強迫癥屬于一種精神上的病癥，對于這些精神病，最好的治療方法就是患者的自我治療，自我意識的轉換，來達到緩解強迫病情的目的，建議強迫癥的病人，要對這些治療方法進行了解和使用，下面我們一起來了解一下強迫癥的自我治療方法。
1、心態要放平和
強迫癥的關鍵就是，患者的心態一定要放平和，不能將自己的情緒放置最高點，很容易因為一點事情，就情緒波動異常。治療強迫癥不管采用什么方法，心態平和都是不變的治療理論。
這就在于患者日常的心情調節了，建議患者經常出門走走，接觸自然緩解，接觸社會環境，多看看外面的花花草草，使心情放松自然，長時間的心態平和對強迫癥的治療，是有很大好處的。
2、藥物治療
強迫癥的病情，有專門的治療藥物。我們經常說心病還須心藥醫，治療這種心情的病癥，還需要使用特殊藥物，將患者的內心郁結進行軟化治療，通過藥物能夠放松患者的心情狀態，是患者的情緒也跟著放松，然后對很多的食物，就不會產生糾結，強迫的情緒了。
3、轉移自己的注意力
患者可以嘗試轉移自己的注意力，來緩解自己的強迫癥，這種方法也叫做心理反抗療法，就是患者在強迫意見事情的時候，建議患者把注意力，轉移到其他的地方去，尤其是值得開心的事情。
這樣可以將患者糾結強迫的意志，進行間接的轉移，使患者的強迫癥得到緩解，也是最好用的方法，比如患者在遇到強迫癥發作的時候，糾結于一件事情，心情非常的郁悶煩躁，自己就下意識的轉移一下思想。讓自己想想最近發生的開心的事情，能夠讓患者快速的轉移病癥，從而達到治療的效果。
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