共情能力滿分（聽說你的共情能力很差）
請嘗試對下列4個描述作出共情回應：
親子關系的好壞直接影響到孩子能否身心健康的成長，所以如何父母如何去處理好親子關系，建立良好的親子關系，這會涉及到親子溝通的技巧，親子之間的權利與責任等，左養右學教育賴頌強在講如何提升親子溝通技巧三大課程，分別是NLP親子溝通，高效能親子溝通，GROW溝通等，家長你學會運用哪些？
描述1
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描述：老師老愛盯著我，真是氣死人
回應：老師對你太嚴格的做法，讓你感到不舒服
描述2
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描述：剛剛去看過醫生，他說我還要再住院開刀，我的老天啊！我實在不想再住院了。我真擔心醫生也不知道是什么毛病。天曉得！上次就被整得夠慘了，我實在嚇得要死。
回應：治療不愉快的經驗讓你對于醫生的建議有些難以接受
描述3
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描述：我知道爸媽很辛苦，我也很想用功讀書，可是每次考試成績還是很爛……
回應：我覺得你一定很難過，因為你對于很爛的成績，好像有一點點自責卻又無力？
描述4
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描述：我太胖了！這是我很少有約會的原因！
回應：聽起來似乎您很在意您的身材！而且您滿希望能交到異姓朋友！但是因為您身材的因素讓您遭遇到一些挫折？
以上題目，如果你不能達到至少3題維持標準答案的水準，建議你參加天天心理共情技術訓練營。
共情，也稱為同理心，是理解和意識到他人的感受和想法、換位思考或者體驗他人感受的想法和能力。簡單來說，就是一個人感同身受的能力。
在咨詢中，共情既是技術，也是基本態度，是新手成為咨詢師道路上十分關鍵的一課。共情也許沒辦法直接解決個案的困擾，但沒有一個咨詢的過程可以缺少共情。
人本主義大師羅杰斯主張，共情是心理治療成功的充分必要條件。自體心理學創始人科胡特認為，共情是其心理治療的關鍵要素。所以共情是跨越學派，被各流派大師所普遍接受的。
也許你會說，共情嘛，老師早就教過了呀，書上寫得很明白啊。可問題是，你真的懂共情，真的在咨詢中能夠有效地運用共情嗎？
我們調研過不少于100位咨詢師，一半以上的咨詢師在面對來訪者時，共情過程仍然是卡殼、不到位的，甚至是錯誤的。
咨詢中的共情，并非是一句“我理解你的感受”可以總結的。這甚至不能算是共情，有時候還會起到相反的作用。
在咨詢中共情來訪者，不僅要了解他們發生了什么，更要梳理對方的情緒脈絡，對他們的情緒有精準的覺察，還要無誤地表達出來，讓對方感受到“我懂你”。
這句“我懂你”，不是咨詢師直接告訴來訪者的，而是通過對來訪者的一舉一動細致入微的觀察、一系列言語、非言語的行為，用行動來讓來訪者感受到的。
共情的表達與回饋，沒有最好，只有更好。它是每位咨詢師終其一生的功課，無論是處在哪個成長階段的咨詢師，都值得花更多的時間去鉆研、學習共情技術。
如果你只是心理學愛好者，共情技術能讓你在日常的溝通中，能夠更精準地get到對方的情緒信息，并給予恰當的回應，從而產生情感共振，避免沖突和誤解。共情技術可以廣泛應用在朋友互動、親子溝通、商務談判、工作接洽及各種服務類工作場景中，讓自己成為更受歡迎、工作效能更高的人。
