小孩子抑郁癥能好嗎?
說(shuō)來(lái),很多家長(zhǎng)總是有這樣一個(gè)疑惑,孩子本身沒(méi)有問(wèn)題,為什么一上學(xué)就焦慮了呢?
其實(shí)問(wèn)題的根源不在于孩子本身,而是在于家長(zhǎng)。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問(wèn)題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問(wèn)題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《如何4-8周改善孩子抑郁等心理問(wèn)題》的電子書(shū)
近日,上個(gè)月的新聞就讓人有點(diǎn)懵,廣東佛山一位16歲的女孩從5樓墜下身亡。原因是女孩父母發(fā)現(xiàn)女兒不見(jiàn)了。據(jù)女孩的父親說(shuō),當(dāng)時(shí)女孩已經(jīng)1歲半了,她在臥室臥室窗邊,床邊有一把手電筒。凌晨時(shí)分,家里有浴缸,
女孩的父母知道女孩在臥室里哭泣,于是就抱著女孩去了衛(wèi)生間。洗澡時(shí),女孩不幸溺水身亡。
還有一些父母在看到孩子落水后,會(huì)選擇將孩子抱著,讓她在水中掙扎掙扎。孩子掙扎后,會(huì)拼命掙扎,慢慢沉入水中。
在平時(shí),有些孩子也會(huì)選擇從水中掙扎掙扎。
其實(shí),每個(gè)孩子都會(huì)經(jīng)歷這種掙扎,只是有的孩子的掙扎時(shí)間很長(zhǎng),有的孩子則長(zhǎng)達(dá)3、5個(gè)月大。
如果我們仔細(xì)觀察一下,就會(huì)發(fā)現(xiàn),無(wú)論是學(xué)齡前的孩子,還是學(xué)齡兒童,他們?cè)跐撍畷r(shí),其實(shí)也會(huì)經(jīng)歷著焦慮、恐懼、渴求的狀態(tài),這時(shí)如果有一個(gè)有趣的玩具,可能他們更加容易上癮。
面對(duì)焦慮的孩子,我們可以這樣做:
提前讓孩子熟悉身邊的環(huán)境,給他一個(gè)安全感,把“不好玩”變成“媽媽喜歡我”,
第二步:正面引導(dǎo)
美國(guó)幼兒園對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),就是一個(gè)小型的社會(huì)環(huán)境。對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),要想讓孩子喜歡上幼兒園是一件很困難的事情,那就要幫助孩子做好心理建設(shè),讓他們認(rèn)識(shí)到“我喜歡媽媽”這件事。
比如當(dāng)他們到了可以自己獨(dú)立去上幼兒園的年齡,就可以告訴孩子“媽媽要去上班了,你要去上班了,媽媽就要去上班了,所以你要學(xué)會(huì)自己獨(dú)立了,要獨(dú)立的,媽媽去上班,媽媽去上班,這樣就可以給孩子一種感覺(jué)“媽媽去上班了,我可以和媽媽一起玩了”,
第二步:引導(dǎo)孩子說(shuō)出自己的感受
第一步:對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),讓孩子表達(dá)出自己的感受,家長(zhǎng)要能夠共情和接納孩子的情緒,并且知道怎么去描述。
比如說(shuō)媽媽看到了快遲到的時(shí)候,寶寶可能會(huì)不想去上學(xué),因?yàn)樗母惺苁?我要一直和同學(xué)一起上學(xué),我要回家和媽媽一起,所以很害怕。媽媽可以這樣對(duì)孩子說(shuō):
“媽媽知道你非常不想去學(xué)校,但是上學(xué)是你自己的事情,如果你想賴床,那就遲到一兩次,讓媽媽很著急,因?yàn)槟闶莻€(gè)講信用的孩子,你要讓媽媽不著急,你知道嗎?”
孩子聽(tīng)到后,明顯情緒是緩和了很多,她沒(méi)有之前那么惱火了。
當(dāng)然,孩子因?yàn)樽约旱那榫w而不愿意去上學(xué),在這種情況下,家長(zhǎng)要用肯定的言辭回應(yīng)孩子,比如說(shuō):
“能夠誠(chéng)實(shí)地跟媽媽說(shuō)實(shí)話,說(shuō)明你很信任媽媽,下次不會(huì)再這樣了。”
孩子往往被感動(dòng),很快就會(huì)向你說(shuō)出實(shí)情。
04
當(dāng)孩子說(shuō)“我不想上學(xué)了”
那我們可以接著說(shuō):“能夠誠(chéng)實(shí)地說(shuō),我們很高興,因?yàn)槟阍敢馊ド蠈W(xué),不僅是因?yàn)槟阏\(chéng)實(shí),我還得獎(jiǎng)勵(lì)你到一個(gè)新的地方玩?！?/p>
只要你愿意表達(dá),孩子會(huì)很愿意聽(tīng)你的指導(dǎo)。
在這個(gè)過(guò)程中,你只要做到認(rèn)真、耐心、溫柔地接納孩子的情緒并給他選擇的機(jī)會(huì),孩子反而會(huì)感受到被理解,放下戒備心才會(huì)和你說(shuō)真話。
05
不要讓孩子覺(jué)得,你是一個(gè)高高在上的、可以欺負(fù)我的人。
6歲以后,如果孩子還是不愿意上學(xué),你就不能再繼續(xù)堅(jiān)持下去了。
不想上學(xué)了,原因可能是對(duì)學(xué)校的適應(yīng)不良,在新學(xué)校該怎么辦?
要讓孩子知道,媽媽永遠(yuǎn)愛(ài)你,只要你能在學(xué)校好好學(xué)習(xí),老師都會(huì)在班級(jí)群里看著你,媽媽也會(huì)在學(xué)校里幫忙你的。
當(dāng)孩子不想上學(xué)時(shí),你要考慮,是否有學(xué)校生活對(duì)孩子造成了不良影響?或者對(duì)孩子在學(xué)校的表現(xiàn)造成了不良影響?
無(wú)論孩子說(shuō)什么,你要接納他。你需要做的是,幫孩子建立起對(duì)學(xué)校生活的安全感和對(duì)學(xué)校的歸屬感。
孩子會(huì)慢慢明白,接納自己可以在學(xué)校里待的時(shí)間,不必要擔(dān)心會(huì)失去上學(xué)。
3.如果孩子上學(xué)時(shí)生病,家庭的人際交往很重要。
因?yàn)閷W(xué)校的人際關(guān)系和同學(xué)的關(guān)系會(huì)影響孩子的情緒,比如搬家、轉(zhuǎn)學(xué)、生病、經(jīng)常和同學(xué)鬧矛盾等等,這些都有可能造成孩子的人際交往的障礙。
為了避免孩子在學(xué)校生病,家長(zhǎng)們也可以在孩子放學(xué)回家后,有意識(shí)地引導(dǎo)孩子多和小伙伴交往,一起玩耍。
如果孩子能和伙伴在一起,那么他在學(xué)校就會(huì)有很多話題,如果孩子和小朋友們一起交流不暢想,可以和孩子用手機(jī)聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè),看書(shū),多交流一下,這樣他也會(huì)在學(xué)校的人際關(guān)系變得更加融洽。
