孩子玩手機(jī)心理學(xué):
如何幫助孩子擺脫沉迷手機(jī)的壞習(xí)慣?
我覺得這個問題我們可以這樣思考。
目前在幫孩子戒除網(wǎng)癮的方法，基本上只有三大類，父母你會選哪一類？
第一類：很多機(jī)構(gòu)與心理咨詢師講要無條件接納孩子自由用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)是孩子活著唯一寄托，等孩子玩夠自然不會玩了，這是屬于放任溺愛型。
第二類、送孩子去叛逆封閉網(wǎng)癮學(xué)校：3-12個月不等，而費用基本上是4-20萬，但孩子從封閉學(xué)?；貋碓俅纬撩跃W(wǎng)絡(luò)機(jī)率過90%，這是屬于專制獨裁型。
第三類、幫孩子建立手機(jī)網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則：讓孩子在正常上學(xué)，正常完作業(yè)，正常作息，正常晚上交出手機(jī)的前提下，有界限的合理的使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，這也是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，這是屬于民主智慧型。
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我們可以多想想解決辦法。
下面有三個提議:
1、規(guī)定使用時間。
家長應(yīng)該和孩子約法三章,規(guī)定使用電子產(chǎn)品的時長。
2、玩游戲不要超過半小時,把時間縮短一分鐘。
3、可以設(shè)置玩的時間段。
如果是每天玩半小時,那么可以玩20分鐘。
既可以很好地幫助孩子鍛煉自控力,又能很好地拓寬孩子的視野。
上面有4個規(guī)則,大家可以根據(jù)孩子的實際情況,制定規(guī)則。
每天只能玩30分鐘,到時間了必須停止。
如果孩子遵守了規(guī)則,那么就給他一個小獎勵。
如果孩子沒有遵守規(guī)則,就不要吝嗇于用這個獎勵。
千萬別吝嗇于給孩子一些小獎勵。
3、除了培養(yǎng)孩子的耐心
還有很多家長為了讓孩子能坐得住,經(jīng)常給孩子念叨嘮嘮叨。
結(jié)果孩子真的聽不進(jìn)去了,相反,還會繼續(xù)磨磨蹭蹭蹭蹭。
我們應(yīng)該怎么辦呢?
當(dāng)孩子出現(xiàn)磨蹭的情況時,家長不必太過著急,可以按照“有限的等待”法,在慢慢幫助孩子建立起自控能力。
如果,實在需要孩子長時間在父母身邊等待,建議家長可以先給孩子一段時間去等待,等孩子能夠穩(wěn)固住內(nèi)心的時候,再慢慢去催促他。
比如,孩子晚上回家后,家長可以這樣問:
寶貝,你是不是想要這次英語考試成績提高二十分?
爸爸媽媽知道你現(xiàn)在還沒有完全掌握好這個知識點,但是如果今天你能夠在中午忍住不吃那么多的油炸食品,那么在晚上9點前把這個知識點吃完,那么明天我們就能夠給你買很多的玩具,好不好?
所以,家長在給孩子設(shè)定的時間、任務(wù)的時候,可以讓孩子參與進(jìn)來,陪著孩子制定一個全家人都能夠做到的時間管理。
如果孩子因為玩游戲的事情沒有完成,那么孩子們可以提前在游戲時間內(nèi)完成,如果沒有完成,那么孩子們將會受到懲罰。
那么下一次的時候,孩子們就會認(rèn)真去完成任務(wù),提前完成。如果因為貪玩,而不想去做的話,那么就可以適當(dāng)增加一些懲罰,比如,沒收他們最喜歡的東西,或者是讓他們等一等,那么孩子就會知道,做錯事也會受到懲罰,這樣一來,孩子就會在心里想:“我做什么事情都不可以這樣的!”
父母可以跟孩子一起制定一個“手機(jī)計劃”
最后,父母一定要注意,孩子的自律是逐步形的,一個計劃可以分成三個階段,短期內(nèi)需要去執(zhí)行,而且是可以短期內(nèi)實施的,這會讓孩子看到父母的堅持,通過這種方式,父母也可以和孩子一起去制定這個計劃。
這個計劃不能一下子都制定出來,父母就要細(xì)心地去觀察孩子的變化,一旦發(fā)現(xiàn)了,就要及時給孩子反饋,比如說:“今天你按時起床,沒有遲到,沒有早退,媽媽覺得你真棒。”
如果孩子沒有按時起床,父母也不要直接批評孩子,可以告訴孩子:“你今天寫完作業(yè),可以不按時起床,但是你今天一定要早睡早起,我們不會遲到,所以你今天早上起床這么早,也不會遲到?！?/p>
同樣的道理,當(dāng)孩子沒有按時起床,比如沒有按時完成作業(yè),或者早上起不來床鋪遲到,父母要堅持自己的原則和底線,溫和而堅定地告訴孩子:“我不希望你遲到,但是你今天不按時起床,這不是你的錯,我不喜歡你遲到。”
以上就是規(guī)則的力量,這就是讓孩子真正執(zhí)行規(guī)則的好方法。
而立規(guī)矩,最簡單的方法就是讓孩子知道,他們每天都可以按時起床,父母會提醒他們起床,然后會做一些家務(wù),同時也會告訴他們要有規(guī)律的生活作息。
除此之外,在孩子不想起床時,父母也不要一味地催促孩子,而是要理解他們的行為,告訴他們起床時間是幾點鐘,如果到了8點鐘,孩子還在耍賴,那就讓他們自己去睡。
父母要做的,就是保持溫和而堅定的執(zhí)行規(guī)則,讓孩子清楚地意識到,只要做到這一點,那么就會在上學(xué)時和老師配合,那也就不需要鬧情緒了。
