青春期的孩子會(huì)得抑郁嗎?這是我們對(duì)抑郁癥的誤解。
自殘自殺的案例,越來越多,它讓人們對(duì)抑郁癥有了更多的認(rèn)識(shí)。
有人會(huì)把他們歸類為小時(shí)候孩子太叛逆,大了就開始沒救了,不抑郁才怪。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長(zhǎng)不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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其實(shí),抑郁癥并非疾病,而是一種“感冒”。
抑郁癥,
與這個(gè)時(shí)代的條件、環(huán)境和精神世界的發(fā)展有關(guān)。
不少人可能覺得抑郁癥是一種病,會(huì)有“江湖病”這一種說法。但事實(shí)并非如此,“抑郁癥”并非像感冒那樣容易得,而是可防可治。
感冒,
不是一場(chǎng)“感冒”,
而是一種疾病。
在全球化的今天,我們要面對(duì)這個(gè)全球化的大環(huán)境,患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)很高。而且,“抑郁癥”這種疾病,在生病之前,都是關(guān)系妄想的疾病。
如果一個(gè)孩子,患上了抑郁癥,最應(yīng)該引起父母警惕的是,孩子的身體里可能會(huì)發(fā)生抑郁癥。
通過觀察,醫(yī)生容易判斷,孩子是否會(huì)患上抑郁癥,但家長(zhǎng)在得知孩子患上抑郁癥之前,要做的第一件事,便是立刻開始警惕抑郁癥的存在。
抑郁癥離我們的孩子并不遙遠(yuǎn),若孩子能夠在父母身邊,遇到壓力事件就會(huì)調(diào)整情緒,向父母傾吐苦悶。
如果父母無法察覺到孩子的抑郁癥,就算是在抑郁癥早期也很難發(fā)現(xiàn)。
但如果孩子在日常生活中發(fā)現(xiàn),談?wù)摰亩际呛苤匾氖虑?而且經(jīng)常談?wù)摼徑庖钟舻脑?就會(huì)增加抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。
父母可以通過帶孩子外出旅游,給孩子報(bào)一些他喜歡的興趣班,讓孩子在假期感受一下闊別脫下的衣物,不要讓孩子覺得“衣服被父母收下,只有過年才能穿”。
也可以讓孩子在假期結(jié)束時(shí),玩一下游戲,玩一下現(xiàn)實(shí)生活,脫離環(huán)境影響。
二、想要讓孩子走出抑郁,你要告訴孩子:你很傷心,你看起來很努力。
其實(shí),當(dāng)孩子想到父母對(duì)自己的安慰和鼓勵(lì)時(shí),就會(huì)更加努力去完成任務(wù)。
父母要告訴孩子:你內(nèi)心有兩個(gè)世界,一個(gè)是害怕自己,一個(gè)是渴望得到父母的理解。
他們已經(jīng)看到了你已經(jīng)做到的部分,并且相信自己可以做到,那么父母就要像一面鏡子一樣,去映射和肯定孩子美好的一面。
三、父母應(yīng)該怎么做呢?
1. 接納
這不是一個(gè)容易的問題。
孩子與生俱來的生命力就像溪水,清澈的、水,但是需要具備一定的條件。
如果父母認(rèn)為孩子的東西沒什么好看的,那他也不會(huì)得到你的尊重。
如果父母認(rèn)為孩子是地上的螞蟻,他也會(huì)自然的去爬,這也是一種需要。
每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,有自己獨(dú)特的生命,他有自己的思想,也有他的認(rèn)知。我們必須尊重他,同時(shí)也要承認(rèn)他的獨(dú)立性,讓他有自信,有價(jià)值感。
2. 認(rèn)可和尊重
父母是孩子的一面鏡子,你是怎么看待孩子的,他也會(huì)反過來去看待你。
父母不能總是看到孩子不愿意跟我們交流的行為,總是看到孩子不愿意和我們交流的行為。
那么我們要注意,我們不要總是去否定孩子,而是要去認(rèn)可他,肯定孩子,那么他就會(huì)變得越來越優(yōu)秀,他的生命力就會(huì)越來越強(qiáng)大。
3. 學(xué)會(huì)處理
面對(duì)青春期的孩子,我們不能總是說他們這不好,那不好。
因?yàn)槟阏f的,已經(jīng)進(jìn)入到了一個(gè)對(duì)抗的狀態(tài),孩子會(huì)把自己封閉起來,你不要說你說你的,他不聽,他不聽,因?yàn)樗X得你不信任他。
其實(shí)他跟你對(duì)抗,都是因?yàn)槟銢]有給到他,而他反感,他沒有被信任,反而變成了一個(gè)沒有信心的人。
最好的方式就是,讓孩子多接觸、多接觸,多了解,多給到他一些時(shí)間,而不是家長(zhǎng)認(rèn)為的,控制他。
孩子到了青春期后,特別是十三四歲以后,如果仍然從不讓孩子接觸手機(jī),是行不通的。但是家長(zhǎng)可以去買一些益智類的書籍,比如說一些早教的視頻等,這樣孩子慢慢地接觸,也就會(huì)覺得手機(jī)真的很神奇,家長(zhǎng)只要付錢讓孩子玩一下,孩子絕對(duì)不會(huì)成癮。
面對(duì)孩子沉迷手機(jī)的情況,家長(zhǎng)不要著急,一定要找到適合孩子的方法,這樣才會(huì)對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有幫助。
