1. 充足的休息和營養
沒有足夠的休息,患者的精神思想都會顯得混亂和不切實際。一些患者雖然終日躺在床上,但他們未必會有良好的休息和睡眠,相反,因白天太多臥床,引致睌上不能入睡,更加胡思亂想。所以應減少他們白天臥床的時間,安排一點活動給他們。臨睡前也不要吃太飽或喝些刺激性的飲品,不要作太激烈的運動;安靜的環境和合適的室溫對入睡都有幫助;對一些長期失眠的患者,可由醫生為他們開些安眠藥,助以入睡。
2. 飲食和個人衛生
患者通常都會忽略自己的飲食和個人衛生,有些或會想透過絕食來輕生的意圖。所以護理人員應計算好患者每日所需的的營養或由營養師安排為出現嚴重營養失調的患者補充他們的需要,避免對身體器官受到嚴重的傷害。除了要注意患者營養的均衡外,患者的排泄方面亦要留意。日常應多作活動進食高纖的蔬果,一些有排便困難的患者就要使用輕便劑以保持出入的平均。
3. 正面的價值觀
當患者的生命威脅受到保護后,進而我們便應幫助患者重建他們個人的自我價值系統和以正面積極的思想方式去宣泄心中的情緒。
在嚴重抑郁的時候,患者可能很少或拒絕和外界接觸,此時我們不必強行進入他們的內心世界(但若情況威脅到他們的生命安全則作別論),只需靜靜的表達出我們的接納和愿意幫助的意向。有時即使單單安靜地陪伴在患者身邊也可以起一種治療的作用。希望透過衡常的關懷,和患者建立起互信的關系。
反思:
建立良好的關系和溝通是治療抑郁重要的一環。再借著這種信任的關系,成為患者的榜樣,改變他們的自我概念和處事的方法。
“與喜樂的人要同樂,與哀哭的人要同哭。”