幫助網(wǎng)癮少年（給網(wǎng)癮少年的一句話）
孩子網(wǎng)癮怎么辦？孩子網(wǎng)癮不是簡單的指沉迷王者榮耀，和平精英，英雄聯(lián)盟，第五人格等游戲，還包括了看網(wǎng)絡小說，聽網(wǎng)絡小說，刷短視頻，網(wǎng)絡聊天等等，太多未成年的孩子沉迷網(wǎng)癮不能自拔，導致孩子心思都花在網(wǎng)絡上，無心上學，從而導致成績下降，甚至不上學的，賴頌強老師團隊專注于協(xié)助父母，從六個步驟幫孩子改善沉迷網(wǎng)癮的問題。
互聯(lián)網(wǎng)成為獲取資訊、學習知識、互動交往重要平臺的同時，青少年網(wǎng)絡成癮的現(xiàn)象也有所抬頭。互聯(lián)網(wǎng)技術迅猛發(fā)展的當下，該如何讓青少年遠離網(wǎng)癮？10月15日，江蘇省公安廳聚焦這個問題，開展預防青少年網(wǎng)癮專題網(wǎng)絡訪談，傾聽網(wǎng)癮少年的孤單心事，也為網(wǎng)癮少年的家庭支招。
每天玩手機超8小時就可能是“網(wǎng)癮”
“去年，我國未成年網(wǎng)民規(guī)模達到1.83億，未成年人的互聯(lián)網(wǎng)普及率為94.9%，未成年人觸網(wǎng)的低齡化趨勢更為明顯，超過三分之一的小學生在學齡前就開始使用互聯(lián)網(wǎng)。”這是今年7月20日發(fā)布的《2020年全國未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況研究報告》顯示的官方數(shù)據(jù)。
孩子們和網(wǎng)絡接觸得越多，“網(wǎng)癮”二字就越讓家長們擔心。不少家長對孩子使用網(wǎng)絡的心理，就像是豆腐掉進灰堆里——吹不得打不得：既不可能把孩子和信息社會切割開，禁止使用網(wǎng)絡，又擔心過分沉迷網(wǎng)絡給孩子帶來不良影響。“我家孩子最近總是想玩新款的游戲，是不是有癮？”“一天看多久電腦算網(wǎng)癮啊？孩子一看電腦我就緊張。”……在此次網(wǎng)絡直播里，許多家長留下相似的問題。
什么叫網(wǎng)癮？國家二級心理咨詢師、中科院心理研究所在讀博士藍心介紹，網(wǎng)癮是指一個人對網(wǎng)絡上癮，上網(wǎng)時間比較長，一旦不接觸就會出現(xiàn)煩躁、身體不舒服、入睡困難等反應。“判斷一個青少年是否網(wǎng)絡成癮，就是看這個孩子每天玩手機是否超過8小時，是否因為玩手機而不愿學習。”
“孩子適度使用網(wǎng)絡，家長們也不用草木皆兵。”南京市玄武區(qū)教育局副局長、省青少年德育專家張恒柱認為，孩子玩手機上網(wǎng)是一種正常的現(xiàn)象，它是孩子幫助自己、成就自己的一種方式，不能一看到孩子玩手機就著急上火，甚至打罵。在孩子正常上網(wǎng)與沉迷網(wǎng)絡特別是與需要干預的嚴重網(wǎng)癮之間，有一條大致的界線。當孩子日常行為已在很大程度上被手機所主宰并且影響到正常生活，出現(xiàn)交往退縮，對其他事情逐漸失去興趣，甚至出現(xiàn)荒廢學業(yè)、厭惡現(xiàn)實等不良行為或心態(tài)時，說明孩子有網(wǎng)癮了，家長要予以及時正確的干預。
虛擬網(wǎng)絡的成就感消解理想信念
青少年網(wǎng)癮問題不僅成為很多家長的苦惱，也是社會廣泛關注的問題。近年來，全省公安機關依法查處涉及青少年的網(wǎng)絡違法犯罪案件年均增長20%，接報的涉及青少年的涉網(wǎng)警情也呈增多趨勢。
