心理健康監測表
心理健康監測表
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心理健康是指人們心理上的健康狀態，包括情緒、認知、行為和人際關系等方面。心理健康對于人們的生活質量和幸福感至關重要。
以下是心理健康監測表，可以幫助人們了解自己的心理健康狀態。
1. 情緒狀態
– 情緒穩定度：每周平均情緒穩定度(°)
– 情緒變化趨勢：最近一周情緒變化的平均值(°)
2. 認知功能
– 智力水平：平均智力水平(IQ)
– 注意力水平：平均注意力水平(注意力持續時間、集中程度、切換速度等)
– 記憶力水平：平均記憶力水平(記憶持久度、遺忘曲線等)
3. 行為表現
– 情緒波動：最近一周情緒變化的平均值(°)
– 行為變化：最近一周行為變化平均值(°)
– 是否有焦慮、抑郁等情緒問題
4. 人際關系
– 社交能力：平均社交能力(與他人溝通、合作、解決問題等)
– 溝通能力：平均溝通能力(表達、聽取、理解等)
– 是否有人際關系問題
5. 自我感知
– 自我意識：平均自我意識水平(對自己的認知、價值觀、情感狀態等)
– 自我感知：最近一周自我感知的變化趨勢(是否感到自信、自卑、無助等)
心理健康監測表是一個自我評估的工具，可以幫助人們了解自己的心理健康狀態。通過監測表，人們可以了解自己的情緒狀態、認知功能、行為表現、人際關系和自我感知等方面的變化。如果發現自己出現了心理健康問題，請及時尋求專業的心理健康幫助。
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