今天給大家介紹的方法，看似老生常談，但卻是孩子喜歡學習的重要基礎。
家長朋友們可以比對一下自家的家庭教育氛圍和教育手法，有則改之無則加勉，爭取讓孩子從一開始就愛上學習。
即使孩子出現了厭學情緒，也不要慌亂，要暫時放下對孩子成績的期望，轉而關注以下四個方面的內容，相信只要家長用心走進孩子的世界，他們就能轉變對學習的態度，告別“厭學”指日可待。
一、調整思維和溝通方式
孩子厭學一個重要的原因是“壓力大”，當今社會，無論是家長、老師，還是考試制度，都在給孩子施壓，孩子必須在小小年紀就學會如何疏解壓力，否則他們就會變得性格暴躁、孤僻、軟弱或焦慮。
人都是趨利避害的，如果家長不能隨時關注孩子的壓力值，在家庭生活中，過度關注孩子的成績波動，孩子就會因過高的壓力值而厭學。
在《整體養育》一書中講到：有些成人自己并沒有成長型心智，因此在看到孩子沒有做到最好或者出錯的時候，會產生壓力和挫敗感。
確實，在生活中，我們只要看到孩子的錯誤和失敗，就會產生焦慮感，從而習慣性地嚴肅批評孩子，期望孩子能“知恥而后勇”，但往往得到的結果是，孩子一蹶不振，不想再學了。
這一方面是家長沒有一個“成長型思維”，另一方面是家長不懂得溝通的藝術。
- 成長型思維
心理學家卡羅爾·德韋克在《終身成長》一書中指出：成長型思維模式認為，人的基本能力是可以通過他的努力來培養的。即使人們在先天的才能和資質、興趣或者性情方面有著各種各樣的不同，每個人都可以通過努力和個人經歷來改變和成長。
通俗來講就是，孩子現在做不到的事，未來能通過他的努力做到。所以，家長沒必要為孩子現在的失誤而產生各種“將來怎么辦”的聯想，只要孩子努力，他將來不會再出現類似問題。這就是成長型思維。
因此，我們的關注點應該從“犯錯”的沮喪感中跳出來，轉而關注孩子能不能找到努力改善的方向和辦法？如果孩子不會，我們應該為他們提供切實可行的幫助。
- 溝通藝術
基于成長型思維，家長要改變批評教育的溝通方式，停止對孩子的指責，轉而采用其他溝通方式，讓孩子認識到錯誤，并愿意積極改正錯誤。
有效的方法是：直接表達感受+指出具體做法。
孩子把臟衣服亂丟，家長不要說：“你怎么這么邋遢！”，而要說：“你這樣做，我感到很不舒服，家里亂糟糟的，我收拾家也會變得更難。”
只要家長的話里是描述自己感受的，不帶有指責或評斷孩子的詞語，孩子就不會有抵觸情緒。溝通學習的事，也是如此。
另外，一定要跟孩子坐下來好好分析當前的情況，為孩子提供能夠執行的有效方法。很多時候，孩子不是不努力，是他們努力過了，沒有效果，所以才會灰心喪氣。
家長一定要自我檢討，當孩子遇到問題時，我們是不是給孩子提供了切實有效的行動方案？
孩子厭學，與家長的思維模式和表達習慣有很大關系，家長要想改善孩子的厭學情緒，就一定要先從自己做起，用自己的改變來影響孩子。
二、給孩子可自由支配的時間和空間
同樣都是學習，為啥現在孩子壓力這么大，咱們以前不也是這么過來的么？而且還自己對自己要求挺高，沒有現在孩子這么難管呀？
這是因為，以前我們小時候，每天都有跟同學瘋玩瘋跑的時間，可現在的孩子沒有，他們的課外時間被作業和課外班占滿了，家長好像見不得孩子玩，有點時間也希望孩子去看書。
其實，勞逸結合這是很重要的一條學習原則。
玩的時候，孩子看似沒有學，卻是他們消化學習內容，運用所學知識，緩解學習壓力的時間。
一個用所有時間來學習的孩子，估計就離厭學不遠了。所以，家長一定要給予孩子“可自由支配”的時間，每天都要有。
