親愛的抑郁癥朋友，
我很抱歉聽到你正在經歷的困難。抑郁癥是一種常見的心理健康問題，它可能會讓你感到孤獨、無助和失落。但請相信，你不是孤獨的，我們都在這里支持你。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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抑郁癥并不是你變得不愛你自己或沒有價值，它是種病癥，需要專業的治療。請盡快尋求醫療幫助，讓專業人士來幫助你應對這個困難的情況。
你知道嗎？你并不是一個完美的人，你也有缺點和不足，但是請相信，你的價值遠超過你所遇到的困難。請給自己一些時間和空間，來面對自己的情感和思考，你也需要一些特別的支持和關愛。
如果你感到沮喪或孤獨，請嘗試找一些可以傾訴的人，比如家人、朋友或專業人士。他們可能會給你一些新的想法和幫助，幫助你更好地應對這個困難的情況。
最后，請相信，一切都會好起來的。你并不孤單，我們都在這里支持你，無論你需要什么樣的幫助，我們都會盡力去提供。
祝你好運，
你的朋友
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