生孩子前四五年抑郁癥,現在20歲了。
這本書從作者以自己的經歷,向家長展示如何教孩子成長的奧秘,讓家長有一種參考的方法。
根據自己經歷,向孩子推薦相關書籍,建議父母帶著孩子了解這一疾病,在孩子遭遇人生難題的時候,給孩子提供一些適合他們的書籍。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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這套書籍《遇見未知的自己》,是由中國心理學會臨床心理學注冊系統臨床心理咨詢師李松蔚著,阿里健康系統認證、美國精神醫學會認證心理咨詢師、美國精神醫學會精神病學分會行為治療學組委員、美國心理學會兒童精神病學專委會主任委員、美國國家神經科學學會精神病學基礎與臨床分會常務委員、美國兒童青少年精神病學會指導委員會委員、美國國家衛生和社會研究中心認證高級心理咨詢師、美國醫學協會協會青春期心理衛生協會青春期醫學協會兒童心理協會常務理事、美國醫學協會研究學會精神病學會精神醫學分會青年委員、北京兒童醫院精神科主任醫師劉歡,北京回龍觀醫院兒童心理精神科特聘研究員。擅長兒童心理精神醫學、兒童青少年精神醫學、兒童青少年心理衛生、親子關系等各個方面的綜合性發展。
“真正的教育是一個人的人格的喚醒,是要以健全人格證為前提,運用正確行為理論和方法,克服自私自利的不良行為習慣,以適應環境及正確交往的方法,才是教育的終極目標。”夏老師說。
下面,我們就從家庭教育觀入手。
1. 孩子是家庭的鏡子
在家庭中,我們最常犯的錯誤是:不以身作則,不愿聆聽孩子的心聲,以自己的標準和規則來要求孩子,總是希望孩子按照自己的想法去做,希望孩子按照自己所期望的方向發展。而孩子們往往并不按照家長所期望的方向發展,也就是說,孩子不是要跟家長一樣,家長是處于非主導地位;孩子是處于非主導地位;孩子是家長的翻版。
對于家長來說,需要不斷學習,不斷成長,不斷修正自己的行為,最終形成一個良好的家庭環境,這就是最正確的家庭教育觀。
2. 父母要給孩子做好榜樣
榜樣是以孩子的言行舉止來衡量的。孩子最初的學習狀態是模仿家長的一言一行。父母什么樣,孩子就是什么樣,所以,想讓孩子成為一個什么樣的人,家長首先就要先成為一個什么樣的人。
3. 給孩子一個學習的空間
孩子最初的學習狀態是模仿家長的一言一行,很多家長在管教孩子的時候,并不是想要孩子成為一個什么樣的人,而是想要孩子能夠成為一個什么樣的人,這就需要家長們平時多學習,多讀書,做好榜樣。
4. 給孩子設立目標
家長也應該告訴孩子學習的過程是不斷探索的過程,讓孩子在學習中感受到樂趣,同時也能感受到進步的喜悅。當孩子成功的時候,家長可以給予孩子肯定和鼓勵,當孩子失敗的時候,家長可以給予孩子適當的鼓勵。
但是,在給孩子制定目標的過程中,不要為了實現理想而不顧孩子的實際情況,制定的目標是他們經過努力能夠達到的,不能與孩子進行交易。這樣會讓孩子產生挫敗感,甚至有可能產生反抗。
5. 用行為表達出來
用行動表示
對孩子進行這三個步驟的時候,家長也可以使用這些辦法。
第一步,表達出自己的感受
有時候,家長可能覺得孩子還在哭,或者是因為孩子的壞習慣比較嚴重,不愿意配合自己做事情。其實這樣的事情在孩子的眼里都是不好的,沒有辦法真正做到不跟孩子爭辯不指責。
孩子既然說了,那么父母就可以給予他們更多的耐心,讓他們的負面情緒隨著時間的流逝而淡化,孩子需要時間來進行心理的疏導。
另外,這里的心理疏導,主要是家長傾聽孩子訴說的過程,也是給孩子宣泄情緒的一種重要方法。
第二步,告訴孩子他的感受
家長們要明確告訴孩子,他的情緒很正常,我們可以試著接納孩子的感受,并且告訴他們,他們是我們的朋友,這件事情發生過后,他們是怎么處理的,也會有相同的感受,可以給孩子一些建議,告訴他們如何處理這件事情,而不是通過大喊大叫來發泄情緒。
第三步,當孩子平靜下來后,家長可以跟孩子一起回憶一下當時的場景,如果孩子沒有感覺,那就讓孩子回憶一下當時的感受,比如說當時他們看到爸爸生氣,當時的心情是怎樣的。這樣,孩子對自己的情緒有個清晰的認識,情緒就會慢慢的平靜下來。
第四步,引導孩子思考如何解決問題。
當孩子情緒穩定下來后,那就可以嘗試著跟孩子一起探討解決問題的方法,教給孩子正確的做法,引導孩子思考,或者是給孩子提供一些能夠左右他們情緒的辦法,解決問題,比如,孩子在馬路上被一輛大貨車撞倒,此時孩子需要做的就是讓孩子冷靜下來。告訴他,如果他在馬路上被汽車撞到,是不是可以直接把他抱起來讓他坐在后面。當孩子通過家長的這一系列的行為讓他知道了如何去解決問題,而不是通過大喊大叫的方式。
同時,我們還可以把他想到的一些危險因素給孩子解釋清楚,比如:“我知道你現在想要把車子撞到馬路上,這樣的行為對你會有什么影響,讓你知道了嗎?”等等,當孩子通過你的這一系列的解釋,再加上你的回答,孩子就知道危險在哪里。
