有的人因?yàn)殡y以承受壓力，甚至有輕生的念頭，令人擔(dān)憂，因此我決定做這一期視頻，來幫大家學(xué)會緩解焦慮。
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朋友們，我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)會停止焦慮呢，因?yàn)槲覀兊慕箲]是沒有用的，焦慮不僅解決不了問題，反而會影響自己的心情，讓自己過得更槽糕。
就說說負(fù)債這事吧，相信大家的問題都不是一天造成的，既然問題不是一天造成的，那想解決問題，肯定也不是一天兩天就能做到的事，它需要時(shí)間。
所以我們需要穩(wěn)住心態(tài)，只有心態(tài)穩(wěn)住了，我們才能好好工作，好好做事，只有把事情做好了，我們才能掙到錢，才能還債，對吧？
如果我們整天活在焦慮之中，無論是上班還是自己做事，你都會魂不守舍、恍恍惚惚的，你根本沒法把工作做好，工作都做不好，又哪能掙到錢呢？有可能因?yàn)槭д`，你還要賠錢呢，大家說是不是？
其實(shí)人啊，活得就是心態(tài)，遇到事情，誰心態(tài)穩(wěn)，誰就能安然度過，并且在遇到機(jī)會的時(shí)候，才能有力量去抓住，逆風(fēng)翻盤。
古往今來多少能人異士，難道他們都是生來就一帆風(fēng)順嗎？當(dāng)然不是，甚至很多人都經(jīng)歷過不少磨難，后來等他們都跨過了逆境后，這才逆風(fēng)翻盤，走上人生巔峰的。
不管是史玉柱、任正非還是劉強(qiáng)東等商界大佬，都是如此。當(dāng)然，在這里我們并非熬勵(lì)志雞湯，大佬的人生我們是沒法復(fù)制的，但是我們可以學(xué)習(xí)他們不屈不撓、不服輸?shù)木瘛?/p>
那有的人就會說了，你說得容易，可是事情一天沒解決，就總是內(nèi)心忐忑不安，該怎么辦？
講到這里，就需要我們給自己做心理建設(shè)了，并且不斷地提示自己。
每當(dāng)你忐忑不安的時(shí)候，你就問自己，這件事最壞的結(jié)果會是什么？會不會死？只要不會死人，自己又暫時(shí)解決不了，那就順其自然吧，交給時(shí)間去解決。
倉央嘉措說，這世間除了生死，其余的都是閑事……對于豁達(dá)的人來說，的確如此。人生在世，總難免會遇到難題，但只要不死人，那一切就都還有余地。
其實(shí)以前我也很焦慮，那時(shí)候我還沒負(fù)債，單單是掙不到錢，但那時(shí)候就是很焦慮，焦慮到什么程度呢？
每天晚上重度失眠，白天午休起來內(nèi)心也是感到空落落的，總感覺自己下一秒就會死去。工作時(shí)間也是恍恍惚惚的，老是出錯(cuò)，不知道挨了多少批評。
后來又不幸負(fù)債，剛負(fù)債那陣子更焦慮了，每天被債務(wù)壓得喘不過氣來。
我覺得這樣子下去實(shí)在不是辦法，我得改變自己的心態(tài)才行，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)不管我每天怎么焦慮，也根本沒法改變負(fù)債的事實(shí)，短時(shí)間內(nèi)我也不可能還清債務(wù)。
我的債務(wù)有信用卡和網(wǎng)貸，還有私人的，當(dāng)時(shí)我不擔(dān)憂私人債也不擔(dān)憂網(wǎng)貸，我主要擔(dān)憂的是信用卡，所以我的焦慮基本上來自信用卡債務(wù)，最主要的就是怕挨坐牢。
但是后面經(jīng)過多方查證后，我知道自己并沒有坐牢的風(fēng)險(xiǎn)，我的焦慮開始得到緩解。
也是從那以后，我開始有意給自己進(jìn)行心理建設(shè)，我提示自己，不管遇到什么事，只要結(jié)果不是最壞的，那就無需擔(dān)心焦慮。
后來我的心態(tài)變得越來越穩(wěn)，現(xiàn)在睡覺很少會失眠了。
現(xiàn)在對我來說，不管遇到什么事，只要不是關(guān)乎生死，那就沒必要為其焦慮，影響了自己的心情。
當(dāng)?shù)歉咄h(yuǎn)時(shí)，我們會發(fā)現(xiàn)，一切都不再阻礙視野。對于我們的心境來說也是一樣，只要我們把自己的內(nèi)心境界提升了，那我們的心胸就會變得開闊豁達(dá)了。
人活的就是心態(tài)，心態(tài)不穩(wěn)，任何風(fēng)浪都能讓我們憂慮。心態(tài)穩(wěn)，萬物皆可移。學(xué)會放下內(nèi)心的羈絆，人就會活得自在。
余華經(jīng)典名著《活著》的主人公福貴，一生經(jīng)歷了諸多磨難，后來盡管只剩下他和老黃牛相依為命，但他依然倔強(qiáng)地活著。
他為什么能做夠到這一點(diǎn)呢，就是因?yàn)樗膽B(tài)穩(wěn)，內(nèi)心境界提升了，福貴的精神也因此感染了一代代讀者。
希望大家在挫折坎坷面前，都能有一顆徐福貴那樣的倔強(qiáng)的心，好好活著，就是勝利！
