提到抑郁癥，大家往往會聯想到精神壓力大、情緒不穩定、甚至輕生。但是你知道嗎，其實胃脹氣、頭痛、性欲減退、睡不著這些癥狀，竟然也和抑郁癥有關系!
患者小劉(化名)在工作壓力和感情的雙重打擊下，逐步出現了胃痛、胃脹、頸椎疼痛等癥狀，在女朋友提出分手的要求后，小劉身體的各種癥狀全面爆發，胃痛、胃脹、全身性疼痛徹底擊潰了他。他開始游走在醫院的各個科室，但是怎么檢查都查不出病因。
在醫生的提醒下，小劉前往精神科尋找答案，而結果讓他難以置信——抑郁癥。
央視財經頻道《職場健康課》欄目邀請到中南大學精神衛生研究所、中華醫學會精神醫學分會主任委員李凌江教授和山西省精神衛生中心主治醫師閻丹峰大夫一起聊聊：這些表現竟然也是抑郁癥？
抑郁癥的具體癥狀
大部分人認為抑郁癥是由于精神壓力過大而產生的，其實不然，精神刺激和抑郁癥有相關性，但并不是因果關系。
研究發現，一個人之所以得抑郁癥，主要是兩個原因：首先和環境壓力、生活挫折的積累有關系;另外一個非常重要的原因，就是和每個人的易感性有關系，也就是說對負面情緒非常敏感的人在遭遇打擊的時候更“易碎”。
我們的大腦和軀體是相連的，當大腦出現問題，軀體就會產生一些反應。所以，大部分的抑郁癥患者身上都會表現出一些軀體癥狀，那么具體是一些什么樣的癥狀呢？
01
乏力、食欲減退、消化不良
人的情緒出現問題以后，最常見的一個反應就是消化道的反應，胃腸蠕動的減弱、消化腺分泌的減少就會出現食欲下降、胃腸脹氣、便秘等癥狀，從而產生體重變化。
02
慢性疼痛
抑郁癥引起的疼痛，比如背痛、頭痛、腰痛、胃痛，都是慢性的疼痛，并且具有一定的持續性，疼痛的部位也是經常變化的，這周這里痛，下周那里痛。由于這種疼痛沒有局部的病理性改變，做各種檢查的時候，查不出什么問題，也就是病人主觀感覺上的一種疼痛，屬于精神性疼痛。
03
睡眠障礙
在抑郁癥的患者當中，大概70% -80%的患者，都存在睡眠障礙。抑郁癥的睡眠障礙最常見是兩種形式：一種是早醒，也就是比以前醒的時間提前一個小時以上;第二種是難入睡，就是總睡不著。
04
心慌氣緊
很多抑郁癥的患者會伴有一些焦慮的情緒，最常見就是心血管的癥狀，主要表現為心慌、出氣不勻、胸悶等。
05
性欲減退、陽痿、閉經等
當身體出現了以上癥狀，首先要做的是去醫院做相關檢查，排除由軀體疾病引起的癥狀，如果全部排除了，那么我們就要懷疑這些癥狀是由大腦引起的，也就有可能是抑郁癥了。
如何分辨抑郁情緒和抑郁癥呢？
其實在職場中難免會遇到一些不好的情緒，并不是說一個人有了抑郁情緒就是抑郁癥。那么，如何分辨抑郁情緒和抑郁癥呢?來看專家總結的三點區別：
抑郁癥患者除了心情不好，還伴有一些其他的問題，比如興趣下降、自我評價降低、注意力無法集中等。
抑郁癥患者的抑郁情緒具有持續性，一般會持續兩周以上。
抑郁癥患者的情緒問題影響到了他/她的社會功能，比如，不愿意與人交往、成績下降、無法做事、自我生活能力下降。
如何治療抑郁癥？
如果發現自己得了抑郁癥，不必害怕，因為抑郁癥是完全可以治愈的，目前的治療方法主要有以下幾種：
藥物治療：現有的抗抑郁藥有二十多種，一定要根據醫囑，由醫生來選擇適合患者的藥物。目前，臨床有三分之二的患者可以通過藥物治療完全治愈。
心理治療：心理治療可以幫助患者調整心理應對方式，提高自身的心理免疫力，改善一些不良的性格缺陷，增強耐受力，是一種輔助的作用。
物理治療： 物理治療目前最常用的是電療和磁療兩類方法 。
身在職場的人們，難免會遇到各種各樣的壓力，那么應該如何去面對，如何緩解職場帶來的抑郁情緒呢?
01
量力而行
當你面對壓力的時候，可以適當多方尋求助力，不要勉強自己去完成不可能完成的任務。
02
降低期望
適當降低期望值可以讓任務變得輕松，緩解壓力。
03
調整應對方式
找人傾訴和適當發泄，都是很好的應對壓力的方式。
04
轉移注意力
適當轉移注意力、轉移目標，找到自己真正感興趣的事情，發展自己的愛好，可以有效減少面對壓力時產生的抑郁情緒。
抑郁癥的治療方法里面有一種運動療法，但必須是有氧運動，不能過度。如果過度了，運動到缺氧狀態，對身體有損害。
05
關注快樂
多關注一些美好、快樂的事情，無論是正在發生的事情，還是回憶。少些負面事件，多些開心快樂，能夠有效改善抑郁情緒。
抑郁不可怕
用對方法，就能打敗它！
