受新冠肺炎疫情影響，學校延期開學，大家都在居家抗“疫”。在這段時間里如何幫助孩子安排好生活和學習，對家長提出了巨大的挑戰(zhàn)。包河區(qū)教體局組織優(yōu)秀班主任和優(yōu)秀教師，編寫了《假期“充值”，“神獸”如何變“乖娃”？——延假抗“疫”家庭教育18問》，供家長參考，希望能夠幫助您順利通關！
家庭生活類
1. 長期不出門，孩子說要出去玩，家長該如何應對？
這多是因為孩子對疫情防控了解不足，需要幫助孩子了解疫情，掌握防控知識。
對于幼兒園及小學低段的孩子，家長可以結合官方動畫視頻、故事、繪本等孩子能理解的方式介紹疫情知識。對于小學中高段及以上學段的孩子，家長們需要用平靜的語氣告知孩子實際情況，每天和孩子一起定時關注和討論官方發(fā)布的疫情相關情況，但注意不要花過多時間。孩子用理性的態(tài)度看待疫情后，自然能夠理解待在家中是為了保證自身安全，助力社會和諧穩(wěn)定。
家長還可以采取一些轉移孩子注意力的措施，如：和他們一起做手工、勞動或者游戲，度過愉快的親子時光。
2. 居家時間過長，家庭成員因孩子的教養(yǎng)問題起了沖突怎么辦？
長時間的朝夕相處，觀念不一致的問題在所難免。
面對疫情，家庭成員間應達成共識，避免反應過度或過于放松。在矛盾產生時，家長應避免在孩子面前爭吵。意見沖突時可先暫停教育，私下協(xié)商達成一致后再進行教育。家庭中的晚輩也應在尊重長輩的前提下，采用恰當?shù)姆绞剑e極溝通，明確家庭分工，取長補短。如用家庭會議的方式，制定家庭規(guī)則，集體遵守。
3. 超長假期，如何做到高質量地陪伴孩子？
疫情防控給了家長充足的時間與孩子相處，然而很多家庭僅僅是“陪著”孩子。要做到高質量陪伴，家長可以和孩子協(xié)商制定家庭生活計劃，合理規(guī)劃時間，培養(yǎng)良好習慣；可以給孩子做榜樣，少玩電子產品，除必要的工作外，盡量把時間交給家庭。及時調整自己在疫情防控期間的狀態(tài)，營造和諧家庭氛圍；也可以通過與孩子一起玩游戲、做手工、打卡讀書、做家務等方式促進親子溝通。陪伴孩子需要耐心，更需要一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，看到孩子的優(yōu)點。需要提醒的是，家長也要給孩子一定的私人空間。
4. 假期中應該讓孩子分擔家務嗎？
超長假期也是培養(yǎng)孩子生活自理能力和責任感的良好契機。假期中應該讓孩子分擔家務，讓孩子知道每個家庭成員都應當承擔家務，這是責任，也是義務。這樣孩子也能更好地理解自己的社會責任。
對于低年級學生，建議家長先從帶著孩子做家務做起，帶著孩子疊衣服、掃地、收拾書桌。也可以和孩子一起做簡單的飯菜，如面點、水果沙拉等。這樣，孩子能體驗到做家務的樂趣，獲得成就感，也有助于建立良好的親子關系。對于高年級學生，可以實行家務分工，先列出家務清單，然后所有家庭成員認領家務，完成后，可以進行交互檢查、評比。信任、放手和鼓勵是最重要的原則。
5.孩子不聽話怎么辦？
長期居家，孩子出現(xiàn)不聽話的情況是正常的。面對這類情況，我們可以通過下面的方法給予孩子安全感和愛，從而實現(xiàn)教育教養(yǎng)目的。
積極的暫停，合理調控情緒。當家長面對不聽話的孩子情緒激動時，可以到一個安靜的地方冷靜一下，避免自己被不良情緒控制。
