為什么全職媽媽帶的孩子缺乏安全感（全職寶媽沒有安全感胡思亂想怎么辦）
世上最辛苦的事莫過于帶孩子！
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
世上最幸福的事同樣是帶孩子！
一 說到孕媽產后全職帶娃，我不得不想起了自己曾經的那段帶娃的艱難的日子。
每一個女性，基本上都會經歷戀愛、結婚、生孩子的歷程，懷胎十月的辛苦和艱辛，只有自己知道。好不容易把孩子生下來了，還會經歷坐月子，甚至后面的全職帶娃的過程。
因為需要帶孩子，寶媽們自己的自由時間一點都沒有了，許多工作甚至其他生活的事，都被耽擱，甚至不得已放棄了，為了全身心照顧好孩子，寶媽們付出了很多，也經歷了很多。
曾經我也是個全職帶娃的寶媽，懷孕到生下我的兒子，前前后后我好幾年的時間沒有去上班，懷孕一年，把孩子帶到了3歲，才開始嘗試去外面找工作，而且還不能上班時間太長的，離家太遠的。
說實話，那幾年帶娃的日子里，我內心非常焦慮，一方面作為新手媽媽擔心帶不好孩子，又擔心太長時間沒有工作跟不上社會的節奏，害怕被社會淘汰，又因為身材走形了，擔心老公會不會對我有二心。
太多不確定擔憂的事，那段全職帶娃低迷的時間里，我和很多寶媽們一樣非常焦慮，還一度患了抑郁癥。
或許很多寶媽也和我一樣，對很多事都特別焦慮，容易情緒化，也容易擔心很多事，面對很多事都無能為力也不知所措，很想早點把孩子交給誰來帶，但是又不放心。這樣的困惑焦慮，我想是很多寶媽們都會有的吧。
后來我跟自己的先生靜下心來好好聊過這些事，跟他說我的不安和焦慮，是他的幫助下，我終于慢慢恢復了正常的情緒和心態，終于在孩子5歲生日的時候，我重新帶著自信回到了職場，并且找了一份還算挺滿意的工作。對此，我非常感謝我的先生。
二 全職帶娃，寶媽們需要面臨的一系列問題和考驗
很多寶媽其實都想自己帶孩子，但是很多事也不是自己可以馬上很快搞定的。相信每一個媽媽都希望自己可以帶出獨立聰明，懂事乖巧的寶寶，陪伴自己的孩子成長，不就是一件很幸福快樂的事嗎？
但是現實也擺在眼前，對絕大多數的寶媽來說，全職帶娃，意味著很多東西都要重新開始，面臨著眾多的不習慣，甚至被打破了計劃，所有事情完全需要重新規劃了，比如：
從自己熟悉的職場回歸家庭生活的不適；
對失去獨立經濟來源的恐慌和不安全感；
擔心照看孩子出現看護意外；
擔心自己帶不好孩子；
害怕全職帶娃后影響以后的人生/職業規劃。
當然，根據每個人的情況不同，產生焦慮來源的原因也不同，比如，如果是老人也幫忙帶孩子的，可能還會有婆媳之間的沖突，夫妻育兒理念不同等方方面面都可能影響到媽媽們的情緒和心態。
要知道，每一個媽媽做媽媽，也都是第一次做媽媽。
每一個細節，其實都是對媽媽們的考驗，稍有不慎，她們都會非常地小心翼翼，甚至觸動她們所有敏感的情緒。
所有這些對全職帶娃的擔憂和不安，焦慮和恐慌，其實都是因為對安全感缺失的焦慮，這種安全感的缺失，來自于自己，孩子，家人，工作，和生活，每一個方面，都影響寶媽們的安全感。
三 那么，怎樣才能緩解全職帶娃的焦慮，減少壓抑，讓自己得到更好的調節呢？我特意去學習和參考了不同寶媽的做法，結合自己以及先生的幫扶經歷，全職帶娃焦慮的媽媽們，不妨這樣試試：
