玩手機(jī)網(wǎng)癮已成為現(xiàn)代家庭普遍面臨的問題，孩子長時(shí)間的使用手機(jī)和電腦會(huì)對身體健康和心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。如何改變孩子玩手機(jī)網(wǎng)癮的特征呢？以下是一些建議：
1. 建立良好的家庭氛圍：在家中創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適、民主的環(huán)境，讓孩子感到被尊重和關(guān)注。父母可以與孩子一起參加戶外活動(dòng)，增加親子關(guān)系，讓孩子感受到生活的美好。
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2. 制定合理的使用時(shí)間：給孩子制定合理的使用手機(jī)和電腦的時(shí)間，避免過度使用?？梢愿鶕?jù)孩子的年齡和興趣，制定一些有趣的游戲或活動(dòng)，吸引孩子遠(yuǎn)離手機(jī)和電腦。
3. 與孩子進(jìn)行溝通：與孩子交流，了解他們使用手機(jī)和電腦的原因和感受。通過溝通，可以更好地理解孩子，幫助他們解決問題，減少網(wǎng)癮的發(fā)生。
4. 鼓勵(lì)孩子參加體育活動(dòng)：長時(shí)間的使用手機(jī)和電腦會(huì)導(dǎo)致身體疲勞和缺乏運(yùn)動(dòng)?？梢怨膭?lì)孩子參加體育活動(dòng)，如跑步、游泳、籃球等，促進(jìn)身體健康。
5. 建立良好的學(xué)習(xí)環(huán)境：孩子使用手機(jī)和電腦的主要目的是為了學(xué)習(xí)。可以為孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、整潔、有秩序的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓孩子能夠集中精力學(xué)習(xí)。
6. 尋求專業(yè)幫助：如果孩子的手機(jī)和電腦使用已經(jīng)超出了正常范圍，可以尋求專業(yè)幫助。心理醫(yī)生、教育專家等專業(yè)人士可以提供更好的解決方案。
改變孩子玩手機(jī)網(wǎng)癮的特征需要父母和家庭的共同努力。建立良好的家庭氛圍，與孩子進(jìn)行有效的溝通，鼓勵(lì)孩子參加體育活動(dòng)和學(xué)習(xí)，是減少孩子網(wǎng)癮的重要措施。
