現在正是學生放假的時間，孩子在家免不了要拿手機上網或玩游戲，這時家長如果不加以控制，疏忽管理，往往讓他們玩起來，再讓他們停下來很困難，很不情愿，甚至向大人發脾氣。不管什么事情，預防總是要比事后彌補更重要，防重于治，所以一定要小心孩子養出網癮。下面就為大家介紹下有關網癮的知識。
01
什么是網癮
網癮(即網絡成癮)，又稱網絡過度使用癥，主要是指長時間沉迷于網絡，對之外的事情都沒有過多的興趣，從而影響身心健康的一種病癥。網癮主要表現為控制不住的想去上網，并且每次上網的時間都比自己的預定時間要超出很多，就是控制不住自己，上網時間會高出普通人的很多倍。最后會影響到患者的社會功能，比如大學生沒辦法認真學習，工作也沒辦法集中精力，導致開除等。有網癮的人明知有危害，但是就是控制不住自己的時間，不去上網就覺得特別難受，這種是戒斷癥狀，如果一旦不讓他上網就渾身不自在，坐立不安發脾氣情緒很差，一上網馬上好了，這種表現都屬于有網癮的表現。
02
網癮的危害
網癮成為越來越普遍的社會現象，主要會導致人精神萎靡，長期地沉迷于虛擬世界中的成就感、價值感；還會產生一種交往，和全國各地打游戲的人一起交流溝通，也滿足了社交需求；影響到其社會功能，不積極去追求，休息不好，對學習工作沒有興趣，工作注意力不集中，危害身體健康?！ ?/span>
1.誘發說謊。為上網偷錢、盜用他人賬號，并為隱瞞上網的程度和情況等說謊?！ ?/span>
2.造成青少年視力下降、生物鐘紊亂、神經衰弱等生理問題。有網癮的人，一般不能規律作息，停止上網時容易出現失眠、頭痛、注意力不集中、消化不良、惡心厭食、體重下降等問題?！ ?/span>
3.導致青少年出現情緒障礙和社會適應困難。在心理方面，會出現注意力不能集中和持久，記憶力減退，對其他活動缺乏興趣，為人冷漠，缺乏時間感，情緒低落?！ ?/span>
4.容易導致心理落差。網絡游戲的高手，未必能在生活中也是高手;在虛擬社區里，一呼百應，在現實中很可能招人冷落?！ ?/span>
5.會出現品行障礙，誘發孩子逃學、不與人交往、暴躁，產生攻擊性等反常行為。一些人甚至會滑向犯罪的深淵?！ ?/span>
網癮的危害可以說是多方面、深層次的，這也就需要社會各方面的人士對網絡成癮者給予更多的關注。
03
控制和處理
1.認知療法。家長和網癮的孩子要像朋友一樣協商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確網癮的不良影響，比如荒廢學業，損傷身心健康等，使網癮患者內心對于成癮行為有較為本質的認識，慢慢戒除。
2.系統脫敏療法。家庭成員與網癮患者協商制定計劃，在一定時期內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。
3.代替療法。網癮患者在現實生活中需要充實的精神生活和娛樂，可以一起尋找其他的愛好替代網絡，比如游泳、打球、登山、旅游等戶外運動。
有一部分人行為難以控制，帶有沖動控制或者強迫色彩，需要考慮要配合藥物 ，在專業醫師的系統的指導下 來控制他的那種強迫和沖突 ，就像治療強迫癥一樣，情況比較復雜 ，需要藥物加上心理治療、認知行為治療。對與已出現心理障礙、精神癥狀及人格改變等嚴重的網癮患者必要時需要住院治療。
