Q：再有一周，就要中考了。家有考生的家長，心理上的擔(dān)憂、精神上的壓力不會遜于孩子。在這種情況下，親子間心靈上的溝通，精神上的支持顯得格外重要。可是有的時候，他們難免沮喪，做家長的好心交流，孩子卻不愿溝通，為什么會出現(xiàn)這樣的情況呢？
A：這與孩子的特點以及親子間的互動模式有關(guān)。十四、五歲的孩子正處于青春期，他們的自我意識得到了極大發(fā)展，他們渴望獨立思考，需要自己的空間，需要自由，需要被尊重，理解，認(rèn)同，一旦這些需求不能得到滿足，就不愿向父母敞開心扉。同時，溝通的內(nèi)容、方式以及孩子是否有收獲等，都將影響到親子間溝通的質(zhì)量，以及孩子是否愿意進(jìn)行下一次溝通。
Q：作為家長，應(yīng)該如何有效與孩子進(jìn)行溝通？
A：家長首先要清楚溝通的目的是什么。如果不能發(fā)揮信息互通、精神支持的積極作用，僅僅是家長為了緩解自己的焦慮而重復(fù)同樣的話題，那么這樣的溝通可以少些甚至不要。
一些家長與孩子溝通時往往從自身的需要出發(fā)，而不是孩子的需要，你想知道的可能并不是孩子想談的，他不愿談，一定有他的原因，強(qiáng)制地讓其談很可能不歡而散，甚至?xí)硇碌膯栴}。所以，花一點時間和精力真正了解現(xiàn)階段的孩子，從孩子的現(xiàn)實需要出發(fā)，和他真誠地交流，當(dāng)他覺得是自己所需要的內(nèi)容，自然會說出真實想法，也會考慮家長的意見和建議。
當(dāng)然，要尊重溝通中的孩子。既然是溝通，溝通的雙方應(yīng)是平等的，否則便是談話、訓(xùn)話或是命令。當(dāng)孩子與家長的觀點不一致時，他堅持自己的聲音，我們是讓他聽我們的？還是給他一定空間，給他一次成長的機(jī)會？
最后，保持學(xué)習(xí)狀態(tài)，提升溝通質(zhì)量。“聽話”“好好學(xué)習(xí)”“沒出息”，這是《家庭雜志》調(diào)查的中國家長最愛對孩子說的三句話。“聽話”是好孩子的行為準(zhǔn)則，“好好學(xué)習(xí)”是孩子的奮斗目標(biāo)，“沒出息”是對孩子恨鐵不成鋼的斥責(zé)。這樣的溝通能有效嗎？孩子通過學(xué)習(xí)，了解的信息越來越多，對事物的認(rèn)識也越來越深刻，如果我們無法跟著孩子的成長而提高，那么我們對孩子的指導(dǎo)將會大打折扣，無法收到理想的效果。
Q：看著孩子身心承受著較大的壓力，做家長的可以做些什么呢？
A：在這里給家長一些建議。中考復(fù)習(xí)，對于學(xué)生而言，無論在精神、體力和意志上都是考驗，很多時候需要家長給孩子以精神的支持。孩子孤獨時，陪他聊聊天，聊天時切忌以教訓(xùn)者和教導(dǎo)者的身份出現(xiàn)，更多的時候只需扮演好傾聽者的角色就行；孩子煩躁時，伴他散散步、打打球，參與到他的活動中去，以文娛的方式緩解壓力；孩子遭到挫折時，家長就是“打氣筒”，盡可能地為孩子做好分析和參謀，予以肯定和鼓勵。這樣，你陪伴的身影會是孩子奮發(fā)的動力和心靈的依靠。
Q：有家長表示，最近孩子情緒波動有些大，應(yīng)該怎樣有效地安撫他？
A：隨著中考時間的臨近，有的同學(xué)情緒狀態(tài)較為穩(wěn)定，有的學(xué)生會出現(xiàn)情緒波動較大的情況，這時來自家庭的心理支持格外重要。家長和孩子溝通時，首先要覺察和調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)。面臨大考，家長有時也很緊張，甚至比孩子更緊張，為了緩解這種狀態(tài)可能會“提醒”和“指導(dǎo)”孩子，殊不知會讓孩子煩躁與抗拒。覺察自己的情緒狀態(tài)，適時調(diào)整，讓平靜的自己面對孩子。
考前學(xué)生可能會有更多自主安排學(xué)習(xí)和生活的機(jī)會，有的孩子可能有自己的想法和考慮，家長并不贊同。這時需要耐心聽一聽孩子的想法，接納其合理的部分，肯定其積極的方面；對于有分歧的部分，大家心平氣和陳述觀點。不是太出格的話，給孩子適度的掌控感會激發(fā)更多的熱情。
考前適度的緊張有助于考試的發(fā)揮。多給孩子一些積極的暗示，如“你這么努力，復(fù)習(xí)得很充分，一定會很好，我們相信你”，多從積極的角度看事情，幫助孩子增強(qiáng)信心，鼓舞斗志。
