開燈玩手機好還是不開燈好，這是一個值得思考的問題。在我們的日常生活中，開燈玩手機或不開燈玩手機都是常見的場景。然而，這兩種行為都有不同的優缺點，我們需要仔細權衡。
如果我們在夜晚開車，需要使用手機導航或查看實時路況，那么開燈玩手機是不錯的選擇。在這種情況下，使用手機不會干擾我們的駕駛，并且可以讓我們更容易地找到目的地。然而，開著燈玩手機也會給我們帶來一些安全隱患。由于手機屏幕的亮度很高，可能會對前方的車輛造成眩目，從而導致交通事故。
目前在幫孩子戒除網癮的方法，基本上只有三大類，父母你會選哪一類？
第一類：很多機構與心理咨詢師講要無條件接納孩子自由用手機網絡，手機網絡是孩子活著唯一寄托，等孩子玩夠自然不會玩了，這是屬于放任溺愛型。
第二類、送孩子去叛逆封閉網癮學校：3-12個月不等，而費用基本上是4-20萬，但孩子從封閉學校回來再次沉迷網絡機率過90%，這是屬于專制獨裁型。
第三類、幫孩子建立手機網絡使用規則：讓孩子在正常上學，正常完作業，正常作息，正常晚上交出手機的前提下，有界限的合理的使用手機網絡，這也是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，這是屬于民主智慧型。
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另一方面，如果我們在公共場所，例如夜晚的咖啡館或酒吧，需要使用手機進行社交活動，那么不開燈玩手機是最好的選擇。在這種情況下，我們可以避免干擾他人，盡情享受社交活動。但是，如果一直開著燈，就會給人一種不禮貌的感覺，并且可能會影響他人的使用體驗。
綜上所述，開燈玩手機或不開燈玩手機都有其優缺點。我們需要根據具體情況做出決策。如果你需要在夜晚開車使用手機，那么開燈玩手機是一個不錯的選擇。如果你需要在公共場所使用手機進行社交活動，那么不開燈玩手機是最好的選擇。當然，最好的方法是盡量減少使用手機的時間，讓眼睛和大腦得到休息和放松。