運用積極的方法，解決問題。首先，不能盲目批評，家長要表達對孩子行為的理解，并分享自己的感受，贏得孩子的理解和配合。其次，家長要觀察和分析孩子的行為，找到其背后真正的原因，并與孩子共同找尋解決問題的辦法。若在處理問題時家長一時未能很好地管控自己的情緒或方式不太得當，也要敢于向孩子適當表達自己的歉意。
適時鼓勵，認真陪伴。對于孩子好的想法和做法要適時鼓勵，鼓勵內容要具體。要注重花時間高質量陪伴孩子，讓孩子感受到被愛和安全感。
強身健體類
6.無法外出，如何加強居家鍛煉，增強孩子體質？
居家防疫期間，針對孩子不能外出鍛煉的困難，包河區(qū)教體局發(fā)布《中小學生在防控新型冠狀病毒感染的肺炎期間“每日鍛煉一小時”指南》，引導學生堅持每日居家鍛煉。這份指南內容全面，實操性強。《指南》根據(jù)不同年齡段學生特點設計，提供小學一二年級、三四年級、五六年級、七八九年級和高中階段共五個每日鍛煉計劃。列出了各種運動的動作要領，明確標注了各種鍛煉方式的次數(shù)，配上了精確的標準圖及詳細的操作視頻等。家長和孩子可以參考《指南》選擇適合自己的鍛煉內容，并且制定每日鍛煉計劃，規(guī)劃好鍛煉時間。堅持鍛煉，增強免疫力，主動抗擊疫情。
7.假期延長，如何幫助孩子規(guī)劃好時間，養(yǎng)成良好習慣？
家長可以和孩子協(xié)商制作一日作息表，以學生的身心健康發(fā)展為目標，兼顧學習、鍛煉、閱讀、游戲、睡眠等。需要提醒的是：計劃的制定不能是家長一言堂，應該與孩子協(xié)商，這樣孩子對于制定計劃的目的和各項活動的具體要求才能有更清晰的認識，同時也能夠培養(yǎng)孩子自我管理的能力。制定計劃時，不僅要規(guī)劃時間、規(guī)劃任務，還要規(guī)劃目標，讓孩子清楚：什么時間做什么事，做到什么程度。這樣孩子在執(zhí)行計劃時不僅按部就班地完成，還能有所收獲。需要注意的是，計劃并非一成不變，可根據(jù)孩子執(zhí)行的情況和任務的變化實時調整。家長要不斷認可并鼓勵孩子遵守計劃。另外，合肥市教育局也推送了《合肥市小學生家長<心理課堂>微課系列主題——和孩子一起制定科學合理的時間規(guī)劃》，其中還有各年級段的時間規(guī)劃表范例，可供大家參考。
8.用眼時間較長，缺乏戶外運動，擔心孩子視力下降怎么辦？
長時間在家難免會出現(xiàn)近距離用眼比較多，有以下注意事項：
在看書或者看電腦屏幕時，可以通過多眨眼睛來保持眼睛濕潤。預防眼睛干澀，必要時可用緩解疲勞的眼藥水。當眼睛感覺到疲勞時，可以采用熱敷的方法來緩解疲勞。熱敷眼睛能夠加速眼周圍的血液循環(huán)，從而讓眼睛得到放松。
不要長時間近距離的注視一個地方。如果需要長時間在電腦屏幕前學習，那么每隔30分鐘，讓眼睛休息5分鐘，起身看看遠處的綠化景觀或者做做眼保健操，讓眼睛放松。
保持合適的用眼距離和正確坐姿，能夠有效預防眼疲勞的發(fā)生，減少近視的產生。
平時注意對眼部營養(yǎng)的補充，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、維生素C、維生素E，葉黃素等的攝入，這些營養(yǎng)素都有保護眼睛的作用。
9.老人陪伴孩子在家，帶著孩子一起長時間看電視怎么辦？
這要根據(jù)孩子的年齡特點和自理能力來找對策。
