抑郁癥孩子休學(xué)返校復(fù)學(xué)怎么辦?
我們每天接診大量孩子,家長會問我:我孩子很優(yōu)秀,我的孩子卻不理想。他的狀態(tài)如何?他到底是抑郁癥還是情緒障礙?他到底是生病了嗎?
我常常會問家長們,孩子到底是抑郁癥還是抑郁癥?他到底是情緒障礙還是生病了?
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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我們既希望孩子盡快好起來,以便可以健康成長,讓父母滿意,可又有多少家長能真正做到了這一點呢?
青少年抑郁癥,一般要至少持續(xù)至少12個月,才會被準(zhǔn)確診斷,所以,孩子會有各種各樣的表現(xiàn),特別是青春期的孩子,情緒也會逐漸出現(xiàn)波動。
在孩子的成長過程中,他們的情緒非常容易波動,父母一定要多多注意觀察孩子的情緒變化,只有對孩子身心健康有了真正的關(guān)注,才能及時發(fā)現(xiàn)孩子存在的問題。
我們對孩子的焦慮,往往就會影響孩子本身,而不只是父母的焦慮。
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區(qū)分清楚焦慮的來源
首先,是內(nèi)心的恐懼。
對孩子而言,無論自己的身體狀況還是成績,或者長相或是成績,均會在很大程度上引起父母的警覺,而父母的警惕則是保護孩子最大的焦慮。
其次,是孩子對自我認同感的匱乏。
很多父母會認為,成績至上,特長與才藝是教育的核心,只有成績好才能被社會認可,才能獲得別人的認可,才能得到父母的喜愛。
在父母眼里,自己的孩子沒有什么優(yōu)點,是因為沒有好好學(xué)習(xí),從而導(dǎo)致成績不好,才會被家長的苛刻對待,所以才會產(chǎn)生焦慮。
再次,是由于家庭關(guān)系不和諧,父母爭吵,引發(fā)了一些不良情緒,導(dǎo)致孩子在生活和學(xué)習(xí)上出現(xiàn)了一些問題。
在學(xué)校學(xué)習(xí)的時候,成績不好的孩子,他就會想通過逃學(xué),來獲得同學(xué)的關(guān)注。
再次,是由于父母在孩子的學(xué)習(xí)上過度焦慮,導(dǎo)致孩子的壓力太大。
父母對孩子學(xué)習(xí)的關(guān)注,過度焦慮,會對孩子學(xué)習(xí)能力提出過高的要求,比如要求孩子考試達到多少分,必須考上重點學(xué)校等。
這種焦慮會影響到孩子的情緒,讓孩子的學(xué)習(xí)和生活都不好。
第三,就是孩子不愿意投入學(xué)習(xí)。
對于已經(jīng)開始進入初中,高中的孩子,需要面臨的壓力和挑戰(zhàn)也會越來越大。
這種情況,不僅是孩子自己難以調(diào)節(jié),父母的期待也無法滿足,因為父母給孩子的壓力太大了。
第四,就是孩子因為太焦慮,而影響了學(xué)習(xí)。
還有一個原因,就是孩子擔(dān)心考不上好的高中,從而產(chǎn)生了焦慮。
有些孩子平時成績很好,但一臨近考試就緊張,甚至夜不能寐,也是正常的。
而這種情況,往往都是因為孩子對考試產(chǎn)生了焦慮。
比如有些孩子一到考試,就特別緊張,甚至是睡不著覺。
在考試之前,孩子會覺得自己的能力就是應(yīng)該比別人家的孩子要強,因此也會出現(xiàn)焦躁不安的情況。
但這種緊張,并不會隨著孩子的長大而消失,反而是會嚴重影響到孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
如果孩子的焦慮變得嚴重,孩子的恐懼感會隨之消失,但很多父母卻不愿意去了解這一點,反而對孩子進行責(zé)罵。
因為他們覺得這是正常的,孩子出現(xiàn)考試焦慮的現(xiàn)象,一般都是因為心理壓力過大,而產(chǎn)生了考試焦慮。
因此,要想知道孩子到底是因為考試焦慮引起的,首先要知道孩子為什么會出現(xiàn)考試焦慮的原因,然后才能對癥下藥,對癥下藥,也就能很好地解決孩子的考試焦慮問題。
造成孩子考試焦慮的原因主要有以下幾點:
(1) 父母的期望值過高
有的家長十分看重孩子的考試分數(shù),在考場上對孩子嚴加督促,并且給孩子定制訂超出能力范圍的目標(biāo),讓孩子望而卻步。孩子要完成所有的考試都必須專心致志,才能取得好成績。
(2) 父母的期望值過高
孩子的學(xué)習(xí)能力是有限的,家長對孩子的期望值過高,除了培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣外,家長的期望值也會或多或少地被過高。孩子會受到父母的影響,認為家長在做事時會考慮自己的利益,為了錢就要讓自己學(xué)習(xí)。在這種心理的影響下,孩子會逐漸喪失學(xué)習(xí)的動力。
(3) 缺乏時間觀念
孩子沒有時間觀念,缺乏時間管理的概念。
孩子的時間觀念,是他們?nèi)粘Ｉ钪凶顬橹匾囊粋€概念。他們不知道什么時候該做什么,在沒有規(guī)定的情況下,就會隨意地隨意地做。時間觀念不強的孩子,在這種狀況下,也會因為不愿意接受外界的影響而不愿意行動,不知道該干什么,在做事情的時候效率非常低。時間管理能力差,不僅會影響孩子的學(xué)習(xí)成績,也會讓孩子在學(xué)習(xí)的過程中無法立刻投入精力,覺得自己很努力,但卻沒有效果,這是一種典型的時間觀念的不足。
對于孩子的這種情況,家長一定要讓孩子學(xué)會時間管理。也就是說,孩子一定要有時間觀念,每天規(guī)劃好時間,在規(guī)定的時間內(nèi)完成作業(yè),并且在規(guī)定的時間內(nèi)完成作業(yè)。這個習(xí)慣一旦養(yǎng)成,孩子在學(xué)習(xí)的過程中就會逐漸養(yǎng)成了自律、自主的好習(xí)慣。
