孩子抑郁癥吃的巴戟天寡糖
文/ 管 袁 瀟
昨天晚上,我們幼兒園來了一對母女,孩子們圍在一起,媽媽說:“現(xiàn)在是期末考試了,這次是‘大型考試’,我們班只有2個名額,我會分配給你,你得保證成績達(dá)到前三名,我才能來接你。”
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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孩子臉上綻放的笑容,還是凝固的。
我伸出手,孩子期待地看著我,仿佛有一個人理解他,又是他,我的心逐漸安定了。
因為我們幼兒園有一次舉辦關(guān)于“心理健康”的活動,孩子們都想?yún)⑴c其中。孩子們的行為是如何處理的呢?面對這種情境,我沒有發(fā)出聲音,而是站在一旁靜靜地看著,或許他們能感受到我的想法。
我選擇了更高的境界,給了他們更多的自由和包容。
自從去年9月份以來,我開始試著用心理學(xué)中的“共情”的方法和孩子相處。
我問孩子:“今天媽媽給你一個包,是你每天晚上睡覺前和媽媽分享的故事嗎?”
孩子搖搖頭,沒回答。
我就說:“這是媽媽的包,不是你的,如果你想跟媽媽分享這個故事,媽媽也可以給你5分鐘。”
孩子想了想,愉快地說:“這是我的包。”
我說:“我也可以拿給你看看,你覺得不同的獎勵是什么?”
孩子說:“一張小小的成功便簽,孩子可以在5分鐘內(nèi)完成。”
我贊賞地說:“你寫得很漂亮,媽媽給你點贊!”
孩子也特別開心,趕緊翻開媽媽的包,在里面選了一張成功的“人生規(guī)劃師”的卡,心愿在5分鐘內(nèi)完成,獲得成功。
我知道這個過程并不是我們父母所希望的,但是通過我們的引導(dǎo),讓孩子自己找到“成長劇本”,同時也讓他們收獲到價值感和成就感。
父母的任務(wù),就是要讓孩子找到“成長劇本”
每個人都有自己的成長劇本,孩子也不例外,作為父母,我們可以通過繪畫的形式,幫助孩子感知成長的過程,從而找到那個“成長劇本”,成就孩子未來的人生劇本。
在這本書中,作者給我們列出了3個關(guān)鍵的人生規(guī)劃,我們可以列舉出來,幫助孩子根據(jù)不同階段的成長規(guī)劃,擁有屬于自己的人生規(guī)劃。
對于孩子而言,世界是彩色的,我們是迷茫的。他們可以認(rèn)識到每一個階段的成長都有各自不同的可能性,并在特定的階段有自己獨特的發(fā)展任務(wù)。
一、兒童階段(1-3歲)
主要任務(wù):培養(yǎng)好習(xí)慣,不再沉迷手機(jī)
1.做一個陪孩子玩的家長
不要自己玩手機(jī),孩子在一旁玩耍,玩手機(jī)對于孩子來說,沒有任何吸引力,這個時候家長可以陪孩子一起做游戲,陪孩子搭積木、看繪本、講故事,哪怕就是做一些小游戲。
通過游戲的方式讓孩子學(xué)會和自己相處,所以家長們不要忘了在孩子成長的路上擠出時間,與孩子多互動,與孩子共同度過這個階段。
2-3歲的寶寶
2歲的孩子已經(jīng)開始進(jìn)入了“寶寶叛逆期”,這個時候的寶寶叛逆期也隨之而來,有些家長會用“暴力”應(yīng)對,這一時的孩子開始不聽話,甚至頂嘴,很常見,這種現(xiàn)象其實也是寶媽們應(yīng)對方法出現(xiàn)了問題,最重要的還是寶媽們要找到正確的方法。
一、寶寶叛逆期,父母的正確做法
1.給寶寶營造一個和諧的家庭環(huán)境
首先,寶寶對于家庭環(huán)境非常熟悉,尤其是到了一定的年齡階段,寶寶會有明顯的自我意識,對于父母的依賴也會逐漸消失,所以,想要讓孩子回到自己的家庭環(huán)境,寶媽們一定要注意這一點,因為寶寶的心理正處于一個非常敏感的時期,因此,寶媽們一定要注意到底給寶寶營造一個安靜的家庭環(huán)境。
2.給寶寶建立一個穩(wěn)定的安全感
寶寶從生下來到 一歲的時候,會逐漸地建立,所以寶媽們一定要給寶寶足夠的安全感,在寶寶出生之后,寶媽們就要有意識地引導(dǎo)寶寶的性格,讓他形成一種穩(wěn)定的性格,這樣對于寶寶的成長和發(fā)展都會有一定的好處。
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