產(chǎn)后有42天的產(chǎn)褥期，是產(chǎn)婦身體恢復(fù)的一個(gè)周期。在這期間，很多老人都說，不要看手機(jī)，對(duì)眼睛不好，到底是不是真的呢？我用的我經(jīng)歷告訴你，確實(shí)是真的。產(chǎn)后用眼過度，導(dǎo)致現(xiàn)在見風(fēng)流淚，見光痛。
產(chǎn)后我們的身體尚未復(fù)原，還比較虛弱，長(zhǎng)時(shí)間看電視手機(jī)，容易導(dǎo)致我們的雙眼疲勞，視線模糊。眼部肌肉如果長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，就會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈惡心、眼睛腫脹等癥狀。
關(guān)于眼睛保養(yǎng)我用了這些方法
1、半夜喂奶不要玩手機(jī)
晚上的時(shí)候光線弱，手機(jī)屏幕光線較亮，容易刺激眼睛，眼睛會(huì)比較疲憊。尤其是剛睡醒，雙眼朦朧，有的媽媽覺得喂奶太無聊了，起床第一件事情就是拿上手機(jī)玩。
這個(gè)時(shí)候眼睛都沒有睜開，遇上強(qiáng)光，眼睛會(huì)自然地微微瞇起來。長(zhǎng)時(shí)間如此，眼睛周圍的肌肉就會(huì)過度緊張。還容易形成魚尾紋、眼周細(xì)紋。
2、月子期間不要長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品
月子期間最好減少看電視、手機(jī)的時(shí)間，產(chǎn)后一周內(nèi)最好不要看手機(jī)，一周后可以慢慢增加時(shí)長(zhǎng)。避免眼部疾病的發(fā)生。
我坐月子的時(shí)候，就是不太懂這些，覺得老人說的都是騙人的，為啥不能看手機(jī)。結(jié)果自己就中招了。現(xiàn)在出門吹風(fēng)眼睛就疼，看手機(jī)久了就眼睛疲勞頭暈。
3、多休息，閉目養(yǎng)神
寶寶剛出生那幾個(gè)，是沒有時(shí)間睡整覺的，一個(gè)通宵接著一個(gè)通宵熬。寶寶一般兩個(gè)小時(shí)左右就要吃奶。我們的媽媽們呢，要起來喂奶，換尿不濕，燙奶瓶，吸奶，凍奶，這些步驟操作下來就是一個(gè)小時(shí)，剛躺下沒一會(huì)兒寶寶又醒了。
所以平時(shí)寶寶睡覺的時(shí)候，我們的媽媽們就算沒有睡意，也可以躺在床上休息，閉目養(yǎng)神。可別小看這一點(diǎn)一點(diǎn)的休息時(shí)間，閉著眼睛，就算沒有睡著，我們的眼睛也是在休息的。
4、做眼保健操
這個(gè)網(wǎng)上有很多教學(xué)視頻可以看看，眼保健操可以緩解眼部疲勞。
溫馨提示：十月懷胎、分娩以及產(chǎn)后的哺乳都非常的辛苦。所以月子期間應(yīng)該以休息為主，休息調(diào)理身體。身體慢慢恢復(fù)以后就可以和常人無異了。平時(shí)看書的光線也不要太強(qiáng)了。
