父親抑郁癥對孩子影響非常大
網(wǎng)友提問:
抑郁癥這個詞,我不知道該怎么形容,感覺很“大悲”。希望父親能理解這種病癥。如果能多陪伴孩子,多對他講講這個故事,那是不是就不會這樣了呢?
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網(wǎng)絡，減少孩子受網(wǎng)絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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抑郁癥不可怕,可怕的是很多人對它們?nèi)狈φ_的認知。比如,有些人看起來比較樂觀,也有些人內(nèi)心悲觀消極,這樣的人情緒非常低落,自己沒有抗抑郁的能力,自己的價值感非常低。
還有一些人則會表現(xiàn)出“開朗”、“活潑”的狀態(tài),這也是抑郁癥患者“自我”低估的原因之一。
所以,家屬們一定要及時留意孩子的情緒,帶孩子去就診。
作為父母,不要一味地將孩子的問題與“抑郁癥”劃歸為“矯情”、“內(nèi)向”等標簽,這并不是心理疾病。
抑郁癥是一種疾病,需要專業(yè)的治療
除了醫(yī)生處方之外,近幾年有越來越多的患者也通過醫(yī)院醫(yī)生確診了抑郁癥,比如今年春節(jié)期間,就有一位爸爸因為孩子考砸了,就把自己的手機給沒收了,孩子一氣之下就離家出走,幸虧當時家里人都在旁邊看著。
其實孩子在很多時候是不懂的,他們不懂得這個世界上還有很多的東西,只是他們不知道該怎么去處理這件事情,所以才會選擇離家出走。如果父母能夠明白孩子的心理,“抑郁癥”的孩子也能夠在生活中一點點變得陽光起來。
1.首先要做到不否定、不批判
面對孩子時不要說“你這個孩子怎么老是這么不聽話”、“你這個孩子怎么就這么不聽話”、“你這個孩子怎么就是不懂得感恩呢”、“你這個孩子怎么這么叛逆,你說一句他能回兩句,你現(xiàn)在就是欠收拾一頓”,而是要盡量說“能夠理解,其實你現(xiàn)在看起來有點讓人難過,但是我們從孩子出生的時候就已經(jīng)開始建立這個平等的關系了,如果你真的把他當作一個獨立的人來看,你會更加平和,他有時候也會按你說的去做,當你說得很婉轉的時候,孩子就會去思考你說的話,如果你是一個強硬的家長,那孩子可能就會變得唯唯諾諾諾,這樣的教育就毫無意義,因為你是他的依賴。
最后,讓孩子明白,父母可以幫助你,但是可以做的事情,不只是你需要把他養(yǎng)大,但是你更需要去照顧好他的情感需求,幫助孩子學會做人,如何愛他人,如何愛人。
父親,也是孩子生命中不可缺少的一部分,尤其是父親,因為這個世界上沒有人是真正的爸爸,他沒有能力去愛自己的孩子。而母親只有一個人,你為了孩子,請盡量去愛他。只有一個人是對孩子負責的,這個世界上沒有一個人會不負責。
我特別喜歡這段話:
所有的生命都有對自己負責的權利,不管是孩子的生命,還是父母的生命,都值得尊敬。
因為孩子也是一個獨立的生命體,他們有自己的喜好,也有自己的感受,不可能永遠讓父母滿足他們的期待,我們也是一個獨立的生命體,所以每一個生命都有自己的思想。
所以我們要給孩子自由,就是讓他們自己的生命力蓬勃發(fā)展。
這種自由,不僅僅只是指孩子的自發(fā)性,而是真正的自由的心靈的一種狀態(tài)。這種狀態(tài)是不需要人督促、提醒,也不需要監(jiān)督,也不需要擔心干預太多,只要讓他沉浸在自己的世界里就好。
讓孩子擁有自己的小天地,讓他有自己的朋友,讓他的時間在自己的小天地里遨游,發(fā)呆就是他們的天職。
讓孩子知道,這個世界上有很多的人和他一樣,有著不同的命運,有各自的夢想。
只要你愿意去努力,你就會在這個世界上找到同樣的位置,成為一個對社會有用的人。
02 成為一個身心健康、人格健全的人,才是對孩子最好的負責任。
生活中的一些家長,為了讓孩子考上好的大學,對孩子的生活大包大攬,什么都替孩子包辦,孩子在這種環(huán)境中長大,不知道自己的人生要怎么活,也不知道自己要什么。
因此,在遇到一些艱難困苦的時候,就會產(chǎn)生厭學的情緒。
這時,家長要學會幫助孩子分析現(xiàn)狀,從多方面入手,比如,可以讓孩子從以下幾方面入手:
一、調整孩子的作息,建立好的生活作息時間表
放假之后,很多孩子沉迷于電子產(chǎn)品,很大一部分原因是作息時間不規(guī)律。
放假期間,很多孩子的作息時間都很隨意,晚上熬夜玩手機,白天睡覺。
放假期間,很多孩子因為白天睡懶覺,導致作息時間混亂,開學后,由于精神不佳,生物鐘尚未建立,所以在上課時無法將生物鐘調整過來,從而影響學習。
生物鐘是影響一個人學習的重要因素,因此,家長要幫助孩子調整好作息時間,生物鐘必須要與學校的時間相一致,在家作息時間要規(guī)律,保證孩子的生物鐘作息時間規(guī)律,不能孩子賴床,家長不幫助孩子早起,就容易形成家長不規(guī)律的習慣,孩子的精神狀態(tài)會受影響,聽課質量也會降低。