年齡比較小的孩子需要老人來幫助看管，家長要平心靜氣地和老人溝通，協(xié)商彼此能夠接受的看電視時間。也可以給孩子提供一些“小伙伴”，如：繪本、玩具、故事機等，既給孩子提供了恰當?shù)膴蕵贩绞剑直阌诶先藢⒆拥墓芾怼?/p>
如果是年齡比較大一些的孩子，建議在一日作息計劃中規(guī)劃看電視的時間，與孩子做好約定。家長要對孩子遵守約定的情況及時了解和反饋，孩子表現(xiàn)好時，家長要及時肯定；孩子表現(xiàn)不好時，家長要適當批評，引導調整。
居家學習類
10.延期開學，孩子如何進行閱讀？
疫情當前，足不出戶，正是閱讀好時光。讀哪些書呢？相信學校老師都有推薦書目，一些優(yōu)質微信公眾號中也有不少推薦書單，例如：人民日報、人民教育、教師幫、讀寫獅……可是圖書館和新華書店都暫停營業(yè)了，孩子們無法去店里買書、看書，怎么辦呢？可以在喜馬拉雅、凱叔講故事等平臺同步聽讀經典故事。如果想看紙質書，可以去當當、亞馬遜等網上書店選擇購買。如果你覺得等待快遞的時間太長，還有一個好消息，搜索“閱佳優(yōu)選”小程序，這是由安徽省圖書城等合肥本土書店共同打造的購書平臺，下單訂購你想要的圖書，兩天之內就可以快遞到家！如果實在是不方便購買，可以把現(xiàn)有的圖書拿出來讓孩子再讀一讀，做一做摘錄，溫故知新，還會有不一樣的收獲！
11.孩子使用電子產品缺乏節(jié)制怎么辦？
長期在家，孩子戶外活動時間減少，使用電子產品的頻率和時長可能大幅提高。面對這樣的情況，首先家長要做好榜樣，減少電子產品的使用。家長還要了解孩子沉迷電子設備背后的原因，如果是因為無聊，家長可以和孩子一起做些有趣的事，比如益智類、體能類游戲，轉移孩子的興趣。家長還應和孩子提前商定好每天使用電子設備的時間、頻率，具體時長需根據(jù)電子設備的用途而定。每次使用電子設備時長不宜超過0.5小時。
12.在線教學，家長如何配合，讓孩子有效學習？
在線教學是非常時期的特殊做法，對于老師、家長、孩子來說都是新事物，一時難以適應是正常的。家長和孩子要以積極的心態(tài)來看待新事物，主動學習適應并掌握在線學習的技巧和方法，找到線上學習的樂趣。遇到困難和問題時不要急躁，主動與教師溝通，協(xié)商解決。
支持孩子的在線學習，要給孩子一個安靜的學習環(huán)境，學習桌上盡量不要放置與學習無關的用品，孩子線上學習遇到問題時幫助孩子一起想辦法。關注孩子的學習狀態(tài)，鼓勵孩子主動向老師請教，并提醒孩子按時完成學習任務。
13.線上學習，家長輔導能力不足怎么辦？
孩子在家里學習，似乎家長就成了“助教”，但是很多家長并不具備“助教”的能力。其實不用擔心，安排線上學習的學校都安排了線上答疑，孩子不懂的、不會的、做不好的，可以線上請老師答疑解惑，家長們不必壓力太大。有時，家長也可以適當?shù)摹把b傻”，促使孩子自己想辦法解決問題。
家長的主要任務是督促孩子遵守作息計劃，按時學習，關注孩子的學習狀態(tài)，引導孩子養(yǎng)成良好的居家生活和學習習慣。對于線上學習，家長要有一個冷靜理智的認識：這只是特殊時期的特殊應對措施，“網課”絕非是拉開距離的“彎道超車”，即使無法實現(xiàn)在線學習，也不會讓孩子輸在“起跑線”上。
14.假期延長，是否會影響孩子本學期課程的學習，孩子需要提前預習嗎？
