父母的焦慮,正在影響著孩子的一生（當(dāng)今父母的育兒焦慮）
春節(jié)前接了個(gè)個(gè)案，是個(gè)女性來訪（下文中用L代替），30多歲。
孩子焦慮抑郁怎么辦？當(dāng)父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔(dān)心孩子因?yàn)橐钟魧?dǎo)致人身安全出現(xiàn)問題，甚至有生命危險(xiǎn)，所以父母會(huì)想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會(huì)造成溺愛與放縱；左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師講解如何幫孩子改善抑郁6個(gè)步驟，聯(lián)系我們獲取指導(dǎo)方案。
她有個(gè)女兒，6歲。
她來做心理咨詢，想要解決的問題是：
心情極度煩躁，如何才能心平氣和，有耐心地陪伴性格高度敏感的女兒？
在交談中得知，L平時(shí)全職在家?guī)Ш⒆樱?/p>
作為孩子主要養(yǎng)育者，她卻經(jīng)常和女兒爆發(fā)激烈的戰(zhàn)爭，
在她打罵孩子的同時(shí)，自己也呈崩潰態(tài)勢。
現(xiàn)在臨近春節(jié)，事情一多，更讓L無法控制情緒。
她自己也覺得不對勁，覺得這樣下去對孩子、對自己、對家庭都不好，
所以來尋求幫助。
先科普一下“高度敏感”的意思。
高度敏感的性格特質(zhì)一般具有遺傳性。
也就是說，女兒高度敏感，父母中基本上有一人，或者兩人都是高度敏感特質(zhì)。
在L家里，女兒是高度敏感特質(zhì)，她自己也是高度敏感特質(zhì)。
高度敏感的含義是：對外界的刺激比一般人更為敏感。
- 外界刺激包括具體的事物
如：衣服領(lǐng)口的商標(biāo)、嘈雜的環(huán)境、變動(dòng)后的擺設(shè)……
- 外界刺激也包括一些看不見的感覺
如：對方說話的語氣、某個(gè)地方的氛圍改變……
當(dāng)一個(gè)人對這些“明的”、“暗的”事情都能非常敏銳的體察到時(shí)，其實(shí)是挺煩人的。
所以，高度敏感的孩子，往往會(huì)用哭鬧來宣泄煩躁和抵觸。
但這樣的表現(xiàn)，非但不能獲得理解，反而給人“愛哭鬼”、“作”、“難搞”的印象。
所以，大部分高度敏感的孩子，都或多或少的被人曲解，受到委屈。
這么看來，高度敏感是個(gè)不好的特質(zhì)嗎？
其實(shí)不然，高度敏感是種性格特質(zhì)，無所謂好壞，
但一定要以好壞論，我更傾向于這是一個(gè)比較高級的特質(zhì)。
人群中，擁有高度敏感特質(zhì)的人，大概占20%左右。
但“少”并不是高級的原因，
高級是因?yàn)檫@個(gè)特質(zhì)的作用很大。
遠(yuǎn)古時(shí)代，古人類并非自然界中最強(qiáng)者，
所以想要活命，就要有非常高的敏感度，第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)，就能馬上遠(yuǎn)離。
如果發(fā)現(xiàn)不了，那很可能就會(huì)斃命，
但并非所有原始人都具備這樣高度敏感，
因此，具有高度敏感的人，在族群中就會(huì)是比較高級的存在。
因?yàn)樗S系了生命和族群的壯大。
到了現(xiàn)代，雖然不用為活命而奔波了，
但高度敏感的人，往往能在生活中發(fā)現(xiàn)別人關(guān)注不到的點(diǎn)，
也就是說他們比一般人更專注，更細(xì)致，也更嚴(yán)謹(jǐn)，
而這，是科學(xué)家、藝術(shù)家、甚至商人等各領(lǐng)域成功人士的基本特質(zhì)。
而且，高度敏感的特質(zhì)很難后天培養(yǎng)，
但一旦先天擁有這個(gè)特質(zhì)，這會(huì)是個(gè)穩(wěn)定的特質(zhì)，能跟隨一生。
因此，擁有這一特質(zhì)的人，也可以說是老天賞飯吃，
也因?yàn)槟芨S一生，早年沒有利用好這個(gè)特質(zhì)的人，到了年長更成熟時(shí)，便能大器晚成。
經(jīng)過上面的解釋，我們也能看到，
高度敏感的特質(zhì)，在一個(gè)人足夠成熟時(shí)，是加分項(xiàng)，
但在還不成熟的童年階段，這個(gè)特質(zhì)很可能成為孩子，甚至家長的困擾。
高度敏感的孩子，在童年時(shí)期，很容易體會(huì)到不安全感和被拋棄感。
這樣的感覺，甚至?xí)殡S他們一生。
而解決辦法，通常掌握在孩子父母手上。
只有在童年時(shí)被父母接納、包容、善待的高度敏感孩子，
在度過了童年時(shí)的磕絆后，才能脫變成真正的強(qiáng)者。
回過頭來，繼續(xù)說L這個(gè)案例。
