網絡游戲已經成為現代社會中一個普遍的現象，人們沉迷于其中無法自拔，給自己的生活和家庭帶來了許多負面影響。那么，如果發現自己已經沉迷于網絡游戲，該怎么辦呢？
首先，要意識到網絡游戲沉迷是一個嚴重的問題，不要抱有“只是偶爾玩一下”的想法，因為這樣只會讓自己更加沉迷于游戲，而且不會意識到問題的嚴重性。
其次，要采取一些措施來控制自己的游戲時間。可以制定一個計劃，規定自己每天的游戲時間，并嚴格遵守。如果發現自己無法控制自己的游戲時間，可以考慮減少游戲的時間或者不玩游戲。
另外，可以嘗試尋找其他的愛好來替代游戲。可以嘗試學習新的技能，參加一些社交活動，或者運動等。這些活動可以幫助自己轉移注意力，減少對游戲的依賴。
最后，如果發現自己已經沉迷于網絡游戲，不要害怕尋求幫助。可以和朋友或者家人談談自己的問題，讓他們幫助自己控制游戲時間，或者尋求專業人士的幫助。
網絡游戲雖然是一種有趣和有益的活動，但是如果過度沉迷，就可能會給自己帶來許多負面影響。因此，要時刻保持警惕，采取一些措施來控制自己的游戲時間，避免沉迷于網絡游戲。
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