森田療法有句經(jīng)典名言：“順其自然，為所當(dāng)為”。抑郁癥患者最痛苦的一點(diǎn)就是不能誠(chéng)實(shí)接受自己當(dāng)下的狀態(tài)，所以接受患病的事實(shí)是面臨的首要任務(wù)，然后才是如何治療和解決的問(wèn)題。
抑郁癥患者有一個(gè)最大的問(wèn)題就是，在抑郁的時(shí)候總是自我否定或總是埋怨為什么自己會(huì)抑郁而不是別人。其實(shí)疾病是自然規(guī)律，無(wú)論你怎么預(yù)防都無(wú)法完全的預(yù)料事情的走向，抑郁癥與生理疾病不同的是，癥狀不像軀體癥狀可以在ct或者x光上清晰的檢查出。
所以，抑郁癥其實(shí)很大的一個(gè)問(wèn)題就是無(wú)法用肉眼或者感官觀(guān)察到，所以很多人是無(wú)法理解，自己有時(shí)候也是莫名其妙。
因此治療抑郁時(shí)，恢復(fù)的第一步就是要了解自己所患疾病的性質(zhì)，患者及家屬接受患病的事實(shí)，然后再采取一些行動(dòng)，這樣才是關(guān)鍵。
其實(shí)我們身體機(jī)能往往有很強(qiáng)的自我修復(fù)能力，有醫(yī)學(xué)背景的人都明白，醫(yī)學(xué)治療最重要的除了利用生化物質(zhì)改變機(jī)體外，其實(shí)更重要的是幫助身體慢慢自我修復(fù)。精神科醫(yī)師中井久去先生說(shuō)過(guò)：“在自然恢復(fù)的疾病中，盡可能去除有害要素，從疾病的產(chǎn)生和發(fā)展過(guò)程本身防止其發(fā)生惡性循環(huán)，使疾病以最佳形式向健康恢復(fù)”。
抑郁癥本身其實(shí)是可以自我恢復(fù)的，在抗抑郁藥物沒(méi)有發(fā)明出來(lái)之前人們就已經(jīng)知道抑郁是可以隨著時(shí)間推移慢慢緩解甚至康復(fù)，只不過(guò)這個(gè)過(guò)程會(huì)持續(xù)非常長(zhǎng)的時(shí)間。在這個(gè)過(guò)程中，人們也會(huì)承受很大的痛苦，從發(fā)病到痊愈是需要經(jīng)歷一個(gè)過(guò)程，這個(gè)過(guò)程中哪怕用抗抑郁藥物也不會(huì)一蹴而就的就康復(fù)，因此順其自然的接受抑郁癥這一事實(shí)，了解到康復(fù)是需要一個(gè)過(guò)程的，注意避免陷入思維的惡性循環(huán)。森田療法本質(zhì)是激發(fā)軀體自我康復(fù)的潛能，在這個(gè)過(guò)程中雖然每個(gè)人的情況不同，但機(jī)體的自我修復(fù)是每個(gè)人都有的本能。
森田正馬先生經(jīng)常使用“自然良能”這個(gè)詞，他說(shuō)：“一切疾病的治療都是幫助患者發(fā)揮和增進(jìn)其自然良能，促使身體恢復(fù)健康，不斷增進(jìn)人體對(duì)疾病的抵抗力。森田療法主要是針對(duì)神經(jīng)癥而建立的心理療法，但其思想對(duì)抑郁癥也是有很大的參考價(jià)值。
如果你有什么見(jiàn)解也歡迎在評(píng)論與我討論抑郁的話(huà)題！
