幫助網癮少年（給網癮少年的一句話）
孩子網癮怎么辦？孩子網癮不是簡單的指沉迷王者榮耀，和平精英，英雄聯盟，第五人格等游戲，還包括了看網絡小說，聽網絡小說，刷短視頻，網絡聊天等等，太多未成年的孩子沉迷網癮不能自拔，導致孩子心思都花在網絡上，無心上學，從而導致成績下降，甚至不上學的，賴頌強老師團隊專注于協助父母，從六個步驟幫孩子改善沉迷網癮的問題。
互聯網成為獲取資訊、學習知識、互動交往重要平臺的同時，青少年網絡成癮的現象也有所抬頭。互聯網技術迅猛發展的當下，該如何讓青少年遠離網癮？10月15日，江蘇省公安廳聚焦這個問題，開展預防青少年網癮專題網絡訪談，傾聽網癮少年的孤單心事，也為網癮少年的家庭支招。
每天玩手機超8小時就可能是“網癮”
“去年，我國未成年網民規模達到1.83億，未成年人的互聯網普及率為94.9%，未成年人觸網的低齡化趨勢更為明顯，超過三分之一的小學生在學齡前就開始使用互聯網。”這是今年7月20日發布的《2020年全國未成年人互聯網使用情況研究報告》顯示的官方數據。
孩子們和網絡接觸得越多，“網癮”二字就越讓家長們擔心。不少家長對孩子使用網絡的心理，就像是豆腐掉進灰堆里——吹不得打不得：既不可能把孩子和信息社會切割開，禁止使用網絡，又擔心過分沉迷網絡給孩子帶來不良影響。“我家孩子最近總是想玩新款的游戲，是不是有癮？”“一天看多久電腦算網癮啊？孩子一看電腦我就緊張。”……在此次網絡直播里，許多家長留下相似的問題。
什么叫網癮？國家二級心理咨詢師、中科院心理研究所在讀博士藍心介紹，網癮是指一個人對網絡上癮，上網時間比較長，一旦不接觸就會出現煩躁、身體不舒服、入睡困難等反應。“判斷一個青少年是否網絡成癮，就是看這個孩子每天玩手機是否超過8小時，是否因為玩手機而不愿學習。”
“孩子適度使用網絡，家長們也不用草木皆兵。”南京市玄武區教育局副局長、省青少年德育專家張恒柱認為，孩子玩手機上網是一種正常的現象，它是孩子幫助自己、成就自己的一種方式，不能一看到孩子玩手機就著急上火，甚至打罵。在孩子正常上網與沉迷網絡特別是與需要干預的嚴重網癮之間，有一條大致的界線。當孩子日常行為已在很大程度上被手機所主宰并且影響到正常生活，出現交往退縮，對其他事情逐漸失去興趣，甚至出現荒廢學業、厭惡現實等不良行為或心態時，說明孩子有網癮了，家長要予以及時正確的干預。
虛擬網絡的成就感消解理想信念
青少年網癮問題不僅成為很多家長的苦惱，也是社會廣泛關注的問題。近年來，全省公安機關依法查處涉及青少年的網絡違法犯罪案件年均增長20%，接報的涉及青少年的涉網警情也呈增多趨勢。
“我表弟小時候很乖的！”在豆瓣一個名為“有網癮的孩子怎么治”的帖子里，王麗留下的故事得到很多家長共鳴。弟弟王鶴從小成績好、對人禮貌、長得也是一表人才。而現在，看著這個因為沒有手機就握拳砸門直至雙手鮮血淋漓的少年，王麗怎么也想不通——為什么網絡能在幾年間把弟弟變成這樣？
在張恒柱看來，沉迷網癮最大的危害，是消解了家庭和學校好不容易建構起來的正確的理想信念，使孩子失去拼搏、奮斗、向上的動力。這個觀點也得到藍心的認同，在她做過的一份個案咨詢里，當事人從16歲開始玩網絡論壇，每天上網時間大約在8至10小時，高考時好不容易上一所三本院校，進入大學后卻很難完成學業，甚至在畢業后接連兩份工作都無法勝任，28歲回到家中，至今無法工作就業。
導致青少年網癮的根源性問題在哪里？“與現實世界相比，在網絡虛擬世界里，青少年相對比較容易去實現自己在現實中無法達成的愿望，會有比較強的自我實現的成就感。”張恒柱發現，對好奇心比較強的學生來說，手機成了很多學生聯系世界、了解世界、彰顯個性、代表時尚的工具，而便捷、隱蔽、平等、虛擬等特點更成為學生涉網的重要原因。
除此之外，家庭因素也是重要原因之一。“手機成癮問題表面是手機問題，折射的是家庭教育問題。”張恒柱說。孩子的習慣通常形成于6歲以前，家庭教給孩子什么樣的習慣，孩子將來就會形成什么樣的習慣，而夫妻關系及家長的示范表率作用等則直接影響孩子健康心理的養成。“近幾年我們發現的有網癮問題的青少年來看，絕大多數都是家庭出了方方面面的情況。”
孩子需要家長高質量的陪伴
一年多前，藍心接觸這樣一個 “網癮少年”家庭。當時，少年高高已半年沒有去學校上課了，談到自家孩子，高高父母很是頭疼。“每天在家玩游戲能玩10個小時，黑白顛倒，我們家為了這個沒少吵架。” 每次一吵架，父母的聲嘶力竭，會讓高高變得更加沉默。
“孩子，你為什么不喜歡去學校？” 面對藍心的提問，高高拒絕給出回應，微微低著頭。經過一次又一次的耐心溝通，藍心終于打開高高的心結，原來他遭受過校園霸凌，而本該是孩子堅強后盾的父母，卻沒有在這關鍵時候支持孩子。周而復始的粗暴溝通，更是寒了高高的心。
“預防青少年網癮需要父母高質量的陪伴。”張恒柱發現。孩子將視線遷移到手機上，在很大程度上是感情需求沒有得到有效滿足。此外，很多家長“只許自己放火，不準孩子點燈”，自己一回家就抱著手機不離手，卻讓孩子遠離手機，自然非常困難。
“孩子使用電子產品，家長們要善于制定規則。”張恒柱建議，家長們可以制定科學的作息時間表，比如家庭成員如何在家里使用網絡和手機等。規則的制定不可過于生硬，也不可只針對孩子，同時可用游戲或者公約的方式讓孩子樂于接受。“如果孩子真的出現手機成癮的情況，家長們應該積極尋求替代品。”張恒柱認為，增加快樂是減少對手機癡迷最有效的方式。“沒有孩子不喜歡有意思的戶外活動，優秀的書籍、體育比賽等都是代替游戲和玩手機的良好方式。”
