焦慮癥是什么鬼？和焦慮”。
前者只是一種短暫的心境，比如：“一個比較含蓄和害羞的人，馬上就要上講臺講話了，因為其擔心自己不夠自信，生怕自己忘了詞或者腦袋突然短路了，造成語無倫次的囧境，引來觀眾的嘲笑，而丟臉，于是焦慮情緒的人，這時還沒上臺前就已經手心出汗，甚至腿都打顫了，這就是所謂的焦慮情緒，但是這件事情過了之后，他的焦慮緊張感便馬上消失了，那么這種情況下，這種心理狀況就是一般性的焦慮情緒。
而后者焦慮癥就是焦慮情緒的升級版，其癥狀肯定比焦慮情緒要嚴重的多了，焦慮癥的人持續被焦慮情緒所掌控的，那種不由自主的焦慮情緒深深地在控制著自己的人生，所以一旦得焦慮癥的朋友，是很痛苦的，他們似乎總是開心不起來，他們總是擔心未來會出現壞死的想象，所謂的壞死的現象就是指：焦慮癥的人總是擔心未來會發生一些很悲慘的事情，過度擔憂與恐懼未來會發生一些可能會發生的，可能不會發生的，焦慮癥的人都把自己所能想到的暢想了個遍，這種極度恐懼的思維，使得他們每天都處在精神崩潰的狀態中，惶惶不可終日，度日如年。
造成焦慮癥的原因，大致可以歸納為這五個方面的原因造成的。
1、小時受到過重大創傷，比如：父母離婚、打架、自身經歷過危機生命和對自己心靈造成沖擊的創傷。如：火災、地震、溺水事件等等，造成潛意識的心理陰影。
2、 性格膽小，內向；做事比較急的人；
3、 心理承受能力低下，喜歡逃避問題的人；
4、 生活事件的影響，比如：工作、婚姻、家庭、親人病故等等；
5、 能力低下或者不足的人，比如：一個人賺錢的能力，遠遠跟不上家庭和一些重大風險的打擊，自身沒有能力抵抗。
如果你懷疑自己得了焦慮癥，如何去判斷呢？
四種方法：
1、其實這個自身也是可以評估出來的，可以參考文章開頭描述的文字進行自我簡單的評估。
2、去醫院找醫生，而醫生可能會采用最簡單的方式，要你緊閉雙眼，然后叫你伸出一只手在他面前，然后他通過肉眼來觀察你的手有沒有劇烈的顫抖，一般來說這只是一個很簡單的臨床經驗判斷，醫生也會通過詢問的方式分析判斷。
3、去專科精神病院做心理評估量表，把這套心理評估量表做完，系統給你打分算出你的焦慮癥去到了一個什么樣的程度，目前這個也是最準確的，前提是你必須如實填寫你的狀況，不得隱瞞。
4、找專業的心理咨詢師為你做詳細地分析，這個也是比較準確的，一般來說與第3點相比，準確度差不多，不會差到哪里去。
那么患焦慮癥了到底該如何治療呢？比較科學的方式倡導是這樣做!
第一、 患了焦慮癥，接受它就是一個病的事實，一個心理疾病的事實，在思想上不要排斥它，接納它，并與之和諧共處，有癥狀來了，帶著癥狀生活，做好長期抗爭的心理準備。
焦慮癥有時常常伴隨抑郁癥，這個時候不管有沒有抑郁癥跡象，那都要建議服藥的，如果癥狀比較輕，可以不采用服藥的方式，但是到了中度、重度還是建議服藥了，因為靠意念去支撐自己的話，反而會加重病情；再者思想觀念上一定要接受服藥的事實，別擔心服藥有副作用，它的副作用遠遠低于你焦慮癥帶來的癥狀痛苦感受。曾經我也患有嚴重的焦慮癥，痛苦不堪的時候，我就想如果藥物能控制我的癥狀，哪怕吃一輩子藥又何妨？正是這樣一種自我意念上的鼓勵，讓我釋然不再害怕吃藥了，反而吃藥就是一種享受，因為吃藥能幫助我恢復健康，我又有何懼呢？
如果你做到這一步了，你將極大的樹立了戰勝焦慮癥狀的信息和意志力，這對于病情的恢復是有極大的幫助的。
第二、 帶著癥狀，逼迫自己像一個正常人一樣活著
焦慮癥帶來的痛苦是不言而喻的，所以很多人在面對它的折磨而放棄工作學習、社交，一個人關在四面都是墻的屋子里，躺尸一般地過著惶恐的時光，這是很不提倡的。
從你接納它的時候開始，你就要接受它的折磨，前面說到了心理準備，焦慮癥不可能一下子就過去的，做好長達半年、甚至是一年的心理準備，當你在思想上不畏懼，與之和諧共處的時候；習慣了它，它反而慢慢地離你遠去了，比你想象中還要好的快。
第三、 分散自己的注意力，讓自己忙碌起來，在忙碌中，使自己忘記病痛帶來的焦傲，這一點要逼迫自己去做，雖然很痛苦，但是為了一個正常的生活，能夠更快地恢復健康，短暫的痛苦算不了什么，你要想想未來不久你就可以恢復健康了，那么你就不會有懶惰的心理了。
第四、 做自己熱愛的事情，學會分享自己的知識，這兩件事情可以提升的自己的價值，與此同時可以分散自己的注意力。
第五、 做公益事業，在幫助弱勢群體的時候，看到自己所擁有的一切，你會感恩你所擁有的一切，而好好珍惜自己的生命，內心也不會那么脆弱，因為比你弱的人還有很多，你還有什么資格去自暴自棄呢？
第六、 旅游、走出去擁抱大自然，旅游或者短暫的外出旅游，是調劑心情最好的一種放松方式，去外面吸收養分吧，去感受天地之靈氣，去感受山清水秀的世界吧，你會有所收獲！旅游會使你的格局變大！
第七、 傾訴、心理咨詢，這一點很重要，焦慮癥狀本是一個心理問題，所以如果有人幫你分析、開導、引導、心理上的支持與陪護，那么好起來就會更快！所以心理咨詢對于焦慮癥是有非常大的幫助的。
