學會傾聽，讀懂孩子的需要
高質量的陪伴取決于父母要懂孩子、懂教育。懂孩子，就是要了解孩子所處年齡階段的心理特點，采取適當的教育方法，走進他們的心靈世界，要研究和思考孩子成長路上遇見的問題。只有這樣，才能在有限的陪伴孩子中，做到高質量的陪伴，成為孩子成長路上的引路人。
父母要學會少說多聽，品一品孩子的話外音。出現頻次高的相關詞，可能是孩子希望父母關注的“人”或“事”；與父母聊天時反饋少的部分，也許是孩子不感興趣或排斥的內容。孩子的表情舉止可反映其內心所想。尤其是眼神，眼神躲避多半是心虛，眼神游離可能是分心不感興趣，不停眨眼可能是在思考或是過度緊張。
在陪伴中做好和孩子的互動
高質量的陪伴要用心跟孩子度過和分享每一個瞬間。通過親子共讀，共同感受繪本中的溫馨故事；閑暇時一起打球，共同感受大汗淋漓的感覺；假期一起去爬山，一起探索大自然的美好；遇事一起討論，共同承擔家庭的責任；做決定時多聽聽孩子意見，尊重孩子的意愿。放下手機，把時間留給孩子，從精神上引領孩子成長！
做孩子的學伴。孩子在家學習時，家長最好也能靜下心來，放下手機，每天一起學習、打卡，向同一個目標進發。做孩子的玩伴。多帶孩子到室外運動。讓孩子養成熱愛運動的好習慣，培養規則意識。做孩子的伙伴。與孩子平等相處，相互尊重，一塊玩游戲、干家務、做實驗，查找失敗的原因，感悟成功的樂趣，與孩子一起體驗成長的快樂。
樹立榜樣，與孩子共同成長
作為家長要做到關注孩子所關注的，和孩子一起探索世界；呼應、感受孩子的情感，而不是居高臨下的評判或指責；做到與孩子的情商共同成長，找到與自家孩子最有效、也最平和有愛的相處模式。想給予孩子更好的成長和支持，除了全身心的陪伴，沒有捷徑可循。
孩子是家長的一面鏡子，他會把家長的一言一行“克隆”出來。在生活中，父母就應該以身作則，成為孩子的榜樣。父母熱愛讀書，閱讀的興趣自然會影響到孩子；父母經常樂于助人，孩子也會主動幫助別人；父母一直勤儉節約，孩子就更容易養成不鋪張浪費的好習慣。
