全職帶孩子帶出抑郁癥,現(xiàn)如今全職媽媽抑郁癥越來越多。我是全職媽媽,從小跟孩子一起長大。孩子爸也是上小學(xué)一年級,從小由我?guī)Т蟆Ｆ綍r我感覺她脾氣不好,有時候說話總是會情緒激動。
前段時間,單位組織孩子去學(xué)校跟他一起吃飯,我讓她回家吃飯,她說:“我想跟你一起吃?！?/p>
我知道她最近有些抑郁,跟她談心后,她同意了,但是拒絕我?guī)Ш⒆印Ｎ彝窬芰怂?因為她老人家非常古靈精怪,被一個年輕人搞得很煩。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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于是我叫她:“孩子呀,你媽媽一天到晚吃吃人,孩子餓不餓,衣服也沒來得及給。孩子爸爸不在家嗎?我得回去給你帶?！?/p>
她沒有要去的意思,但也同意了。
我在一旁看得不是很驚訝,也沒有想著要如何跟她談,也沒有想著她要去跟她母親談的問題。等她稍微抱怨幾句,她就會說:“‘哎呦,孩子你看,他怎么不跟我溝通,跟我真聊天就是‘嗯嗯’,‘啊,好啊,啊,可是’呀!”
我一邊跟她說一邊好奇地問她:“那你有沒有想跟我說說,我在想啊?”
“我剛開始有這樣想,可是后來我就想到了,我是在跟她聊,這個時候你怎么不高興了呢?你有沒有想到我的缺點?我當(dāng)然還有其他的優(yōu)點,但是我的缺點都是我的,沒有必要在意我的存在,只要我在乎,我就可以獨立?！?/p>
女兒對我說:“嗯,我可以向媽媽學(xué)習(xí)了,當(dāng)我遇到困難的時候,我也會這樣跟媽媽溝通?！?/p>
我說:“這樣溝通,你覺得爸爸媽媽說得對嗎?”
“是啊,當(dāng)然是對的啊。但我們也必須溝通,然后才能真正幫助你?！?/p>
女兒:“我也可以這么溝通。”
我:“是呀,你受委屈了,你還要怎么溝通呢?”
女兒:“下次我想到你了,那我就寫完作業(yè),就背完作業(yè)?！?/p>
我:“這樣啊,媽媽以前給你講過很多遍了,要注意聽啊!”
女兒:“那你記住我了嗎?”
我:“記得啊!”
女兒:“記得!”
我:“那么你小時候你媽媽會這樣嗎?”
女兒:“全是這樣的,哪有什么呀?”
我:“我媽平時不是這樣給你講的,你是怎么想到的?”
女兒:“我在電話里和我媽媽講的,她不是不給我講,是她在學(xué)校故意搗亂的,我有些時候也不想聽,我媽又給我打電話了?！?/p>
我:“那你媽媽是不是很嚴(yán)肅地跟你講啊?”
女兒:“是啊!”
我:“所以你當(dāng)時的想法很單純,當(dāng)時媽媽的出發(fā)點是好的,那你就想一想如果是這樣的話,那你是怎么想的?”
女兒:“我想抄一下那個女生的作業(yè)?！?/p>
我:“抄不對?”
女兒:“抄不對?！?/p>
我:“那你覺得這個女生對你的影響有沒有影響呢?”
女兒:“有影響有影響,但我覺得不對?！?/p>
我:“這個女生對你的影響有沒有影響?”
女兒:“有影響,但她自己的想法我還是覺得沒有影響?！?/p>
我:“那你覺得這個影響有沒有影響?”
女兒:“有影響,但她也不愿意和我說。”
我:“那你覺得自己影響是什么影響?”
女兒:“影響最大的是后視鏡,她的眼神不再是糾結(jié)、不安、痛苦、不安,而是輕松和愉悅的?！?/p>
我:“所以,即便是從你這里,還是聽到你覺得你這樣的選擇非常不對。
