為了在特殊時期為家長提供特別的家庭教育指導，全國婦聯推出了“特殊時期 特別家教”微信欄目，家長可以通過家庭教育微課學習家庭教育知識。
最近，疫情的相關信息牽動著我們每個人的心。大家普遍產生了一些恐慌、焦慮、緊張、擔心等情緒。一場疫情幾乎改變了所有家庭的生活狀態，孩子們只能居家上課。因此，我也收到不少家長的私信，說因為疫情的原因，家中孩子接觸電子產品時間過多，成了令人頭疼的“網癮青少年”。
根據《成癮醫學理論與實踐》提出的概念，網癮是由于各種原因導致個體上網失控，強迫性地經常使用網絡，沉迷于網上活動難以擺脫，從而損害了個體心身健康和社會功能的一組行為成癮。這其中不僅包括了游戲成癮，也包括了各類媒體平臺，如微信、微博、抖音、QQ等。 根據網絡成癮量表（IAT）的研究表明，在中國，13-18歲的青少年，10.2%在中度使用網絡，0.6%嚴重上癮，相比于英國1.83%而言，中國網絡成癮發生率較高達到了5%-10%。而疫情讓這個比例更加嚴重！
2018年，世界衛生組織首次把“游戲成癮”歸類為精神疾病，隨著青少年網癮“加重”，青少年可能出現抑郁、焦慮、偏執、沖動、強迫等精神心理障礙和行為問題，需要及時尋找專業心理醫生就醫。
前幾天，有個朋友就跟我說疫情期間帶孩子簡直太難了。我詢問她是怎么帶孩子的？朋友說，她真是操碎了心，擔心孩子不專心聽課，幾乎每隔半個小時，她就會推門進去督查一次。一旦看到孩子打盹兒，或者是偷吃零食，她就會控制不住情緒，數落孩子，后來干脆搬了個椅子在一旁監督他。而隔壁家的孩子同樣也是居家學習，卻一片歲月靜好，井井有條。電話那頭，朋友義憤填膺，非常不理解；但我聽了以后，非但沒有同情她，反倒有點同情孩子。朋友表面上的確是在陪伴孩子，而且做到了事無巨細，竭盡全力。但她并沒有意識到，自己的陪伴用錯了方式，不僅讓孩子感到窒息，也讓自己感到痛苦。
下面，我們先來說一說，孩子為什么會染上網癮？
除了學校“停課不停學”的政策，讓孩子不得不使用電子產品打卡學習的客觀原因外，青少年自控能力差，在網絡上容易體現自己存在的價值也是很重要的原因。但最重要的，是家庭教育的缺失。
由于孩子們的大腦和心理結構的變化，他們很容易產生焦慮。同時也會遭受來自父母、學校和社會的壓力，這些壓力很容易造成失眠、情緒壓抑，甚至情緒波動和行為異常。
這時的青少年常常有以下幾種心理特點：
01.攻擊沖動
在這個發展階段，青少年開始變得越來越獨立自我，并會逐漸展現出攻擊性。在網絡游戲中，他們可以通過打打殺殺來釋放自己潛意識中的攻擊沖動，達到和參與籃球、足球等對抗性運動同等的宣泄效果。
02.探索世界的需求
在青少年發展階段，他們開始學習脫離家庭的依賴，向外面的世界進行探索，呈現出一種要求獨立又渴望依賴的矛盾狀態。在網絡上，青少年可以看到很多超脫周遭物理環境的新鮮信息，他們可以通過網絡了解外面的世界，因此網絡對他們而言具有不可抗拒的吸引。
03.建立自我同一性
建立自我同一性，即是建立自我認同，青少年會在這個時期逐漸形成一個對自己的認識：“我到底是什么樣的人？”在現實生活中，青少年常常要受制于各種規則，穿校服、梳一樣的發型，而網絡世界給了他們求變的空間。發表自我立場鮮明的言論、做特立獨行的事情，在游戲中自由設置自己的角色昵稱和外形，這些都可以滿足青少年尋求獨特性的需求。
有一位教育專家說過：“優秀孩子是優質教育的成果，問題孩子是問題家庭的產物。”父母錯誤的陪伴方式，有可能毀掉了孩子的努力與潛力。總而言之，陪伴孩子講究的是策略，“質”遠比量重要得多。陪著，不等于陪伴。
但凡是那些學業優秀、心理健康、自信獨立、內心富足的孩子。他們的父母大都做了一件事情——高質量的陪伴。父母的陪伴，就是最高級的家庭教育。父母會不會陪伴，孩子未來差距巨大。
那么，家長們在陪伴中出現的不恰當行為有那些？
1?耐心太差，沒有控制好情緒。
溫暖的氛圍，和諧的親子關系是家庭教育的前提，也是陪伴的底色；動不動就發脾氣，失去耐心的陪伴，會成為孩子成長中的一劑“毒藥”。
2?動不動說教
很多父母在和孩子的溝通過程中，喜歡用居高臨下的態度說教、講道理。講道理其實就是一種權威，忽略了孩子的感受，只是希望孩子能夠服從。結果就是父母越講理，孩子就會越歇斯底里，甚至對父母產生厭煩心理。
3?經常打擾孩子
很多父母要么是為了孩子好，要么是對孩子缺乏信任，總之就是，在孩子專心的時候，喜歡隔三差五打擾孩子。這樣很容易導致孩子剛剛集中起來的注意力，被父母不經意破壞。
4?期待太高，給孩子施加壓力
陪伴孩子，不止是為了讓他考出好成績；也不是我們付出了多少心血與關注，就一定過能獲得同樣的回饋。所以不妨放平心態，把陪伴當作一場無與倫比的旅程，和孩子一起成長。
家長們應該怎樣做？
01.家長需要先正確地理解和看待孩子的青少年時期。
在了解如何引導孩子正確上網之前，家長需要先正確地理解和看待孩子的青少年時期。此外，隨著年齡的增長，青少年的學習難度增強，孩子是否落單、他是否因此感到自卑或內疚？
02.網絡能緩沖親子矛盾
想要從根源上去解決孩子的叛逆是很難的，家長更應該學會去包容孩子的叛逆，尊重他們自己的想法，而不是要求孩子完全按照你的意愿生長。
如果家長能給孩子自由，孩子們能感受到家長的容納力，就可能會主動與家長建立溝通的渠道，向家長傾訴自己的壓力與困惑。
03.給孩子制定上網規則
在青少年上網的過程中，家長需要扮演一個引導的角色。雙方溝通后協商出一個切實可行的方案，這樣既能保證孩子安全規范地上網，又給予孩子足夠的自主權。
父母在陪伴時，應該把自己當作孩子的好聽眾，多聽聽孩子講出自己內心的想法。只有把平等、尊重當作前提，像朋友一樣和孩子面對面、心對心的交流，才能真正建立起情感的橋梁。父母陪伴孩子的最高層次，就是打開孩子的新世界、拓展孩子的思維、拓寬孩子的視野；孩子還小、很多想法還不成熟，也不夠全面，父母要做的就是引導孩子多角度思考，多去接觸新的知識。這樣的陪伴才是充實的、收獲滿滿和有價值的。
溫馨提示：當然，如果我們發現孩子逐漸沉迷網絡，變得厭學、叛逆，甚至性情大變時，就應當引起重視并及時尋求專業醫師的幫助，科學截斷成癮性疾病。
朋友們，沒有一個冬天不能逾越，沒有一個春天不會到來。信心是黃金。我們最后一定會成功戰勝這場災難。告訴自己，要堅定必勝信念，病毒一定會被打倒，只要我們眾志成城，齊心協力，困難總會過去。
