現代社會中，手機已經成為我們日常生活中不可或缺的一部分。有些人可能會尋找各種借口來玩手機，例如：
1. 等待重要的電話或消息。
目前在幫孩子戒除網癮的方法，基本上只有三大類，父母你會選哪一類？
第一類：很多機構與心理咨詢師講要無條件接納孩子自由用手機網絡，手機網絡是孩子活著唯一寄托，等孩子玩夠自然不會玩了，這是屬于放任溺愛型。
第二類、送孩子去叛逆封閉網癮學校：3-12個月不等，而費用基本上是4-20萬，但孩子從封閉學校回來再次沉迷網絡機率過90%，這是屬于專制獨裁型。
第三類、幫孩子建立手機網絡使用規則：讓孩子在正常上學，正常完作業，正常作息，正常晚上交出手機的前提下，有界限的合理的使用手機網絡，這也是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，這是屬于民主智慧型。
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2. 查看社交媒體上的更新。
3. 玩游戲或進行其他娛樂活動。
4. 與朋友或家人聯系。
5. 工作或學習需要。
雖然這些借口可能有些牽強，但是玩手機確實已經成為我們日常生活中不可或缺的一部分。然而，過度使用手機也會對我們的健康和工作效率產生負面影響。因此，我們應該合理地使用手機，并尋找適當的方式來滿足我們的手機需求。
在日常使用中，我們可以采取以下措施來減少對手機的依賴：
1. 設定手機使用時間限制，確保不會過度使用。
2. 避免在睡覺時使用手機，因為這會干擾我們的睡眠。
3. 將手機放在遠離自己的地方，避免吸引或干擾。
4. 尋找其他活動來替代使用手機，例如閱讀、運動、社交活動等。
綜上所述，找什么借口玩手機并不是一個好的借口，過度使用手機對我們的健康和工作效率產生負面影響，因此我們應該尋找適當的方式來滿足我們的手機需求。
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