安徽省教育廳對高中、初中和小學的教學內容有明確規(guī)定，學校也對應規(guī)定有具體安排，家長可以按照學校的要求來，不用過度焦慮。是否需要提前預習，家長們要根據(jù)孩子的具體情況而定，適當?shù)念A習并無不可。但切不可給孩子增加太多學業(yè)負擔，也不要在家教授新課內容，把專業(yè)的事留給老師去做。
15.父母復工，孩子沒有電子設備無法按時打卡怎么辦？
按照規(guī)定，居家學習不得強制要求孩子“打卡”。老師布置“打卡”任務也是希望能夠督促孩子及時完成學習、鍛煉等任務。因此，是否“打卡”不是重點，重點是孩子能不能夠遵守居家生活和學習的計劃，做到勞逸結合，不虛度時光。因此，如果因為家長復工無法幫助孩子打卡的，可以跟老師溝通，在方便的時間上傳或者不參加打卡。
16.家長如何做好孩子線上課程之外的時間安排？
時間管理是一項重要的能力，家長可以從和孩子一起制訂作息時間表入手來培養(yǎng)。時間表制定時，還可以結合時事，和孩子討論添加幾項“關鍵任務”，讓假期擁有特別的意義：
新冠肺炎是近期大家最為關心的話題，家長可以指導孩子了解時事、提取信息、獨立思考、形成觀點，培養(yǎng)思維能力，懂得為國事?lián)鷳n，實現(xiàn)難能可貴的成長。
利用好假期，讓孩子廣泛閱讀。通過閱讀，不僅可以增長知識，而且能有效提升孩子的表達能力和寫作水平。假期的整塊時間正是孩子大量閱讀的絕佳時期，家長要鼓勵和引導孩子多讀書、會讀書、讀好書。
鼓勵孩子承擔家務勞動，為家庭貢獻一份力量。家務勞動可以培養(yǎng)孩子主人翁意識和動手能力，緩解焦慮情緒、融洽家庭氛圍、有益身心健康。
社會參與類
17.面對疫情，如何引導孩子做一名積極陽光的 “抗疫小戰(zhàn)士”？
家長要幫助孩子學習防疫知識，讓孩子主動加強自我保護。在疫情期間少出門、戴口罩、勤洗手，保持個人和居家衛(wèi)生。同時要保證孩子睡眠時間，積極鍛煉，健康飲食，增強孩子的免疫力。讓孩子懂得：遠離病毒、避免感染，不僅是保護自己也是為社會做貢獻。
家長要調節(jié)好自己的情緒，不把負面情緒傳遞給孩子。鼓勵孩子通過電話、網絡等方式與親朋好友積極互動，有利舒緩壓力，培養(yǎng)孩子的樂觀情緒。
18.家長如何利用好“抗疫”這本教材，幫助孩子形成良好的的價值取向？
中國著名教育家陶行知先生提出“生活即教育”、“社會即學校”，疫情當前，是危機，也是教育的契機。在這場抗擊“新冠肺炎”的戰(zhàn)斗中，許多普通人冒著危險，堅守崗位，勇敢的與疫情斗爭，保護人民的生命安全。他們的事跡應該被孩子們“看到”！家長應該引導孩子學習他們勇于擔當、敢于奉獻的崇高精神。對于孩子了解到的社會的負面事件，家長也不必刻意回避，可以引導孩子辨析“善”、“惡”、“美”、“丑”，學會分辨是非。
要培養(yǎng)孩子的生命意識、環(huán)保意識，正確認識人與自然的關系；要引導孩子關心社會現(xiàn)實，切實體會我國社會制度的巨大優(yōu)越性，傳播社會正能量，幫助孩子樹立正確的價值觀和崇高的理想信念。
親愛的家長朋友，在這場疫情防控戰(zhàn)中，我們每一個人都是戰(zhàn)斗的主角！我們共同的目的就是奪回一片靜好，贏得更好的未來。防控疫情，推遲開學，就是孩子眼前的一本教科書，讓我們家校合力，與孩子一起讀懂世界。
