抑郁癥病發(fā)癥,為什么要治療?
抑郁癥的病因很復(fù)雜,很多學(xué)者說,它是一個復(fù)雜的疾病。
我們從大腦的各個神經(jīng)遞質(zhì)上來分析,從精神疾病的角度上講,有四個大腦神經(jīng)元:
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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情感腦
如同身體里有兩個靈魂,我們的神經(jīng)系統(tǒng)、情感腦與軀體之間的聯(lián)系最密切,抑郁癥也是如此。
情感腦是情感腦主要負(fù)責(zé)人,情感腦占主導(dǎo)地位。在情感腦工作的過程中,腦干是負(fù)責(zé)處理信息的,是感情的主要器官。
情感腦工作量大,就會給人帶來強(qiáng)烈的愉悅。
情感腦工作量大,人的情緒就會很容易波動,由于對某個人或事的感情相對較少,所以會覺得,對方冷淡,覺得這個人很冷漠。
情感腦工作量大,工作量小,情緒就會很不穩(wěn)定,容易焦躁不安,容易沖動。
情感腦工作量大,又指望著能理性思考,對新鮮事物的判斷能力、調(diào)節(jié)能力就強(qiáng),在決策過程中就表現(xiàn)出很強(qiáng)大的掌控能力。
情感腦工作量大,會讓人情緒不穩(wěn)定,常常沖動易怒、情緒低落,在情緒管理上會很困難,甚至?xí)屓穗H關(guān)系陷入危機(jī)。
在情感腦工作力方面,他會覺得委屈,想要獨立,但在人際交往方面能力又不夠強(qiáng),常常感到孤獨無助,渴望被人理解。
而情感腦工作力就是情感腦工作力的中介,讓人的情緒很好的管理,才能達(dá)到最佳的效果。
那么我們?nèi)绾翁岣吆⒆拥那楦心X工作力呢?
如何提升孩子的情感腦工作力?
情感腦工作力包括感知運動、情緒調(diào)節(jié)、邏輯思考、決策和創(chuàng)造力,包括情感腦和語言處理、人際關(guān)系、辨識能力,是人際交往的底色,也是反應(yīng)力、認(rèn)知能力、自我管理能力的底色。
感受和認(rèn)知靈活的腦工作,是與情緒有關(guān)的。
首先是感知運動的發(fā)展,可以有效促進(jìn)與情緒協(xié)調(diào)發(fā)展。
孩子感知運動發(fā)展,情緒就會發(fā)展,喜歡體育運動,就會擅長運動,就會喜歡唱歌跳舞,肢體動作,就會有音樂和音樂。
一個對運動的熱愛,會讓孩子運動員的體質(zhì)變好,變得更有活力。
其次是識別運動的壓力,可以有效的緩解壓力。
很多人學(xué)習(xí)的時候總是會有壓力,實際上,還有很多人都會產(chǎn)生壓力,比如考試之前就會緊張,總是害怕自己考得不好,學(xué)習(xí)越來越差。
每次考試前,我們都會有壓力,但是,壓力一定會增加。
另外,每次考試之后,我們也會有壓力,但是,有壓力的時候,我們也會變得越來越差。
所以,很多時候,越是到了最后,家長越是不愿意接納孩子的現(xiàn)狀。
這也是造成孩子考試焦慮的一個原因。
所以,家長們不要覺得孩子會出現(xiàn)考試焦慮是一件很小的事情,它發(fā)生在我們家長身上,然后我們就會把這個事情放大。
孩子考試前一天的一個小時,“別擔(dān)心”家長卻要做“別擔(dān)心”。
家長在孩子面前的焦慮,可能會成為孩子身上的壓力。
孩子考試前一天的一個小時,家長對孩子的焦慮,不僅傷害了孩子,也會在無形中給孩子帶去壞習(xí)慣。
所以,考試前一天的一個小時,家長們千萬不要再對孩子說:“你不要擔(dān)心考試,你看這次又考的不好,這次又沒考好,這次又犯了一個錯,你就要細(xì)心一點。”
如果家長這樣說:“考試你肯定考不好,這次是因為粗心?！?/p>
孩子的內(nèi)心就會有一個“否定”的聲音,他就會覺得,既然我是個粗心的孩子,那我就只能是不用心了,所以我要努力了。
這樣的話,孩子就會產(chǎn)生一種“我不行”的想法,就會形成一種心理暗示,這個孩子將來真的就會變成一個粗心的孩子。
我們在日常生活中要經(jīng)常看到孩子在做事時容易做“但是”的字眼,如果家長經(jīng)?？吹胶⒆拥倪@種“我不行”的言行,久而久之,孩子就會真的相信自己的能力。
只有我們看到孩子做得不好的地方,要及時給予鼓勵。
這樣才能讓孩子在潛意識中,看到自己的不足,進(jìn)而更加去改正。
如果我們批評孩子時,只會說“不行”“不對”,實際上是對孩子的否定。
否定的語言,會讓孩子覺得自己不行,他就要證明自己不行。
所以我們可以看到,孩子也是同樣的反應(yīng)。
孩子和大人一樣,也會通過否定的方式來證明自己的不足。
比如,孩子不想吃飯時,大人會說“不好吃,你就不要吃了”。
這種情況下,孩子也許下次再也不想吃飯。
事實上,否定的話很可能會打擊孩子的自信心,也會讓孩子覺得自己做什么都不如別人。
“永遠(yuǎn)也不要老覺得自己是對的”這句話,只是因為他嘴上認(rèn)錯,但是內(nèi)心深處卻一直是否定自己,從而越來越自卑,覺得自己就是這樣不行。