全職帶娃的時間里，與其一個人悶悶不樂壓抑，不如這樣嘗試，讓自己慢慢真正地調整過來。
01 結識更多朋友
做了媽媽以后，寶媽們的朋友圈基本就局限在家里，亦或者小區里了，可以交流陪伴的可以聊天的人變得少了，很容易壓抑。
所以媽媽們不妨走出家門，多結識自己的鄰居，小區的朋友，讓自己身心有個可以透氣傾訴的對象。
02 多運動，注意飲食，保證營養，保持規律的作息習慣
帶娃的期間，也是非常有壓力的。
這時候，有規律的在家或者樓下小區空地等，做做運動，做做瑜伽，活動舒展下身心，腰肢，讓身體得到鍛煉，讓身體活躍起來。不僅可以讓自己精神振作，還可以鍛煉好身材，讓自己曾經的好身材，重新回來。
這樣一想，就很欣慰了。
03 多學習，科學育兒
可以抽空看看書，或者和其他寶媽一起討論研究，一起互相了解交流帶娃的經驗，育兒知識，這樣可以讓自己對養娃帶娃有更多的了解，也能在聊天交流的過程中，媽媽們也感到有其他寶媽一起的支持和鼓勵，一起加油。
04 認識到陪伴的重要性，陪伴孩子
媽媽們也需要認識到一點，全職帶娃確實很累，但是這個時候，媽媽們要意識到，陪伴孩子成長也是一件非常美好且值得的事情，是一件非常偉大的事情，可以見證一個小生命的慢慢成長的過程，真的非常美好。
利用陪伴孩子的期間，培養孩子滿滿的安全感，讓他身披愛的鎧甲，讓他擁有愛的能力。參與孩子每一天的成長，見證孩子每一天的變化。記錄他成長的美好，捕捉他精彩的時刻。通過帶孩子修煉自我，和孩子一起成長。
相信自己一定可以帶出一個非常聰明可愛，勇敢堅強的孩子，相信孩子的未來，因為有你的陪伴和精心養育，未來一定會擁有獨立的人格以及非常優秀的品質。
05 邊帶娃邊學習，不忘提升自己
帶娃的同時，要知道自己未來還是會重新走上職場的，多了解自己的優點，規劃自己未來的職業方向，為此做準備。很多寶媽孕期帶娃期間，都沒有放棄學習，考證，看書，學習充電，沒有停止過提升和成長的腳步。
多看看書，比如一些職場的，勵志的，經營夫妻關系，維護客戶關系，以及職場社交方面的等等；
學習一些職場技能，比如PPT /WORD/EXCEL/PS等等，還有一些比如說話的方式，開會的禮儀，寫作的能力，編輯視頻的能力，等等；
如果可以，還可以去考一些相關的證書，會計、法律，書法，繪畫等等，多學習和了解。
這些都是帶娃期間可以見縫插針做的事，一邊讓自己帶娃的時間不那么枯燥，另外一方面，也為重新回到職場做準備。
06 學會交流溝通，經營好夫妻關系
任何時候，自己的愛人都是和自己關系最親密的人。孩子的出生，成長，教育，其實都是兩個人一起的責任。有什么不舒服的，感到焦慮不安的情緒，其實都可以和自己的愛人傾訴。
多和自己的愛人交流溝通，讓他多陪伴和理解你，更加理解你的難處和不易，經營好自己的婚姻，經營好夫妻關系。
只有這樣，才能感覺到內心的充實和安寧，感覺到被愛被重視，做媽媽的才會心里比較欣慰平靜，覺得踏實，才不容易焦慮急躁。
四 最后的話
寶媽全職帶娃不易，家人要懂得理解和幫助，愛人更要懂得分擔和體諒，讓寶媽在和諧有愛的家庭氛圍下，一步步調節身心，重新調整自己的情緒，一起歡樂帶娃，一起共同見證孩子的成長。
做媽媽的，一定要注意自我調節情緒，相信一定可以走出焦慮的困境，重新獲得更多的自信。
共勉。