L自己是個(gè)高度敏感的媽媽，照理應(yīng)該更理解自己同樣高度敏感的女兒，
但事實(shí)是并沒有，
非但沒有，甚至她會(huì)比一般的母親更沒有耐心，
看到孩子哭鬧，她會(huì)煩躁到抓狂，分分鐘想把孩子扔出門。
或許這讓人很不能理解，很不可思議，
但對于高度敏感人群來說，
普通的生活，已經(jīng)給了他們足夠多的刺激，
需要他們拼盡全力去平衡、消化，
現(xiàn)在，要在普通生活中再加入一個(gè)不普通的孩子，
這對他們來說，簡直要命。
那么L該怎么解除眼前的困境呢？
我給L的方案由三部分組成：
發(fā)動(dòng)家庭中其他成員的支持
這里的支持，包括：
- 分擔(dān)育兒壓力，丈夫、家人一起幫忙照顧孩子；
- 在L煩躁時(shí)，接納包容她，而非指責(zé)；
- 家庭其他成員有責(zé)任一起營造日常輕松的家庭氛圍；
- 過簡單的生活，不安排太多社交活動(dòng)
家庭中其他成員的支持是非常重要的，而且是立竿見影出效果的，所以我把這列為第一條。
要注意的是，支持不是替代，
作為全職媽媽的L，如果家人完全替代她的育兒功能，那么對L來說，將是個(gè)更大的災(zāi)難，她會(huì)敏感地意識(shí)到自己被家人拋棄了。
真正了解自己
人成年后，會(huì)越來越仰賴自己的邏輯思維能力，
認(rèn)為所有的情感都是可以通過邏輯分析來克服的。
比如L，她在咨詢室里能將自己對孩子的態(tài)度，聯(lián)系到情感，再到動(dòng)機(jī)，分析的頭頭是道。
但分析的這么好，這么全面，為什么卻做不好呢？
因?yàn)?strong>用邏輯分析出來的東西，并不一定是真情實(shí)感。
L曾說，她小時(shí)候，母親對她很好，她認(rèn)為自己有個(gè)幸福的童年，
她問：“不是說被狠狠愛過的孩子，內(nèi)心會(huì)充滿力量，此后更能接納生活中的坎坷嗎？”
我請她詳細(xì)說幾個(gè)媽媽愛她的事例。
她說：“媽媽很愛我，我的書包一直都是用姐姐的，到了高中，媽媽給我買了第一只新書包?！?/p>
她還說：“媽媽很愛我，但她從來不抱我，無論小時(shí)候，還是長大后，當(dāng)我想抱她的時(shí)候，她會(huì)把我推開?！?/p>
讀者們看到這里有什么感想呢？
是不是覺得L的感受和真實(shí)情況是矛盾的？
事實(shí)上，這種不一致的表述，在心理學(xué)的判斷中，就是一種親子不安全依戀關(guān)系。
高度敏感的L，童年時(shí)經(jīng)歷的那些痛苦感受，并非成年后，一句“媽媽很愛我”所能掩蓋的。
這種深深的失落感，甚至創(chuàng)傷，不會(huì)輕易消失，
除非被真正看到。
但L顯然沒有真正體會(huì)自己的真實(shí)感受。
她不去體會(huì)的原因很簡單，因?yàn)檫@是一份痛苦的情感，出于防御本能，她將之屏蔽了。
但一個(gè)沒有真正體會(huì)自己情感的人，也是很難去體會(huì)別人的，特別是孩子。
當(dāng)她看到孩子哭鬧時(shí)，她無法體會(huì)孩子的情感，她只會(huì)認(rèn)為那是挑釁，是失控。
由此，從某種角度來說，L對女兒的“失控”表現(xiàn)，懷有敵意，自然就無法做到包容、理解、接納了。
但女兒在一天天長大，女兒的自主性會(huì)越來越強(qiáng)烈，
這對L來說，越來越無法承受這樣的失控，
所以，就有了前面所說的“比一般母親更沒有耐心”、“煩躁到抓狂”。
了解了前因后果，直面自己的真實(shí)感受，雖然會(huì)很難過，也有憤怒、委屈，
但L對女兒更能接納了。
有句話說：因?yàn)槎茫源缺?/strong>。
就是這個(gè)意思了。
調(diào)整與孩子的交流方式
因?yàn)橹癓和女兒親子關(guān)系實(shí)在維系地不太好，
女兒見到媽媽又怕又討厭，
所以，在和女兒交流時(shí)，我比較建議L少說，多聽。
如果一定要說話，建議從讀故事開始。
因?yàn)槿粘Ａ奶?，是要有感情基礎(chǔ)的，
如果兩人關(guān)系比較差，
硬聊，只會(huì)大家都不舒服。
而且，高度敏感兒童，通常都很有主見，
表現(xiàn)出來就是：比較難哄，比較倔強(qiáng)。
所以，建議借第三方，也就是故事的力量，慢慢打開孩子的心結(jié)。
好在這個(gè)春節(jié)大部分時(shí)間都會(huì)宅在家里，
這對L來說，是個(gè)親近女兒的好機(jī)會(huì)。
從上面這三方面入手，
如果家有高度敏感孩子，
或者，非高度敏感孩子，但有親子的相關(guān)問題，
通過這個(gè)方案，也能得到有效緩解。
最后，希望大家都過個(gè)幸福、快樂年！
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