在家就能玩的親子小游戲（親子互動運動小游戲）
除了居家學習
孩子網(wǎng)癮怎么辦？孩子網(wǎng)癮不是簡單的指沉迷王者榮耀，和平精英，英雄聯(lián)盟，第五人格等游戲，還包括了看網(wǎng)絡小說，聽網(wǎng)絡小說，刷短視頻，網(wǎng)絡聊天等等，太多未成年的孩子沉迷網(wǎng)癮不能自拔，導致孩子心思都花在網(wǎng)絡上，無心上學，從而導致成績下降，甚至不上學的，賴頌強老師團隊專注于協(xié)助父母，從六個步驟幫孩子改善沉迷網(wǎng)癮的問題。
適當鍛煉對小朋友們同樣重要
今天繼續(xù)帶著“神獸”動起來
6歲及以上小朋友學會
這些親子訓練游戲
不管是運動量還是運動方式
都會上一個臺階哦！
6歲開始，孩子的力量、速度、耐力及敏捷性都有了一定基礎，應定向培養(yǎng)孩子的運動能力。這個階段的孩子更加愛動，跳躍類、球類等運動的技能精準度大幅提升。所以，孩子可以嘗試多樣的運動方式。但無論是哪種形式的運動，都應該鼓勵孩子每天堅持運動一次，拒絕三天打魚兩天曬網(wǎng)。
傳球訓練
傳球運動不單單可以訓練孩子，也可以讓孩子當教練訓練家長。這項練習可以很好地訓練心肺功能和敏捷反應能力。在家里可以找一個球、一塊空地就可以玩起來了。
第一，家長可以當教練傳球給孩子，以從左到右的方式來傳球給孩子。要求一拿到球直接雙手扔給另一方，再側滑步到另一側準備接球，以此類推。
第二，在一方熟練接球后，可以進階到隨機性扔球。讓孩子站在中間，家長左右隨機扔球，讓孩子去接球。
第三，接球時避免球砸到旁邊的東西。兩個人交替訓練，每次十五個動作。
親子弓箭步
親子弓箭步是一個非常簡單但又十分考驗臀腿力量的動作，只要一小塊地方，就可以讓你的孩子運動起來啦，開始運動吧。
第一，兩人手拉手、面對面站，一個人往前跨步蹲，另一人往后跨步蹲，依次交替蹲。
第二，做這個訓練的時候，記住膝關節(jié)始終對準你的腳尖，且不超過腳尖。上半身腰板挺直略微往前傾。重復15到20次為一組，可訓練3到4組。
第三，每次下蹲時重心盡量放在正中間。如果有膝關節(jié)疼痛，觀察下動作是否標準，如果標準且疼痛就不適合做這個動作。
定點吹紙杯
進行定點吹紙杯練習的時候，可以找?guī)讉€一次性杯子，畫一個圓圈，將一次性杯子吹進圈內則為獲勝。聽起來是不是很有趣，那么和你的孩子一起加入吧。
第一，面對面做俯臥撐，男生可以選擇全式俯臥撐，女生可以選擇跪姿俯臥撐姿勢。
第二，在訓練過程中記得挺胸收腹，避免塌腰，導致腰部酸疼。
第三，每一個俯臥撐吹一次杯子，把紙杯吹入指定圈內。10個紙杯吹完為一組。
親子跳繩
親子跳繩看起來普通，但玩起來花樣繁多且需要一些小技巧，非常考驗親子之間的相互協(xié)調能力。如果你家里也有一根跳繩的話，找個空地，和我們一起跳起來吧。
第一，可以嘗試一個人帶另一個人一起跳，跳繩過程中要求腳步輕盈，手腳相互協(xié)調，掌握好雙方的節(jié)奏。
第二，也可以嘗試一個人甩繩，另一個人一手甩繩一邊跳。連跳10個以上即為成功。
第三，也可以嘗試兩人一起同時跳一根繩子，跳的過程中兩人身體盡可能接近，可以一起喊口號來提高同步性。
蹲跳拍手
蹲跳拍手要求兩人面對面同時蹲下同時站起來拍手，非常考驗兩個人的默契程度，同時還可以訓練我們的腿部力量和心肺。叫上小朋友開始我們訓練吧。
第一，蹲跳的時候要求腳步輕盈，膝蓋對準你的腳尖，避免因膝關節(jié)內扣造成的損傷。
第二，在運動過程中，要求挺胸收腹，腰板挺直，避免彎腰駝背。
第三，如果一開始蹲跳覺得難度太高，可以先從簡單徒手深蹲開始再過渡到蹲跳。每組可以做15次左右，總共做3到4組左右。