“我表弟小時候很乖的！”在豆瓣一個名為“有網(wǎng)癮的孩子怎么治”的帖子里，王麗留下的故事得到很多家長共鳴。弟弟王鶴從小成績好、對人禮貌、長得也是一表人才。而現(xiàn)在，看著這個因為沒有手機就握拳砸門直至雙手鮮血淋漓的少年，王麗怎么也想不通——為什么網(wǎng)絡能在幾年間把弟弟變成這樣？
在張恒柱看來，沉迷網(wǎng)癮最大的危害，是消解了家庭和學校好不容易建構起來的正確的理想信念，使孩子失去拼搏、奮斗、向上的動力。這個觀點也得到藍心的認同，在她做過的一份個案咨詢里，當事人從16歲開始玩網(wǎng)絡論壇，每天上網(wǎng)時間大約在8至10小時，高考時好不容易上一所三本院校，進入大學后卻很難完成學業(yè)，甚至在畢業(yè)后接連兩份工作都無法勝任，28歲回到家中，至今無法工作就業(yè)。
導致青少年網(wǎng)癮的根源性問題在哪里？“與現(xiàn)實世界相比，在網(wǎng)絡虛擬世界里，青少年相對比較容易去實現(xiàn)自己在現(xiàn)實中無法達成的愿望，會有比較強的自我實現(xiàn)的成就感。”張恒柱發(fā)現(xiàn)，對好奇心比較強的學生來說，手機成了很多學生聯(lián)系世界、了解世界、彰顯個性、代表時尚的工具，而便捷、隱蔽、平等、虛擬等特點更成為學生涉網(wǎng)的重要原因。
除此之外，家庭因素也是重要原因之一。“手機成癮問題表面是手機問題，折射的是家庭教育問題。”張恒柱說。孩子的習慣通常形成于6歲以前，家庭教給孩子什么樣的習慣，孩子將來就會形成什么樣的習慣，而夫妻關系及家長的示范表率作用等則直接影響孩子健康心理的養(yǎng)成。“近幾年我們發(fā)現(xiàn)的有網(wǎng)癮問題的青少年來看，絕大多數(shù)都是家庭出了方方面面的情況。”
孩子需要家長高質量的陪伴
一年多前，藍心接觸這樣一個 “網(wǎng)癮少年”家庭。當時，少年高高已半年沒有去學校上課了，談到自家孩子，高高父母很是頭疼。“每天在家玩游戲能玩10個小時，黑白顛倒，我們家為了這個沒少吵架。” 每次一吵架，父母的聲嘶力竭，會讓高高變得更加沉默。
“孩子，你為什么不喜歡去學校？” 面對藍心的提問，高高拒絕給出回應，微微低著頭。經(jīng)過一次又一次的耐心溝通，藍心終于打開高高的心結，原來他遭受過校園霸凌，而本該是孩子堅強后盾的父母，卻沒有在這關鍵時候支持孩子。周而復始的粗暴溝通，更是寒了高高的心。
“預防青少年網(wǎng)癮需要父母高質量的陪伴。”張恒柱發(fā)現(xiàn)。孩子將視線遷移到手機上，在很大程度上是感情需求沒有得到有效滿足。此外，很多家長“只許自己放火，不準孩子點燈”，自己一回家就抱著手機不離手，卻讓孩子遠離手機，自然非常困難。
“孩子使用電子產(chǎn)品，家長們要善于制定規(guī)則。”張恒柱建議，家長們可以制定科學的作息時間表，比如家庭成員如何在家里使用網(wǎng)絡和手機等。規(guī)則的制定不可過于生硬，也不可只針對孩子，同時可用游戲或者公約的方式讓孩子樂于接受。“如果孩子真的出現(xiàn)手機成癮的情況，家長們應該積極尋求替代品。”張恒柱認為，增加快樂是減少對手機癡迷最有效的方式。“沒有孩子不喜歡有意思的戶外活動，優(yōu)秀的書籍、體育比賽等都是代替游戲和玩手機的良好方式。”