如果孩子厭學了，家長就更要有長遠的眼光，先不追求成績和完成作業，先帶孩子好好玩幾天。玩得沒有絲毫功利心，玩得痛快。
如果孩子真能在玩的過程中得到情緒的疏解，家長可以趁機與他們談心，了解他們厭學的真正原因，并且用自己的親身經歷來跟他們聊天，就像朋友聊天那樣，分享彼此的感受，而不是做評判。
如果孩子只是小小的厭學情緒，家長可以調整他每天的自由支配時間，并且嚴格保質保量給予到位。讓孩子可以在喜歡的事物中忘卻煩惱，給孩子的心理透口氣。
當然，玩也不能失去控制，家長要掌握孩子玩的內容，盡量陪伴他們一起玩耍，盡量玩實物，不要沉迷網絡。
因此，我們要跟孩子一起制定更合理的作息計劃、每日時間安排等，把孩子學習和玩的時間明確規劃出來。這樣孩子學習的時候有奔頭，只要努力過后就能迎來放松，而不是無止境地緊張，他們就能產生動力。
同時，與時間相對的空間，也是家長要重視的。
隨著孩子的長大，他們需要獨立的房間，這個房間可不止用來睡覺噢，這個獨立的空間也是他們緩解心理壓力的場所。
所以，家長要保證孩子的獨立空間是受到尊重和保護的。不要動不動就跑到孩子房間，打擾他的獨處；不要24小時緊密盯人，侵犯到孩子的獨立空間。這些都是家長需要注意的。
一份合理的《時間表》和一個獨立、受尊重的空間，是厭學孩子走出陰霾，重新振作的基礎，家長朋友們可以從此入手，先讓孩子的心理得到舒緩。
三、培養興趣激發學習原動力
興趣雖然是老生常談，但確實必不可少的。
咱們成年人刷視頻、刷朋友圈、打游戲，不也都是因為好玩么？如果誰有幸從事自己喜歡的工作，那一定每天過得都開開心心的。
所以，即使概念老，咱們家長也要重視“培養孩子的學習興趣”。
興趣其實不一定要很好玩，如果家長非要把知識弄好玩，這恐怕勞心勞力，效果還不好，因為學習確實是很費力的事。那么興趣從哪里來呢？我覺得根本來源分為兩大類：
1、學習有用
“我每天辛辛苦苦，坐在教室里一整天，到底有什么用呢？”這可能是很多孩子心頭的疑問，但由于家長經常會說：“學習是為了改變命運”、“為了以后過好日子”等等類似的話，所以孩子以為自己知道這個問題的答案了，而且答案并不美麗。
因為今天永遠都是辛苦的，“以后”永遠不會走到今天來。
家長在尋找學習的用處時，一定要幫孩子找到“當下”的用處，這樣孩子才會認可：學習是有用的。
比如：學好生字，你再看漫畫就快多了；學好數學，你再去超市就能計算滿減，買更多東西了；學好英語，你就能跟樓下的外國小妹妹一起玩了；學好毛筆字，今年的春聯就由你來寫啦。
類似的好處和用途，家長可以在生活中多多地找，不停地找，找到一個就給孩子指出來，不斷地堅持這樣做，孩子就能慢慢理解到，學習可以得到立刻的一些好處，每天承受這樣的壓力是有價值的。
當孩子在玩的過程中遇到困難時，比如，想看的動畫片只有英文版；想玩的拼裝玩具，卻看不懂指導圖，這種時候，都是激發孩子學習興趣和熱情的時候，家長可以給孩子提供幫助，告訴他：將來你像媽媽一樣，掌握這門本領時，你就可以這樣玩了。
感受到學習有用，孩子才能每天都愿意去學校。
2、我能行
就算學習再有用，可孩子一直學不會，他也不會愛上學習的。所以，家長要不遺余力地給孩子創造條件，讓孩子體會到“成功”的感覺。
家長可以這樣做：
- 調低目標，讓孩子夠得到
- 每天表揚孩子做得好的地方，夸獎細節
- 告訴孩子學習沒有一帆風順，遇到困難是正常的，鼓勵孩子堅持下去
- 先在一個領域尋求突破，讓孩子獲取成功的經驗，并將這個經驗推廣到其他學科
