怎樣消除孩子高考前的焦慮（高考前孩子焦慮緊張怎么辦）
進入6月，中高考即將到來。有初三、高三孩子的家庭，很多人開始跟著孩子緊張焦慮起來。這兩天，今天還有朋友在問怎樣緩解考前焦慮。
孩子焦慮抑郁怎么辦？當父母的最害怕是孩子焦慮抑郁癥，擔心孩子因為抑郁導致人身安全出現問題，甚至有生命危險，所以父母會想盡一切辦法滿足，讓孩子開心，這就會造成溺愛與放縱；左養右學教育賴頌強老師講解如何幫孩子改善抑郁6個步驟，聯系我們獲取指導方案。
今天就簡單聊聊緩解考前焦慮的方法吧，我認為要重點遵循下面幾點：
1、作息習慣要合理，不熬夜
考前一周，知識掌握的程度改變不會太大了，建議孩子們不要熬夜復習，身體和大腦沒有充足的休息時間，只會降低學習效率。熬夜只會損害我們的身體和大腦。
2、飲食易清淡，適當增加營養
飲食上面盡量和平時相差不大，可以適當增加營養，不建議大補，以免身體出現不適應。
3、少談沉重的話題，多聊寬松的話題
家人和孩子，盡量談輕松愉快的事情，比如考完有些什么安排，要做哪些感興趣的事情……盡可能避開容易引起孩子焦慮的話題。
4、適當鍛煉身體，不要出現身體疾病
運動是緩解緊張最好的方式，雖然考前的時間寶貴，也要抽點時間放在運動上，這不僅能提升身體素質，還能改善大腦思維能力。
簡單建議以上幾點，供大家參考。祝愿每個孩子都考出自己理想的成績。
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