暑假過半，又到了青少年“網癮”爆發的高峰期。如何防止和應對孩子沉迷于玩游戲、刷視頻，成了很多家長的心病。如今，未成年人沉迷網絡引發的社會問題日益增多，有關孩子沉迷網絡引發的惡性事件頻頻見諸報端，這讓不少家長看在眼里急在心里。
孩子每天都抱著手機，往往一刷便是一整天，叫不動，勸不聽，晚上到了該睡覺的時間，為了讓家長不再嘮叨，還躲被窩里偷偷玩。家長們平日要忙于工作，根本無暇顧及孩子假期生活，如今面對日益沉迷手機網絡的孩子，顯得萬般無奈。
據數據顯示，12—16歲的青少年是網癮高發人群，大概是初中這個階段左右人群比較多，這個階段也是我們心理上的第二反抗期階段，也就是叛逆期的時候。青少年的叛逆期遇上網癮的表現，主要為厭學、暴力傾向等。
在臨床診斷中，真正在假期中因為長時間使用網絡而導致成癮的情況，實際上并不多見，相反，這些成癮的患者大多是在平時生活中延續而成的。
那么作為家長，在平時應該如何應對孩子網癮問題呢？這里有幾條建議，希望能夠幫助到家長們：
1、家長應該和孩子們建立良好的溝通體系，如他們正在玩網絡游戲時，家長可以一起加入，與孩子一起探討，并逐漸通過言行舉止，告誡孩子，任何事情都需要注重“度”的把握，讓他明白合理玩手機是允許的，但是不能沉迷其中。
2、家長要和孩子建立雙向溝通機制，和孩子達成統一的意見，協商約定手機的使用時長，建立一定的行為規范，同時監督孩子實施。用孩子樂于接受的方式，積極地正向引導，讓孩子從內心里接受和任何父母的指導。此外，在面對網絡帶來的改變，家長和孩子要與時俱進，樹立正確的態度對待互聯網時代，萬不可“談網癮色變”，一味的讓孩子與網絡隔離開來。
3、鼓勵孩子多參加集體活動，多交友，讓孩子與伙伴建立良性的人際互動，當孩子有伙伴陪伴玩耍的時候，他們自然就不會覺得只有虛擬世界才是有趣的。
4、給予孩子更多、更高質量的愛與陪伴。家長有時間就盡量帶著孩子做一些有意義的事情，積極參加社會活動，或引導孩子主動做感興趣的事，如一起打球、去博物館、旅游，開闊其視野，試著去轉移孩子的注意力，來減弱孩子對網絡的依賴感。
5、青少年網絡成癮背后往往還涉及比較復雜的精神心理問題，比如與父母的關系問題、學業問題、注意缺陷障礙、焦慮或抑郁等問題。網癮的干預關鍵是要找準原因，“對癥下藥”。
如果孩子對于網絡的依賴過于嚴重，家長也可考慮帶孩子到正規醫院尋求心理醫生或者是成癮醫學人員的幫助，進行專業的心理干預，幫助孩子擺脫對網絡的沉迷。
