有的人因為難以承受壓力，甚至有輕生的念頭，令人擔憂，因此我決定做這一期視頻，來幫大家學會緩解焦慮。
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朋友們，我們為什么要學會停止焦慮呢，因為我們的焦慮是沒有用的，焦慮不僅解決不了問題，反而會影響自己的心情，讓自己過得更槽糕。
就說說負債這事吧，相信大家的問題都不是一天造成的，既然問題不是一天造成的，那想解決問題，肯定也不是一天兩天就能做到的事，它需要時間。
所以我們需要穩住心態，只有心態穩住了，我們才能好好工作，好好做事，只有把事情做好了，我們才能掙到錢，才能還債，對吧？
如果我們整天活在焦慮之中，無論是上班還是自己做事，你都會魂不守舍、恍恍惚惚的，你根本沒法把工作做好，工作都做不好，又哪能掙到錢呢？有可能因為失誤，你還要賠錢呢，大家說是不是？
其實人啊，活得就是心態，遇到事情，誰心態穩，誰就能安然度過，并且在遇到機會的時候，才能有力量去抓住，逆風翻盤。
古往今來多少能人異士，難道他們都是生來就一帆風順嗎？當然不是，甚至很多人都經歷過不少磨難，后來等他們都跨過了逆境后，這才逆風翻盤，走上人生巔峰的。
不管是史玉柱、任正非還是劉強東等商界大佬，都是如此。當然，在這里我們并非熬勵志雞湯，大佬的人生我們是沒法復制的，但是我們可以學習他們不屈不撓、不服輸的精神。
那有的人就會說了，你說得容易，可是事情一天沒解決，就總是內心忐忑不安，該怎么辦？
講到這里，就需要我們給自己做心理建設了，并且不斷地提示自己。
每當你忐忑不安的時候，你就問自己，這件事最壞的結果會是什么？會不會死？只要不會死人，自己又暫時解決不了，那就順其自然吧，交給時間去解決。
倉央嘉措說，這世間除了生死，其余的都是閑事……對于豁達的人來說，的確如此。人生在世，總難免會遇到難題，但只要不死人，那一切就都還有余地。
其實以前我也很焦慮，那時候我還沒負債，單單是掙不到錢，但那時候就是很焦慮，焦慮到什么程度呢？
每天晚上重度失眠，白天午休起來內心也是感到空落落的，總感覺自己下一秒就會死去。工作時間也是恍恍惚惚的，老是出錯，不知道挨了多少批評。
后來又不幸負債，剛負債那陣子更焦慮了，每天被債務壓得喘不過氣來。
我覺得這樣子下去實在不是辦法，我得改變自己的心態才行，因為我發現不管我每天怎么焦慮，也根本沒法改變負債的事實，短時間內我也不可能還清債務。
我的債務有信用卡和網貸，還有私人的，當時我不擔憂私人債也不擔憂網貸，我主要擔憂的是信用卡，所以我的焦慮基本上來自信用卡債務，最主要的就是怕挨坐牢。
但是后面經過多方查證后，我知道自己并沒有坐牢的風險，我的焦慮開始得到緩解。
也是從那以后，我開始有意給自己進行心理建設，我提示自己，不管遇到什么事，只要結果不是最壞的，那就無需擔心焦慮。
后來我的心態變得越來越穩，現在睡覺很少會失眠了。
現在對我來說，不管遇到什么事，只要不是關乎生死，那就沒必要為其焦慮，影響了自己的心情。
當登高望遠時，我們會發現，一切都不再阻礙視野。對于我們的心境來說也是一樣，只要我們把自己的內心境界提升了，那我們的心胸就會變得開闊豁達了。
人活的就是心態，心態不穩，任何風浪都能讓我們憂慮。心態穩，萬物皆可移。學會放下內心的羈絆，人就會活得自在。
余華經典名著《活著》的主人公福貴，一生經歷了諸多磨難，后來盡管只剩下他和老黃牛相依為命，但他依然倔強地活著。
他為什么能做夠到這一點呢，就是因為他心態穩，內心境界提升了，福貴的精神也因此感染了一代代讀者。
希望大家在挫折坎坷面前，都能有一顆徐福貴那樣的倔強的心，好好活著，就是勝利！
