不過，當焦慮的程度超過引發焦慮的事件本身，并開始干擾一個人的正常生活時，可能是焦慮癥的征兆。
焦慮癥影響正常生活，也影響身體健康。焦慮癥可以在專業人員的幫助下改善和恢復。不過，這一切的前提是對焦慮癥有正確的認識。
一、憂思過度
焦慮癥最常見的癥狀是過度憂慮。焦慮癥的擔憂與引發焦慮的事件不成比例。通常表現為日常情況下的過度擔憂。不僅如此，這種憂慮狀態持續至少六個月，而且很難控制。
這種擔憂是嚴重的對日常生活有干擾的，使人很難集中精力完成日常任務。
過度擔心日常事務是普遍焦慮癥的一個特征，尤其是它嚴重到干擾日常生活，幾乎每天發生，持續時間長達六個月。
二、軀體反應
當一個人感到焦慮時，他的交感神經系統會過度興奮。這會在全身產生一連串的效應，如心跳加速，手心出汗，手不穩，口干舌燥等。
這些癥狀的出現的原因是大腦已經感覺到了危險，它指示人體做好應對威脅的各種準備。
一些研究表明，患有焦慮癥的人不能像正常人那樣迅速地降低興奮度。這意味著他們可能在更長的一段時間內感受到焦慮的影響。
三、無法安靜下來
躁動不安，靜不下來是另一個焦慮癥癥狀，尤其是在兒童和青少年中常見。他們總是處于緊張狀態，總想動起來。
一項研究發現，在128名被診斷為焦慮癥的兒童中，74%的兒童有靜不下來的癥狀。
四、肌肉緊張
肌肉緊張是另一個常見的焦慮癥癥狀。肌肉緊張本身可能會增加焦慮感，但也有可能是焦慮癥導致肌肉緊張，或者是第三種因素導致。
五、睡眠障礙
睡眠障礙與焦慮癥密切相關。半夜總是醒來和睡不著覺是最常見的兩個問題。一些研究表明，兒童時期的失眠甚至可能與日后的焦慮有關。
睡眠問題在焦慮癥患者中很常見。治療焦慮通常也有助于改善睡眠質量。
六、恐慌發作
有一種焦慮癥叫做恐慌癥，它和反復發作的恐慌攻擊有關。恐慌癥發作會產生一種強烈的、壓倒性的恐懼感，會使人癱軟無力。
這種極度的恐懼通常伴隨著快速心跳，出汗，顫抖，呼吸急促，胸悶，惡心以及對死亡或失控的無比恐懼。
如果這種發作經常發生，可能是恐慌癥的跡象。恐慌癥發作會產生極度強烈的恐懼感，伴隨著令人不快的身體癥狀。
七、回避社交
社交焦慮癥的癥狀有以下幾條：對即將到來的社交事件感到焦慮或恐懼，擔心別人會對自己評判，害怕在別人面前感到尷尬或羞辱，因為恐懼而避免社交活動。
社交焦慮的人群中或在遇到新人的時候顯得非常害羞和安靜。可能不在外表上顯得痛苦，但內心卻會感到極度的恐懼和焦慮。
這種癥狀有時會使社交焦慮的人顯得勢利或冷淡，實際上這種障礙與自卑、自我評價低以及抑郁有關。恐懼和回避社交環境可能是社交焦慮癥的一個征兆，這是最常見的焦慮癥之一。
