實例1：
中午，我一邊摘菜一邊在聽楊杰老師的培養(yǎng)孩子內動力課程。
靜遠餓了正在廚房找吃的。
靜遠過來，湊我耳邊神秘兮兮說：
“爸爸，你聽見了嗎？”她邊說邊用手指我放手機的地方。
“什么？”我滿臉疑惑的問。
“那里邊說，如果你和孩子說[你錯了，這全是你的錯，是很重的話]”
“你是說這是剛才老師講到的，是嗎？”我確認。
“嗯，是。”
“寶貝，不好意思，爸爸剛才想別的事情，走神了，沒聽到，謝謝你告訴我。那我倒回去再聽一下”。
聽完果真如我女兒所說。
于是我就接著問：
“那爸爸有像老師說的那樣跟你說過[你錯了、全是你的錯]這樣的話嗎？”
“沒有，不過，你會對我發(fā)脾氣！”
“你的意思是，爸爸發(fā)脾氣對你來說，也是很重的，是嗎？”
“嗯，是的！”
“謝謝你愿意告訴我，爸爸也是第一次做爸爸，也會犯錯，也會有情緒，爸爸想告訴你的是：很多時候爸爸發(fā)脾氣和你沒關系，是爸爸的問題 。爸爸會努力變得更好。”
實例2：
我女兒把我相冊弄壞了。
她過來跟我說：“爸爸，有件事我想和你說對不起。”
我說：“什么事？”
我把相冊上的貝殼拿出來弄碎了
如果是以前。我肯定會劈頭蓋臉的說教啦。
但是現(xiàn)在我可以覺察自己的情緒，我很生氣
但我知道，孩子這么做一定有道理（站在孩子視角看）
我說：靜遠，你把相冊里的貝殼拿出來其實是很好奇，只是想拿出來看看，并不是故意弄壞的，是嗎？
孩子說:“是的，我只是想拿出來看下，結果不小心就弄碎了。”
我:“靜遠，這次弄壞了，主動過來跟爸爸承認錯誤，爸爸很高興”
我接著說:如果下次碰到這種情況？你應該怎么做呢？
孩子說:“我可以小心點？”
我:“還有呢？”
孩子：“我不知道了”
我：“假如你知道你覺得還有什么呢”
孩子：“我可以先問問爸爸，可不可以”
我：“是的，我聽到你說弄壞了相冊貝殼，我很生氣，我希望你下次再碰到這種情況可以先問問爸爸媽媽，這樣我們可以避免一下。”
