前陣子，學(xué)校推薦了一個(gè)線上講座，主題是：讀懂青春的秘密，主講人是王思佳。孩子已經(jīng)十歲，也到了叛逆的年紀(jì)，想怎么干就怎么干，完全不會(huì)想到和家長(zhǎng)交談——這樣做會(huì)不會(huì)不好，于是認(rèn)真聽課并作了筆記。
百度經(jīng)驗(yàn)對(duì)于青春期特點(diǎn)的解釋里有一條是：性格叛逆是青春期少年的反應(yīng)。處于這個(gè)時(shí)間段的孩子們都相對(duì)其他階段都更為叛逆，不聽父母的管教，處處個(gè)性主義，甚至無法平心靜氣的和父母交流相處。
青春期的孩子最喜歡干什么？刷抖音、玩游戲，手機(jī)拿在手上，放都放不下來，自己忙不過來，想叫他幫個(gè)忙，還會(huì)跟你來勁、發(fā)脾氣。
有個(gè)遠(yuǎn)房親戚說，他給孩子買了個(gè)手機(jī)，慶祝他開學(xué)，沒想到他玩了個(gè)通宵，起不來干脆不去學(xué)校報(bào)到了，他一生氣就要沒收手機(jī)，哪想到孩子居然把自己鎖屋子里，還說要離家出走。
沉溺于玩手機(jī)的害處實(shí)在太大了，想下個(gè)永禁令不大實(shí)現(xiàn)，那要怎樣才能幫忙孩子戒除網(wǎng)癮呢，王老師推薦了3個(gè)方法。
一、從父母本身著手，帶動(dòng)、引導(dǎo)孩子一步一步戒除網(wǎng)癮
1.高質(zhì)量的陪伴。你太忙了，為陪孩子，不得不把工作帶回家，可是孩子一直讓你陪他玩，于是你敷衍孩子，隨意給他一本書，或者繪本，或者把手機(jī)扔給孩子，叫他一邊玩去，不要打擾你工作。而是換個(gè)處理方式，告訴孩子你此刻正在忙，等忙完，會(huì)陪孩子一起閱讀，或者下棋等；
2.榜樣的力量。我們父母讓孩子不玩手機(jī)的時(shí)候，自己也減少玩手機(jī)的時(shí)間，除非與工作相關(guān)，需要回復(fù)信息；
3.約定玩手機(jī)的時(shí)間。手機(jī)也有優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容，不能讓孩子與手機(jī)隔絕，但可以和孩子約定玩手機(jī)時(shí)間，比如周末，平時(shí)做完作業(yè)后可以玩30分鐘，時(shí)間到就歸還。
為了增加信心，可以說些鼓勵(lì)的話，比如：恭喜你，你是個(gè)控制手機(jī)，而不是被手機(jī)控制的人，或者你是個(gè)自律的人，你真棒；
4.增加戶外活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。孩子玩手機(jī)的時(shí)間減少，那就要增加其它內(nèi)容來填補(bǔ)，戶外活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)就很合適，比如附近的農(nóng)場(chǎng)，去看農(nóng)場(chǎng)的人怎么勞作、耕種和收割；也可以打球、騎車；
5.尋找替代品。讓孩子有現(xiàn)實(shí)參與感。比如玩遙控飛機(jī)、仿真槍、圍棋、畫畫、練字；
6.制定科學(xué)的作息時(shí)間。比如22點(diǎn)上床睡覺，6點(diǎn)起床。
二、從上網(wǎng)事件本身出發(fā)，戒除網(wǎng)癮
1.加強(qiáng)管理，盡可能在家上網(wǎng)。愛玩游戲的孩子大多喜歡網(wǎng)吧的氣氛，常常一玩就會(huì)玩的天昏地暗、沒日沒夜，所以最好引導(dǎo)他、允許他在家里玩；
2.約定后限制流量。每個(gè)月的流量是固定的，讓他選擇是一次性玩完，還是分批次，當(dāng)然還是引導(dǎo)他分批次好些，不傷身；
3.管理時(shí)間 。孩子正在發(fā)育，學(xué)習(xí)和長(zhǎng)身體兩兩都不可因玩而耽擱，和孩子規(guī)劃好玩的時(shí)間，把學(xué)習(xí)時(shí)段、休息時(shí)段、上網(wǎng)時(shí)段、其它娛樂時(shí)段區(qū)分好；
4.多參加有益于生命美好的活動(dòng)。比如做志愿者，周末去養(yǎng)老院做義工；或者上街去打掃衛(wèi)生；到附近農(nóng)莊去參與勞作；暑假可是回老家?guī)兔敔斈棠獭⑼夤馄鸥牲c(diǎn)力所能及農(nóng)活，不回老家，在附近的農(nóng)莊也可以。
三、從孩子本身出發(fā)，戒除網(wǎng)癮
1.根據(jù)孩子的先天氣質(zhì)，挖掘孩子的特長(zhǎng)，激發(fā)孩子的潛能。可以從孩子平時(shí)的表現(xiàn)，看孩子比較喜歡什么，看他在哪些方面有優(yōu)勢(shì)，細(xì)心引導(dǎo)他把更多的時(shí)間花在這方面，必要時(shí)自己給予時(shí)間空間和金錢上的支持；
2.了解孩子的興趣愛好。比如畫畫、體育運(yùn)動(dòng)、閱讀、講故事、書法、舞蹈、武術(shù)都可以嘗試，只要能少玩手機(jī)，這些興趣愛好都可以培養(yǎng)；
3.鼓勵(lì)孩子多參加娛樂活動(dòng)。
要做好戒除網(wǎng)癮這件事，用好鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)兩個(gè)工具：
我們平時(shí)說鼓勵(lì)的話，估計(jì)就會(huì)直接說：加油!我看好你！對(duì)于表?yè)P(yáng)，可能也只會(huì)說：你這次表現(xiàn)不錯(cuò)，值得表?yè)P(yáng)，或者，你真棒！
這些話聽多了，就會(huì)感覺一點(diǎn)都不走心，反而像敷衍，王老師建議要這樣做：
1.關(guān)于鼓勵(lì)，分三步走：信任孩子（人格、能力）+我相信你能行+身體接觸（拍肩或擁抱）
首先要充分信任孩子有無限的潛能，這樣才能助于孩子接受你接下來的鼓勵(lì)，玩手機(jī)成癮危害太大，鼓勵(lì)他們戒掉時(shí)，為打消他們的失敗感，可以說：沒關(guān)系，下次再來！或者說：沒關(guān)系，我相信你！他們能從中獲得力量，得到足夠的勇氣去戒除網(wǎng)癮這個(gè)難題。在做這些事情時(shí)，再配合溫暖的身體接觸，比如擁抱、拍肩，把正能量滿滿的傳給孩子，他更能感受的到力量和自信。
2.關(guān)于表?yè)P(yáng)，分五步走：陳述事實(shí)+確認(rèn)事實(shí)的可貴性+表達(dá)感受+表達(dá)期望+身體接觸（撫摸頭發(fā)、擁抱、拍肩）
鼓勵(lì)可以讓孩子建立自信心，而表?yè)P(yáng)可以激發(fā)孩子的動(dòng)力，親子教育家董進(jìn)宇也是這么說的。我覺得這一次聽課收獲很大，希望也能給你帶來幫助。
