生孩子前四五年抑郁癥,現(xiàn)在20歲了。
這本書從作者以自己的經(jīng)歷,向家長展示如何教孩子成長的奧秘,讓家長有一種參考的方法。
根據(jù)自己經(jīng)歷,向孩子推薦相關(guān)書籍,建議父母帶著孩子了解這一疾病,在孩子遭遇人生難題的時候,給孩子提供一些適合他們的書籍。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網(wǎng)絡，減少孩子受網(wǎng)絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
點咨詢免費領(lǐng)取《如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題》的電子書
這套書籍《遇見未知的自己》,是由中國心理學會臨床心理學注冊系統(tǒng)臨床心理咨詢師李松蔚著,阿里健康系統(tǒng)認證、美國精神醫(yī)學會認證心理咨詢師、美國精神醫(yī)學會精神病學分會行為治療學組委員、美國心理學會兒童精神病學專委會主任委員、美國國家神經(jīng)科學學會精神病學基礎(chǔ)與臨床分會常務委員、美國兒童青少年精神病學會指導委員會委員、美國國家衛(wèi)生和社會研究中心認證高級心理咨詢師、美國醫(yī)學協(xié)會協(xié)會青春期心理衛(wèi)生協(xié)會青春期醫(yī)學協(xié)會兒童心理協(xié)會常務理事、美國醫(yī)學協(xié)會研究學會精神病學會精神醫(yī)學分會青年委員、北京兒童醫(yī)院精神科主任醫(yī)師劉歡,北京回龍觀醫(yī)院兒童心理精神科特聘研究員。擅長兒童心理精神醫(yī)學、兒童青少年精神醫(yī)學、兒童青少年心理衛(wèi)生、親子關(guān)系等各個方面的綜合性發(fā)展。
“真正的教育是一個人的人格的喚醒,是要以健全人格證為前提,運用正確行為理論和方法,克服自私自利的不良行為習慣,以適應環(huán)境及正確交往的方法,才是教育的終極目標。”夏老師說。
下面,我們就從家庭教育觀入手。
1. 孩子是家庭的鏡子
在家庭中,我們最常犯的錯誤是:不以身作則,不愿聆聽孩子的心聲,以自己的標準和規(guī)則來要求孩子,總是希望孩子按照自己的想法去做,希望孩子按照自己所期望的方向發(fā)展。而孩子們往往并不按照家長所期望的方向發(fā)展,也就是說,孩子不是要跟家長一樣,家長是處于非主導地位;孩子是處于非主導地位;孩子是家長的翻版。
對于家長來說,需要不斷學習,不斷成長,不斷修正自己的行為,最終形成一個良好的家庭環(huán)境,這就是最正確的家庭教育觀。
2. 父母要給孩子做好榜樣
榜樣是以孩子的言行舉止來衡量的。孩子最初的學習狀態(tài)是模仿家長的一言一行。父母什么樣,孩子就是什么樣,所以,想讓孩子成為一個什么樣的人,家長首先就要先成為一個什么樣的人。
3. 給孩子一個學習的空間
孩子最初的學習狀態(tài)是模仿家長的一言一行,很多家長在管教孩子的時候,并不是想要孩子成為一個什么樣的人,而是想要孩子能夠成為一個什么樣的人,這就需要家長們平時多學習,多讀書,做好榜樣。
4. 給孩子設(shè)立目標
家長也應該告訴孩子學習的過程是不斷探索的過程,讓孩子在學習中感受到樂趣,同時也能感受到進步的喜悅。當孩子成功的時候,家長可以給予孩子肯定和鼓勵,當孩子失敗的時候,家長可以給予孩子適當?shù)墓膭睢?/p>
但是,在給孩子制定目標的過程中,不要為了實現(xiàn)理想而不顧孩子的實際情況,制定的目標是他們經(jīng)過努力能夠達到的,不能與孩子進行交易。這樣會讓孩子產(chǎn)生挫敗感,甚至有可能產(chǎn)生反抗。
5. 用行為表達出來
用行動表示
對孩子進行這三個步驟的時候,家長也可以使用這些辦法。
第一步,表達出自己的感受
有時候,家長可能覺得孩子還在哭,或者是因為孩子的壞習慣比較嚴重,不愿意配合自己做事情。其實這樣的事情在孩子的眼里都是不好的,沒有辦法真正做到不跟孩子爭辯不指責。
孩子既然說了,那么父母就可以給予他們更多的耐心,讓他們的負面情緒隨著時間的流逝而淡化,孩子需要時間來進行心理的疏導。
另外,這里的心理疏導,主要是家長傾聽孩子訴說的過程,也是給孩子宣泄情緒的一種重要方法。
第二步,告訴孩子他的感受
家長們要明確告訴孩子,他的情緒很正常,我們可以試著接納孩子的感受,并且告訴他們,他們是我們的朋友,這件事情發(fā)生過后,他們是怎么處理的,也會有相同的感受,可以給孩子一些建議,告訴他們?nèi)绾翁幚磉@件事情,而不是通過大喊大叫來發(fā)泄情緒。
第三步,當孩子平靜下來后,家長可以跟孩子一起回憶一下當時的場景,如果孩子沒有感覺,那就讓孩子回憶一下當時的感受,比如說當時他們看到爸爸生氣,當時的心情是怎樣的。這樣,孩子對自己的情緒有個清晰的認識,情緒就會慢慢的平靜下來。
第四步,引導孩子思考如何解決問題。
當孩子情緒穩(wěn)定下來后,那就可以嘗試著跟孩子一起探討解決問題的方法,教給孩子正確的做法,引導孩子思考,或者是給孩子提供一些能夠左右他們情緒的辦法,解決問題,比如,孩子在馬路上被一輛大貨車撞倒,此時孩子需要做的就是讓孩子冷靜下來。告訴他,如果他在馬路上被汽車撞到,是不是可以直接把他抱起來讓他坐在后面。當孩子通過家長的這一系列的行為讓他知道了如何去解決問題,而不是通過大喊大叫的方式。
同時,我們還可以把他想到的一些危險因素給孩子解釋清楚,比如:“我知道你現(xiàn)在想要把車子撞到馬路上,這樣的行為對你會有什么影響,讓你知道了嗎?”等等,當孩子通過你的這一系列的解釋,再加上你的回答,孩子就知道危險在哪里。
