孩子沉迷手機(jī)的解決方法（家長如何解決孩子沉迷手機(jī)的問題）
隨著電子游戲產(chǎn)品的低齡化使用，孩子沉迷手機(jī)成了很多家長們都非常頭疼的問題，對于見到手機(jī)比見到親媽還親的娃們，我們該怎么辦呢？今天我就來教大家?guī)渍校螛?biāo)又治本，建議家長們點(diǎn)贊收藏，行動起來。
孩子網(wǎng)癮怎么辦？孩子網(wǎng)癮不是簡單的指沉迷王者榮耀，和平精英，英雄聯(lián)盟，第五人格等游戲，還包括了看網(wǎng)絡(luò)小說，聽網(wǎng)絡(luò)小說，刷短視頻，網(wǎng)絡(luò)聊天等等，太多未成年的孩子沉迷網(wǎng)癮不能自拔，導(dǎo)致孩子心思都花在網(wǎng)絡(luò)上，無心上學(xué)，從而導(dǎo)致成績下降，甚至不上學(xué)的，賴頌強(qiáng)老師團(tuán)隊專注于協(xié)助父母，從六個步驟幫孩子改善沉迷網(wǎng)癮的問題。
1、 不要一味地禁止
很多家長見到孩子沉迷手機(jī)的第一反應(yīng)就是明令禁止，有些脾氣暴躁的家長，還會采取直接斷網(wǎng)，摔手機(jī)，甚至打罵孩子的極端行為，殊不知這樣的做法實(shí)際上會適得其反，心理學(xué)上有個效應(yīng)叫“禁果效應(yīng)”，就是說在好奇心和逆反心理的作用下，越是被禁止的東西，就越有誘惑力，讓人越想去嘗試，對于孩子玩手機(jī)這件事也是一樣，你越不讓他玩，他越想玩。
2、別把手機(jī)當(dāng)獎勵
有的父母會跟孩子說：“你按時完成作業(yè)，可以多玩20分鐘手機(jī)，”“這次考試考進(jìn)前十名，就獎勵你每天玩半小時手機(jī)”，這種說法屬于外部激勵，短期內(nèi)可能有效果，但是久而久之，反而會增加手機(jī)對孩子的吸引力，讓孩子更難以自拔，而且也不利于培養(yǎng)孩子的自控力。
3、 和孩子約定時間
父母在把手機(jī)給孩子之前，要和孩子做一個時間約定：“手機(jī)可以給你玩的，但我們只玩半小時好不好？”。同時定個鬧鐘，一旦約定的時間到了，可能會有兩種情況：
第一種，孩子會主動把手機(jī)還給父母，這也是很多家長希望看到的結(jié)果，這個時候父母只要及時鼓勵孩子就可以了：“你做得真棒，遵守了我們的約定”。這樣的正向激勵讓孩子感受很好，有助于內(nèi)化他自律的品格。
第二種，就是到了約定時間孩子沒有主動還手機(jī)。這個時候父母要打好提前量，當(dāng)時間還剩五分鐘的時候，要過去提醒一下孩子：“寶貝，還剩最后五分鐘哦”。這樣給孩子一個提示和緩沖的作用。
如果孩子因為手機(jī)被拿走而產(chǎn)生了負(fù)面情緒，父母除了傾聽孩子，同理孩子之外，還要在孩子情緒穩(wěn)定后做一個復(fù)盤，和孩子一起商量下次再出現(xiàn)超時的情況該怎么辦，并盡量贊同孩子的想法，因為自己想出來的方案，孩子才更愿意執(zhí)行。
4、轉(zhuǎn)移孩子的注意力
有時候孩子玩手機(jī)可能是因為太無聊了，或者身邊的人都在玩，他就會跟風(fēng)模仿，這時候父母要以身作則，放下手機(jī)，帶孩子離開虛擬世界，外出走走，散散步，打打球，或者玩一玩益智類的玩具和親子游戲，同時注意培養(yǎng)孩子的興趣愛好，讓他知道，除了手機(jī)還有很多好玩的事情。
5、建立良好的親子關(guān)系
管理學(xué)上有一個吉爾伯特定律，說的是：我們都喜歡自己認(rèn)同的人，愿意為他做事，聽從他的指令，任勞任怨，不計得失。這條定律放在家庭教育上也同樣適用，如果你想要孩子聽你的，先要讓孩子喜歡你。
中國青少年研究中心研究表明，親子關(guān)系的質(zhì)量是決定孩子是否沉迷手機(jī)的重要因素，親子互動的頻率越高，種類越豐富，孩子沉迷手機(jī)的概率就越低。
和良好的親子互動相比，手機(jī)從來都不是孩子的第一選擇，當(dāng)我們以身作則，放下手機(jī)，讓孩子在現(xiàn)實(shí)生活中獲得足夠的關(guān)注和陪伴，孩子自然不會只想著手機(jī)了。
