孩子考試焦慮怎么辦？教你幾個(gè)小妙招
有時(shí)候，孩子的焦慮其實(shí)都來自于我們，比如，有的媽媽對(duì)孩子要求很高，而且還沒有耐心，一旦孩子表現(xiàn)得不好或者沒有達(dá)到她要求的標(biāo)準(zhǔn)，那么，孩子就會(huì)受到批評(píng)甚至責(zé)罵，這樣一來，孩子就會(huì)漸漸地產(chǎn)生一種焦慮’隋緒，導(dǎo)致注意力無法集中。
孩子和成人一樣，也會(huì)不時(shí)的擔(dān)心和焦慮。兒童焦慮也是最常見的情緒障礙，是一組以恐懼不安為主的情緒體驗(yàn)。孩子焦慮有哪些癥狀表現(xiàn)呢？你家孩子有嗎?
1、脾氣變得陰晴不定，有時(shí)候?qū)芏嗍虑槎疾辉谝猓袝r(shí)候一點(diǎn)就著。
2、兒童焦慮癥一般來說，有一些他們自己這個(gè)年齡段的特點(diǎn)，比如說會(huì)更多的反應(yīng)為行為上的問題，比如說出現(xiàn)逃學(xué)、厭學(xué)和同學(xué)關(guān)系緊張，和老師關(guān)系緊張等等。孩子考試焦慮怎么辦？教你幾個(gè)小妙招
當(dāng)孩子遇到事情時(shí)，并帶有焦慮的情緒時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)從源頭找起，找到焦慮的真實(shí)原因，而不是過分指責(zé)、批評(píng)孩子。一般來說，孩子產(chǎn)生焦慮的情緒有以下的原因：
1、由于與親屬特別是爸爸媽媽的分離而出現(xiàn)的心煩意亂，無心學(xué)習(xí)，甚至出現(xiàn)逃學(xué)、出走的分離性焦慮
2、孩子在學(xué)校里經(jīng)常被老師批評(píng)，得不到老師的肯定，感到無比焦慮郁悶。
如果孩子不能明確意識(shí)到自己擔(dān)心的對(duì)象，或者是內(nèi)容，而只是一種提心吊膽，惶恐不安的，強(qiáng)烈的內(nèi)心體驗(yàn)者，持續(xù)發(fā)展下去，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)、生活都有重大影響。孩子考試焦慮怎么辦？教你幾個(gè)小妙招
1、在焦慮的影響之下會(huì)直接影響到兒童心理健康，導(dǎo)致兒童無法正常的調(diào)節(jié)個(gè)人情緒。
2、焦慮狀態(tài)下的孩子很可能因?yàn)閾?dān)心學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)而沉迷手機(jī)，慢慢發(fā)展成黑白顛倒的作息生活，最后休學(xué)。
如果孩子經(jīng)常表現(xiàn)出焦慮，父母要及時(shí)行動(dòng)起來，主動(dòng)改變教育方式或者尋找專業(yè)人員的幫助，盡量避免他們把這些模糊的擔(dān)心和緊張帶入成年期。
1、對(duì)于膽小怯懦、優(yōu)柔寡斷的孩子，需要多給予鼓勵(lì)和肯定，促使其嘗試探索、冒險(xiǎn)和犯錯(cuò)，不懼怕承擔(dān)責(zé)任。如果自己無法幫助孩子，應(yīng)該盡早尋求專業(yè)人士的幫助。孩子考試焦慮怎么辦？教你幾個(gè)小妙招
2、對(duì)孩子采用行為調(diào)節(jié)法。行為調(diào)節(jié)方法很多，如深呼吸和心理放松療法等。有效的行為調(diào)節(jié)方法無疑是焦慮癥孩子的福音。
3、對(duì)于膽小怯懦、優(yōu)柔寡斷的孩子，需要多給予鼓勵(lì)和肯定，促使其嘗試探索、冒險(xiǎn)和犯錯(cuò)，不懼怕承擔(dān)責(zé)任。如果自己無法幫助孩子，應(yīng)該盡早尋求專業(yè)人士的幫助。
焦慮情緒每個(gè)人都會(huì)有，孩子也無法避免。這些焦慮或輕或重，雖然預(yù)示著孩子的成長，但也影響孩子的生活各方面的狀態(tài)，是需要家長從孩子自身、父母教育、師生關(guān)系處理、居家環(huán)境等全方位幫助孩子系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)整的。孩子考試焦慮怎么辦？教你幾個(gè)小妙招
