孩子抑郁，如何引導孩子自我調節？抑郁是一種常見的情緒，它是一種冷色調的感覺，最基本的特征就是一種無力的，無助的，無望的感覺，它會削弱我們享受快樂、與人交往或正常工作學習的能力。
很多家長只要孩子鬧一下，或者說情緒有一些變化，就會擔心孩子的心理是否有問題，那孩子抑郁的表現有哪些癥狀，我們一起來看看：
1、重癥患者利用各種方式自殺。對自殺未果者，如果只搶救了生命，未對其進行抗抑郁藥物治療（包括心理治療），患者仍會重復自殺。因為這類自殺是有心理病理因素和生物化學因素的，患者并非甘心情愿地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。
2、青少年抑郁癥患者在童年時對父母的管教言聽計從，到了青春期，不但不跟父母溝通交流，反而處處與父母鬧對立。一般表現為不整理自己的房間，亂扔衣物，洗臉慢，梳頭慢，吃飯慢，不完成作業等。較嚴重的表現為逃學，夜不歸宿，離家出走，要與父母一刀兩斷等。
看到自己的孩子很多方面表現都是與抑郁狀態類似，那到底有哪些原因會導致孩子抑郁呢？家長有仔細分析過嗎？
1、更為多見的抑郁是父母通過對孩子實行超前教育給孩子帶來的壓力——別的孩子不會的自己的孩子要會，別的孩子會的自己的孩子要更精通。由于有了“不能輸在起跑線上”這樣的高標準，孩子的表現很難讓父母滿意和認可，他們就一遍一遍地要求孩子做得更好，久而久之，孩子會因為自己不能實現預期的目標，自信心受損，內心焦躁不安。假如父母再輔以恐嚇或粗暴的懲罰手段，孩子在做某一件事情時就會顯得更加緊張。
2、家庭環境與父母關系較大，有些孩子由于抑郁表現，比如易激惹或者通過嘲笑、攻擊別人的負面行為，在家庭中容易被懲罰和批評。
孩子抑郁會帶來哪些危害？
1、抑郁癥對孩子造成的最大危害就是影響心理健康，本身孩子的心思比較敏感，而且對心理疾病沒有太大的抵抗力，一旦出現抑郁癥。出現抑郁癥之后無法進行自我調節，這樣就會導致抑郁癥的癥狀越發嚴重，從而危及到孩子的心理健康，甚至還有可能出現精神障礙，之后還有可能對正常的語言和思維能力都造成嚴重影響。
2、影響軀體健康，患者常反復或持續的出現頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、食欲不振、體重減輕等軀體化癥狀。當這些癥狀出現后，一時不能有效地得以解除，會給抑郁癥的患者，帶來更多的精神壓力，從而加重抑郁癥，形成惡性循環。
當家長知道自己的孩子患有抑郁癥時，特別是部分的孩子抑郁+雙向障礙，或抑郁+狂躁癥時，家長就會更擔心了，想盡一切辦法配合調理改善，那常用的調理改善方法有哪些？
1、除開積極主動照顧孩子的日常生活，關注她們的學習培訓，達到她們的生理需求外，還需要需注意達到她們的心理必須，多與孩子溝通交流、溝通交流，為孩子造就一個親密無間、和睦、溫馨的家庭氣氛。尤其是家長，即便 有煩惱也不可以時常在孩子眼前宣泄，更不必含沙射影，把怒氣發至孩子的身上。
2、孩子抑郁癥，應遵醫囑按時給孩子服用抗抑郁、營養神經等藥物進行調理，定期帶其就醫進行心理輔導等。家長應多陪伴孩子，多與其溝通，多帶孩子外出進行體育鍛煉并參加社交活動。
3、引導孩子轉移調節。轉移調節就是根據自己的要求，有意識地把自己的已有情緒轉移到另一方面上，使消極情緒得以緩解。在孩子心情低落的時候，爸爸媽媽可以尋找一些令孩子開心或是振奮的事情，比如和同學講講笑話，打打球，或是出去踏青等，讓愉快的活動占據孩子的時間，讓時間的推移來逐步消化他們心里的積郁，用積極的情緒來抵消消極的情緒。爸爸媽媽要教孩子千萬不要一個人悶在自己的世界中，陷入死胡同。
很多家長向我們反饋，當按專家的意見給孩子調理抑郁的問題，所以家長從此不敢對孩子提任何的邊界，盡一切可能去滿足孩子，連講話都是小心翼翼的，深怕自己哪一句話講錯了，導致孩子不開心，從而影響到孩子抑郁更嚴重。在這種情況下，孩子因為不用去學校了，就開始慢慢黑白顛倒的沉迷網絡了。
想要孩子改善抑郁，先要有正常的作息，正常的飲食，正常的運動，良好的家庭氛圍等，而不是簡單只是接納，靠藥物來控制改善，家長你認可嗎？