這些都是幫孩子找到成就感，認可自己，樹立自信的有效手段。
如果孩子已經厭學，家長要立刻放棄橫向比較，如果孩子成績是倒數第一，那只要孩子能通過努力前進一名，就是很大的進步，要給孩子隆重的肯定。
每天觀察孩子，陪伴孩子學習，只要孩子10分鐘沒有走神就表揚他，表揚他的專注和努力。
孩子厭學如果能夠得到家長的理解，而不是責罵，他們內心會很感動的。他們能感受到父母在努力幫助他們，他們自己也會努力走出來。
所以要相信孩子，即使他厭學了，也是個暫時的情況，相信通過你們的通力合作，這事就是一個小風波，早晚會過去的。
四、網絡和電子產品是把雙刃劍
本來上述三點已經可以改善孩子的厭學問題了，但隨著時代的發展，這第四條不得不被列為一個重要議題，因為很多孩子的厭學，看似是因為沉迷網路或電子產品。
其實，網絡和電子產品真是挺無辜的，它們就是工具，如果用不好，還是使用的人有問題。
這次疫情中，我們就看到了網絡教學帶來的便利。雖然家長們一堆吐糟聲，但不得不說，如果居家隔離的那段時間，孩子們沒有網絡，真的大撒把，復課之后一定不能銜接得如此順利吧？而且，如果沒有網絡教學，老師只留作業，全部都要家長輔導，家長更得崩潰。
所以說，網絡所提供的便捷性和獲取知識的方便性，確實是值得肯定的，但為什么它又這么毀孩子呢？
其實，這是由于孩子在真實世界得不到足夠的愛、關注和成就感，所以他們轉而投向網絡和電子產品。
打開你家孩子最愛的電子游戲，看看五分鐘之內那個游戲能夸孩子多少次？仔細數數，結果一定令你大跌眼鏡。
你會發現，孩子喜歡的游戲，總能在短時間內給孩子大量的認同感和成就感。
如果孩子在現實中也能輕易獲取這些感覺，那么他就不會沉迷游戲，因為游戲只是他獲取這些的一個途徑。
而如果孩子在現實中得不到這些，那么游戲就變成了唯一途徑，他就必定會沉迷，因為人太需要這些感覺了。
在心理學家馬斯洛的需求層次理論中，“歸屬與愛的需要”和“尊重的需要”與吃飽穿暖和人身安全一樣，都是人類所必須要得到滿足的需要。如果這些需要得不到滿足，人就會一直去追求它們，而不會去追求更高層次的需要。
通過這個圖示，大家可以看出，我們家長通常希望孩子“好好學習”的需要，是屬于成長性需要，也就是下方四個缺失性需要都必須得到滿足，孩子才能去追求“對周圍世界的探索和認知”、“解決疑難問題”、“發揮潛能”、“完善自己”、“實現理想”等需要。
所以，如果孩子因沉迷網絡而厭學，家長一定要審視自己，在生活中，是否滿足了孩子的“缺失性需要”？如果沒有做到，那就參考前面三點，努力給予孩子，讓孩子在現實生活中得到的比網絡中更多、更全面、更溫暖。
這樣孩子就會慢慢地從網絡中脫離出來了，因為每個孩子都貪戀家長給予的溫暖，沒有那個孩子會不動心的。
同時，家長可以向孩子示范網絡的正確使用方法，遇到問題可以上網尋找答案，讓孩子明白，網絡中除了游戲，還有浩瀚的知識可以進行探索，讓網絡搜索的便捷性成為孩子學習的助力。
結語
孩子厭學，家長不要著急上火，也不要大發雷霆，因為這都沒有用。
我們要認識到，這是孩子在用一種方式來向我們表達自己，我們要去深入觀察，孩子到底哪里出現了問題，到底是哪里我們親子之間沒有合上拍，要及時調整自己。
有人說，孩子就像父母的一面鏡子；也有人說，孩子特別容易原諒父母。
所以，請相信，只要我們自己做出改變，孩子發生相應的變化。關鍵是，家長的改變，是不是真心實意的。
任何情況下，都要用你的行動告訴孩子：他比成績重要，你特別珍愛他。
相信孩子，他會用行動對得起你的這份珍愛的。
