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走出焦慮癥成功方法怎么走出焦慮癥的(走出焦慮癥成功方法遠(yuǎn)離焦慮的人和環(huán)境)

你有沒有發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在大家都很焦慮,焦慮的主要原因,是這兩年大家都掙不到錢,要是光掙不到錢還好,大家不僅掙不到錢,很多人還負(fù)債,日子過得那叫苦不堪言。每天被各種催債信息和電話折磨得飯吃不香,覺睡不好,無心工作,不知這樣的日子何時(shí)是個(gè)頭。

有的人因?yàn)殡y以承受壓力,甚至有輕生的念頭,令人擔(dān)憂,因此我決定做這一期視頻,來幫大家學(xué)會緩解焦慮。

【視頻已發(fā),為保護(hù)原創(chuàng)文案,發(fā)布文字版】

朋友們,我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)會停止焦慮呢,因?yàn)槲覀兊慕箲]是沒有用的,焦慮不僅解決不了問題,反而會影響自己的心情,讓自己過得更槽糕。

就說說負(fù)債這事吧,相信大家的問題都不是一天造成的,既然問題不是一天造成的,那想解決問題,肯定也不是一天兩天就能做到的事,它需要時(shí)間。

所以我們需要穩(wěn)住心態(tài),只有心態(tài)穩(wěn)住了,我們才能好好工作,好好做事,只有把事情做好了,我們才能掙到錢,才能還債,對吧?

如果我們整天活在焦慮之中,無論是上班還是自己做事,你都會魂不守舍、恍恍惚惚的,你根本沒法把工作做好,工作都做不好,又哪能掙到錢呢?有可能因?yàn)槭д`,你還要賠錢呢,大家說是不是?

其實(shí)人啊,活得就是心態(tài),遇到事情,誰心態(tài)穩(wěn),誰就能安然度過,并且在遇到機(jī)會的時(shí)候,才能有力量去抓住,逆風(fēng)翻盤。

古往今來多少能人異士,難道他們都是生來就一帆風(fēng)順嗎?當(dāng)然不是,甚至很多人都經(jīng)歷過不少磨難,后來等他們都跨過了逆境后,這才逆風(fēng)翻盤,走上人生巔峰的。

不管是史玉柱任正非還是劉強(qiáng)東等商界大佬,都是如此。當(dāng)然,在這里我們并非熬勵(lì)志雞湯,大佬的人生我們是沒法復(fù)制的,但是我們可以學(xué)習(xí)他們不屈不撓、不服輸?shù)木瘛?/p>

那有的人就會說了,你說得容易,可是事情一天沒解決,就總是內(nèi)心忐忑不安,該怎么辦?

講到這里,就需要我們給自己做心理建設(shè)了,并且不斷地提示自己。

每當(dāng)你忐忑不安的時(shí)候,你就問自己,這件事最壞的結(jié)果會是什么?會不會死?只要不會死人,自己又暫時(shí)解決不了,那就順其自然吧,交給時(shí)間去解決。

倉央嘉措說,這世間除了生死,其余的都是閑事……對于豁達(dá)的人來說,的確如此。人生在世,總難免會遇到難題,但只要不死人,那一切就都還有余地。

其實(shí)以前我也很焦慮,那時(shí)候我還沒負(fù)債,單單是掙不到錢,但那時(shí)候就是很焦慮,焦慮到什么程度呢?

每天晚上重度失眠,白天午休起來內(nèi)心也是感到空落落的,總感覺自己下一秒就會死去。工作時(shí)間也是恍恍惚惚的,老是出錯(cuò),不知道挨了多少批評。

后來又不幸負(fù)債,剛負(fù)債那陣子更焦慮了,每天被債務(wù)壓得喘不過氣來。

我覺得這樣子下去實(shí)在不是辦法,我得改變自己的心態(tài)才行,因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)不管我每天怎么焦慮,也根本沒法改變負(fù)債的事實(shí),短時(shí)間內(nèi)我也不可能還清債務(wù)。

我的債務(wù)有信用卡和網(wǎng)貸,還有私人的,當(dāng)時(shí)我不擔(dān)憂私人債也不擔(dān)憂網(wǎng)貸,我主要擔(dān)憂的是信用卡,所以我的焦慮基本上來自信用卡債務(wù),最主要的就是怕挨坐牢。

但是后面經(jīng)過多方查證后,我知道自己并沒有坐牢的風(fēng)險(xiǎn),我的焦慮開始得到緩解。

也是從那以后,我開始有意給自己進(jìn)行心理建設(shè),我提示自己,不管遇到什么事,只要結(jié)果不是最壞的,那就無需擔(dān)心焦慮。

后來我的心態(tài)變得越來越穩(wěn),現(xiàn)在睡覺很少會失眠了。

現(xiàn)在對我來說,不管遇到什么事,只要不是關(guān)乎生死,那就沒必要為其焦慮,影響了自己的心情。

當(dāng)?shù)歉咄h(yuǎn)時(shí),我們會發(fā)現(xiàn),一切都不再阻礙視野。對于我們的心境來說也是一樣,只要我們把自己的內(nèi)心境界提升了,那我們的心胸就會變得開闊豁達(dá)了。

人活的就是心態(tài),心態(tài)不穩(wěn),任何風(fēng)浪都能讓我們憂慮。心態(tài)穩(wěn),萬物皆可移。學(xué)會放下內(nèi)心的羈絆,人就會活得自在。

余華經(jīng)典名著《活著》的主人公福貴,一生經(jīng)歷了諸多磨難,后來盡管只剩下他和老黃牛相依為命,但他依然倔強(qiáng)地活著。

他為什么能做夠到這一點(diǎn)呢,就是因?yàn)樗膽B(tài)穩(wěn),內(nèi)心境界提升了,福貴的精神也因此感染了一代代讀者。

希望大家在挫折坎坷面前,都能有一顆徐福貴那樣的倔強(qiáng)的心,好好活著,就是勝利!

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