孩子抑郁癥吃的巴戟天寡糖
文/ 管 袁 瀟
昨天晚上,我們幼兒園來(lái)了一對(duì)母女,孩子們圍在一起,媽媽說(shuō):“現(xiàn)在是期末考試了,這次是‘大型考試’,我們班只有2個(gè)名額,我會(huì)分配給你,你得保證成績(jī)達(dá)到前三名,我才能來(lái)接你?！?/p>
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問(wèn)題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問(wèn)題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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孩子臉上綻放的笑容,還是凝固的。
我伸出手,孩子期待地看著我,仿佛有一個(gè)人理解他,又是他,我的心逐漸安定了。
因?yàn)槲覀冇變簣@有一次舉辦關(guān)于“心理健康”的活動(dòng),孩子們都想?yún)⑴c其中。孩子們的行為是如何處理的呢?面對(duì)這種情境,我沒(méi)有發(fā)出聲音,而是站在一旁靜靜地看著,或許他們能感受到我的想法。
我選擇了更高的境界,給了他們更多的自由和包容。
自從去年9月份以來(lái),我開(kāi)始試著用心理學(xué)中的“共情”的方法和孩子相處。
我問(wèn)孩子:“今天媽媽給你一個(gè)包,是你每天晚上睡覺(jué)前和媽媽分享的故事嗎?”
孩子搖搖頭,沒(méi)回答。
我就說(shuō):“這是媽媽的包,不是你的,如果你想跟媽媽分享這個(gè)故事,媽媽也可以給你5分鐘?！?/p>
孩子想了想,愉快地說(shuō):“這是我的包。”
我說(shuō):“我也可以拿給你看看,你覺(jué)得不同的獎(jiǎng)勵(lì)是什么?”
孩子說(shuō):“一張小小的成功便簽,孩子可以在5分鐘內(nèi)完成?！?/p>
我贊賞地說(shuō):“你寫(xiě)得很漂亮,媽媽給你點(diǎn)贊!”
孩子也特別開(kāi)心,趕緊翻開(kāi)媽媽的包,在里面選了一張成功的“人生規(guī)劃師”的卡,心愿在5分鐘內(nèi)完成,獲得成功。
我知道這個(gè)過(guò)程并不是我們父母所希望的,但是通過(guò)我們的引導(dǎo),讓孩子自己找到“成長(zhǎng)劇本”,同時(shí)也讓他們收獲到價(jià)值感和成就感。
父母的任務(wù),就是要讓孩子找到“成長(zhǎng)劇本”
每個(gè)人都有自己的成長(zhǎng)劇本,孩子也不例外,作為父母,我們可以通過(guò)繪畫(huà)的形式,幫助孩子感知成長(zhǎng)的過(guò)程,從而找到那個(gè)“成長(zhǎng)劇本”,成就孩子未來(lái)的人生劇本。
在這本書(shū)中,作者給我們列出了3個(gè)關(guān)鍵的人生規(guī)劃,我們可以列舉出來(lái),幫助孩子根據(jù)不同階段的成長(zhǎng)規(guī)劃,擁有屬于自己的人生規(guī)劃。
對(duì)于孩子而言,世界是彩色的,我們是迷茫的。他們可以認(rèn)識(shí)到每一個(gè)階段的成長(zhǎng)都有各自不同的可能性,并在特定的階段有自己獨(dú)特的發(fā)展任務(wù)。
一、兒童階段(1-3歲)
主要任務(wù):培養(yǎng)好習(xí)慣,不再沉迷手機(jī)
1.做一個(gè)陪孩子玩的家長(zhǎng)
不要自己玩手機(jī),孩子在一旁玩耍,玩手機(jī)對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),沒(méi)有任何吸引力,這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)可以陪孩子一起做游戲,陪孩子搭積木、看繪本、講故事,哪怕就是做一些小游戲。
通過(guò)游戲的方式讓孩子學(xué)會(huì)和自己相處,所以家長(zhǎng)們不要忘了在孩子成長(zhǎng)的路上擠出時(shí)間,與孩子多互動(dòng),與孩子共同度過(guò)這個(gè)階段。
2-3歲的寶寶
2歲的孩子已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入了“寶寶叛逆期”,這個(gè)時(shí)候的寶寶叛逆期也隨之而來(lái),有些家長(zhǎng)會(huì)用“暴力”應(yīng)對(duì),這一時(shí)的孩子開(kāi)始不聽(tīng)話,甚至頂嘴,很常見(jiàn),這種現(xiàn)象其實(shí)也是寶媽們應(yīng)對(duì)方法出現(xiàn)了問(wèn)題,最重要的還是寶媽們要找到正確的方法。
一、寶寶叛逆期,父母的正確做法
1.給寶寶營(yíng)造一個(gè)和諧的家庭環(huán)境
首先,寶寶對(duì)于家庭環(huán)境非常熟悉,尤其是到了一定的年齡階段,寶寶會(huì)有明顯的自我意識(shí),對(duì)于父母的依賴也會(huì)逐漸消失,所以,想要讓孩子回到自己的家庭環(huán)境,寶媽們一定要注意這一點(diǎn),因?yàn)閷殞毜男睦碚幱谝粋€(gè)非常敏感的時(shí)期,因此,寶媽們一定要注意到底給寶寶營(yíng)造一個(gè)安靜的家庭環(huán)境。
2.給寶寶建立一個(gè)穩(wěn)定的安全感
寶寶從生下來(lái)到 一歲的時(shí)候,會(huì)逐漸地建立,所以寶媽們一定要給寶寶足夠的安全感,在寶寶出生之后,寶媽們就要有意識(shí)地引導(dǎo)寶寶的性格,讓他形成一種穩(wěn)定的性格,這樣對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)和發(fā)展都會(huì)有一定的好處。
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