孩子厭學是許多家長都面臨的問題。特別是在疫情期間，孩子們只能在家中上網課，玩手機成為了他們的主要娛樂方式。然而，過度使用手機會對孩子的身心健康產生負面影響，因此家長需要采取措施，讓孩子不再沉迷于手機。
以下是一些建議，幫助孩子克服厭學情緒，停止玩手機：
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1. 與孩子溝通：了解孩子厭學的原因。可能是學習困難，社交焦慮，或者對學校感到不滿意。與孩子溝通，聽取他們的想法和感受，并嘗試幫助他們解決問題。
2. 制定規則和限制：為孩子制定一些規則和限制，避免過度使用手機。例如，規定每天使用手機的時間和地點，以及只能在學習時間內使用手機。這些規則應該與孩子一起制定，以確保他們理解這些規則的意義。
3. 創造積極的學習環境：為孩子創造一個積極的學習環境，讓他們感到學習是有趣的。可以為孩子選擇一些有意義的學習資源，例如書籍、視頻、游戲等，激發他們的學習興趣。
4. 培養孩子的興趣愛好：為孩子提供一些其他的興趣愛好，幫助他們分散注意力，減少對手機的依賴。例如，可以為孩子報名參加一些體育活動、藝術課程、音樂課程等。
5. 獎勵和表揚：當孩子表現出良好的學習態度和成果時，可以給予適當的獎勵和表揚。這可以鼓勵孩子繼續努力學習，同時也可以增強他們的成就感和自信心。
需要注意的是，以上方法需要根據孩子的具體情況進行調整和適當的結合。同時，家長應該時刻關注孩子的心理健康，避免過度使用手機對身心健康產生負面影響。
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