以往這種心理現(xiàn)象大都出現(xiàn)在學(xué)生身上，導(dǎo)致他們注意力不集中、煩躁不安、亂發(fā)脾氣等焦慮反應(yīng)。而最近，開學(xué)焦慮癥也出現(xiàn)在了一些新生的家長身上。
“這一周我的心情如過山車一樣，起起伏伏，十分焦躁，工作和生活都提不起來興趣，全部精力都放在了孩子身上。”長春市民王女士說。
王女士的女兒剛剛步入小學(xué)一年級(jí)，作為“零起點(diǎn)”的孩子走進(jìn)新的環(huán)境是否能夠適應(yīng)？如何能讓孩子快速的進(jìn)入狀態(tài)，跟上老師的節(jié)奏……一系列的問題讓她焦躁不已。
那么，家長如何緩解開學(xué)焦慮癥呢？記者在與長春市第六醫(yī)院心理科三療區(qū)（兒童青少年心理衛(wèi)生中心）主任兼兒童青少年心理門診主任彭新賢的對(duì)話中尋找到了答案！
家長出現(xiàn)焦慮可以理解，首先家長承受著來自社會(huì)的層層壓力，這種壓力會(huì)通過家長傳導(dǎo)給孩子。在這個(gè)過程中，家長會(huì)擔(dān)心孩子在社會(huì)的競爭壓力下，將來會(huì)成長什么樣？是不是社會(huì)需要的人呢？他能不能成為一個(gè)自食其力的人？孩子會(huì)不會(huì)變成優(yōu)秀人才？這一系列的問題讓家長產(chǎn)生憂慮。
孩子從牙牙學(xué)語到幼兒園再到小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)最后走向社會(huì)，家長要遵循孩子的成長規(guī)律。
“在成長過程中，家長會(huì)有很強(qiáng)的責(zé)任感和使命感，他們認(rèn)為要教育出優(yōu)秀的孩子，要教出一個(gè)受社會(huì)歡迎以及各方面符合社會(huì)要求的孩子，所以家長產(chǎn)生焦慮是可以理解的。”她說。
但，隨著孩子的成長家長的心態(tài)也要逐漸進(jìn)行轉(zhuǎn)變。
孩子在成長過程中會(huì)與家長漸行漸遠(yuǎn)，從小時(shí)候的擁抱與安撫到長大后逐漸獨(dú)立，慢慢變成了一個(gè)比較獨(dú)立的個(gè)體，也會(huì)脫離家長掌控的范圍，步入社會(huì)，而小學(xué)階段對(duì)于孩子來講，就是一個(gè)跨越階段，家長要學(xué)會(huì)接受。
不僅如此，家長要學(xué)習(xí)一些有關(guān)心理學(xué)和教育學(xué)方面的知識(shí)，不要過分的關(guān)注孩子是否被老師表揚(yáng)、是否被其他同學(xué)欺負(fù)等問題，過分憂慮也會(huì)使我們的教育方式發(fā)生走樣，同時(shí)增加孩子的憂慮，導(dǎo)致孩子也會(huì)按照家長憂慮去塑形他的行為。
與此同時(shí)，家長要給孩子足夠的安全感，去肯定孩子。并且從實(shí)際出發(fā)幫助孩子解決所面臨的困難，給孩子設(shè)定合理的成長目標(biāo)，親子之間要多多溝通，在輕松的氛圍下聊聊感興趣的話題，積極和諧的家庭氛圍有助于緩解彼此的焦慮和壓力。
