手機已經成為現代社會中不可或缺的一部分，而孩子們玩手機的時間也越來越長。然而，玩手機也可能導致許多負面影響，包括視力問題、學習成績下降、社交技能缺乏等等。因此，我們需要制定一些條款來約束孩子們玩手機的時間和方式。
1. 孩子們應該限制玩手機的時間，每天最多只使用手機1小時。在這個時間段內，孩子們應該集中精力學習或者進行其他有益的活動，例如運動、閱讀、手工制作等。
目前在幫孩子戒除網癮的方法，基本上只有三大類，父母你會選哪一類？
第一類：很多機構與心理咨詢師講要無條件接納孩子自由用手機網絡，手機網絡是孩子活著唯一寄托，等孩子玩夠自然不會玩了，這是屬于放任溺愛型。
第二類、送孩子去叛逆封閉網癮學校：3-12個月不等，而費用基本上是4-20萬，但孩子從封閉學校回來再次沉迷網絡機率過90%，這是屬于專制獨裁型。
第三類、幫孩子建立手機網絡使用規則：讓孩子在正常上學，正常完作業，正常作息，正常晚上交出手機的前提下，有界限的合理的使用手機網絡，這也是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，這是屬于民主智慧型。
點咨詢免費領取《如何30天改善孩子沉迷網癮》的電子書
2. 孩子們應該遵守使用時間的規定，不能在不同的時間段內反復使用手機。例如，在上課期間、用餐時間、睡覺前等不適宜使用手機的時間段。
3. 孩子們應該控制自己使用手機的方式，避免沉迷于游戲或者其他娛樂活動。應該設定使用手機的目標，例如完成作業、閱讀書籍、參加課外活動等，并定期評估自己的表現。
4. 孩子們應該了解手機的負面影響，例如對視力、聽力和身體健康的影響，以及過度使用手機可能導致的社交技能缺乏等問題。在與家人交流時，應該坦誠地表達自己的觀點，并聽取家長的建議和意見。
5. 孩子們應該意識到手機是雙刃劍，有好處也有壞處。在使用手機時，應該保持適度，注意保護視力、聽力和身體健康，同時也應該培養良好的社交技能和獨立思考能力。
孩子們玩手機的時間應該受到限制，并且應該了解手機的負面影響。通過制定明確的規則和約定，我們可以幫助孩子養成健康的生活習慣，提高自我控制能力，同時也能夠保護他們的身心健康。
