媽媽孕期焦慮抑郁會遺傳給孩子嗎?
先來看一張圖片:
這是一份張圖片。
目前在幫孩子戒除網癮的方法，基本上只有三大類，父母你會選哪一類？
第一類：很多機構與心理咨詢師講要無條件接納孩子自由用手機網絡，手機網絡是孩子活著唯一寄托，等孩子玩夠自然不會玩了，這是屬于放任溺愛型。
第二類、送孩子去叛逆封閉網癮學校：3-12個月不等，而費用基本上是4-20萬，但孩子從封閉學校回來再次沉迷網絡機率過90%，這是屬于專制獨裁型。
第三類、幫孩子建立手機網絡使用規則：讓孩子在正常上學，正常完作業，正常作息，正常晚上交出手機的前提下，有界限的合理的使用手機網絡，這也是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，這是屬于民主智慧型。
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圖中,孕期媽媽孕期焦慮抑郁心情抑郁,女兒出生后的過程,媽媽的焦慮害怕和陰影在這種氛圍里再次浮現。
寶寶出生后,寶媽們可以多陪伴孩子,多鼓勵孩子,這樣可以讓她們的焦慮情緒得到緩解。
此外,新手寶媽們也要做好心理準備,不要突然就崩潰,這可能是孩子在成長的過程中,出現的心理問題。
媽媽應該多與寶寶進行互動,給寶寶傳遞積極的情緒,多了解寶寶的情緒。
1. 讓寶寶養成一些良好的性格
媽媽要多和寶寶進行親子互動,多多互動,讓寶寶擁有足夠的安全感。
這樣的寶寶會更好的適應成長過程中,在處理焦慮情緒的過程中也會越來越平和,更容易調節情緒。
2. 多給寶寶一些關愛
媽媽們可以通過做一些事情轉移寶寶的注意力,比如說多和寶寶交流溝通,和寶寶一起去玩一些室內游戲,給寶寶講故事,等等。
當寶寶感到焦慮情緒后,媽媽們要引導寶寶自己表達出來,并表達自己的真實想法。
3. 給寶寶多一些機會
孩子的焦慮是在試探父母的愛的邊界,如果媽媽對孩子太過分重視,也會給寶寶帶來很多的壓力。
比如說,寶寶在外面被欺負了,她不敢告訴爸爸,所以只能自己默默的忍受著,不能被理解。
那么媽媽們就可以趁機給寶寶多一些的空間,讓寶寶表達出自己的需求。
或者是可以和寶寶一起做一些可以鍛煉寶寶自我調節情緒的事情。
媽媽們可以試著坐下來和寶寶一起想想,生氣是因為什么?是因為其他人罵自己,還是因為周圍的人都不喜歡自己?等等,讓寶寶的情緒從矛盾升級變成了自責,并且意識到媽媽們在用實際行動向她們證明自己是對的。
在這個過程中,寶寶也能從這樣的過程中明白自己應該怎樣做,而不是這樣的不公平。
3、引導孩子進行自我調節
當寶寶不開心的時候,家長可以問問寶寶為什么,然后再幫助寶寶一起進行自我調節。
比如:“寶貝,是因為沒有吃到冰淇淋,才哭的,哭是因為心里不舒服嗎?”
或者是“傷心的寶寶,因為哥哥的玩具被別的小朋友搶走了,你可以跟哥哥說,是哥哥搶走了你的玩具,所以小朋友才哭,讓他不要哭,讓他意識到自己的錯誤。”
這樣做,不僅能讓孩子明白,下次的行為正確率提高,也可以避免寶寶搶別人玩具。
教育孩子時,家長不要在一旁做“低頭族”
,這樣會給孩子造成不可預知的傷害,使得孩子會因為害怕而不敢跟別人說。
多跟孩子溝通
平時和孩子相處時,要多跟孩子溝通,不要將“教孩子”當成教孩子的唯一的方法,無論何時何地,都要多多跟孩子溝通。
這樣做不僅能增進親子關系,還能讓孩子對父母產生親近感,有利于孩子的身心健康和成長。
教育孩子的王道,就是執著于把“別人家的孩子”灌輸給自己的孩子,不斷地給孩子施加壓力,其實這種做法是非常不可取的。
因為我們這種教育方法是有缺點的,如果我們跟孩子溝通交流的話,可以這樣說“你最近在學校的表現還好,能跟上老師的節奏,無論是學習上還是生活上都能找到成就感和樂趣。”
通過這種方式讓孩子能夠接受和父母的溝通交流,而不是一味的責罵。
第三個方法,也是最有效的方法——“書信”。
有時候,面對孩子的叛逆,父母們的溝通大多是無效的。
其實,通過書信的方式,父母們可以更容易和孩子們溝通。
“書信”的表達方式,看上去沒有什么大道理,但是卻能夠帶給孩子實實在在的印象。
因為寫信,父母和孩子之間會更容易溝通交流,而且心靈的距離也會更進一步。
父母和孩子之間,也會更加親密無間,會更加難以割舍。
小時候,父母和孩子之間,就是一場關于“寫信”的雙向溝通。
孩子在成長,父母也在成長。
每一個優秀的孩子,背后都站著一對優秀的父母。
所以,無論何時,請父母記得,拿起筆寫一封信,把這封信記錄下來。
看過信的人都會非常熟悉,你會覺得很神奇,仿佛生活中的一切都和你在一起。
但其實,真正的親子關系并沒有你想象的那么難,只要你愿意,任何時候都能夠找到對彼此的方式。
父母的“言傳身教”遠比喋喋喋不休還要有用。
記得幾年前有一條新聞,一個小男孩和爸爸在飯店吃飯,爸爸讓兒子去泡溫泉。小男孩不愿意,非要去池子里泡溫泉。爸爸說:“你可以去,但是你得自己做好決定。”
結果兒子說:“我現在就去,不用你管。”
爸爸非常生氣,一怒之下,燒了兒子燒了一車的食鹽,并且不讓他吃。小男孩在車上大哭大鬧,死活不肯放手。
