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焦慮的表現和癥狀有哪些(屬于焦慮的癥狀表現)

許多人在生活中的某一時刻都會感到焦慮。焦慮是生活壓力的一種正常反應。搬家,換工作,生孩子,或遇到經濟困難的時候都會發生。

不過,當焦慮的程度超過引發焦慮的事件本身,并開始干擾一個人的正常生活時,可能是焦慮癥的征兆。

焦慮的表現和癥狀有哪些(屬于焦慮的癥狀表現)

焦慮癥影響正常生活,也影響身體健康。焦慮癥可以在專業人員的幫助下改善和恢復。不過,這一切的前提是對焦慮癥有正確的認識。

一、憂思過度

焦慮癥最常見的癥狀是過度憂慮。焦慮癥的擔憂與引發焦慮的事件不成比例。通常表現為日常情況下的過度擔憂。不僅如此,這種憂慮狀態持續至少六個月,而且很難控制。

這種擔憂是嚴重的對日常生活有干擾的,使人很難集中精力完成日常任務。

過度擔心日常事務是普遍焦慮癥的一個特征,尤其是它嚴重到干擾日常生活,幾乎每天發生,持續時間長達六個月。

二、軀體反應

當一個人感到焦慮時,他的交感神經系統會過度興奮。這會在全身產生一連串的效應,如心跳加速,手心出汗,手不穩,口干舌燥等。

這些癥狀的出現的原因是大腦已經感覺到了危險,它指示人體做好應對威脅的各種準備。

一些研究表明,患有焦慮癥的人不能像正常人那樣迅速地降低興奮度。這意味著他們可能在更長的一段時間內感受到焦慮的影響。

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三、無法安靜下來

躁動不安,靜不下來是另一個焦慮癥癥狀,尤其是在兒童和青少年中常見。他們總是處于緊張狀態,總想動起來。

一項研究發現,在128名被診斷為焦慮癥的兒童中,74%的兒童有靜不下來的癥狀。

四、肌肉緊張

肌肉緊張是另一個常見的焦慮癥癥狀。肌肉緊張本身可能會增加焦慮感,但也有可能是焦慮癥導致肌肉緊張,或者是第三種因素導致。

五、睡眠障礙

睡眠障礙與焦慮癥密切相關。半夜總是醒來和睡不著覺是最常見的兩個問題。一些研究表明,兒童時期的失眠甚至可能與日后的焦慮有關。

睡眠問題在焦慮癥患者中很常見。治療焦慮通常也有助于改善睡眠質量。

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六、恐慌發作

有一種焦慮癥叫做恐慌癥,它和反復發作的恐慌攻擊有關。恐慌癥發作會產生一種強烈的、壓倒性的恐懼感,會使人癱軟無力。

這種極度的恐懼通常伴隨著快速心跳,出汗,顫抖,呼吸急促,胸悶,惡心以及對死亡或失控的無比恐懼。

如果這種發作經常發生,可能是恐慌癥的跡象。恐慌癥發作會產生極度強烈的恐懼感,伴隨著令人不快的身體癥狀。

七、回避社交

社交焦慮癥的癥狀有以下幾條:對即將到來的社交事件感到焦慮或恐懼,擔心別人會對自己評判,害怕在別人面前感到尷尬或羞辱,因為恐懼而避免社交活動。

社交焦慮的人群中或在遇到新人的時候顯得非常害羞和安靜。可能不在外表上顯得痛苦,但內心卻會感到極度的恐懼和焦慮。

焦慮的表現和癥狀有哪些(屬于焦慮的癥狀表現)

這種癥狀有時會使社交焦慮的人顯得勢利或冷淡,實際上這種障礙與自卑、自我評價低以及抑郁有關。恐懼和回避社交環境可能是社交焦慮癥的一個征兆,這是最常見的焦慮癥之一。

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