抑郁癥孩子家長的焦慮,一直是一個(gè)值得我們深思的問題。
現(xiàn)在社會(huì)生活節(jié)奏快,很多人都很少去關(guān)心孩子的狀態(tài)和精神狀態(tài)。但是,現(xiàn)在社會(huì)的競爭壓力非常大,家長對(duì)孩子的學(xué)業(yè)上的焦慮,比以往任何時(shí)候都更加的重,當(dāng)你這么說的時(shí)候,孩子就會(huì)非常的敏感,內(nèi)心也會(huì)變得很脆弱。
在這里我們要考慮到一點(diǎn),孩子的心理問題,家長的養(yǎng)育方式對(duì)孩子的影響,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們的想象。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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在這里我們要考慮的是孩子是因?yàn)槭裁丛蚨箲],孩子的焦慮是因?yàn)榭荚嚨膲毫推渌鞣N因素,或者是孩子的面臨的一些危險(xiǎn),這些因素有的時(shí)候,是孩子自身因素,有的時(shí)候,是父母的一些壓力,有的時(shí)候,可能是孩子對(duì)自己的過去的一些負(fù)面情緒,孩子害怕,緊張,然后是父母對(duì)孩子的一些不認(rèn)同,害怕孩子因?yàn)檫@些因素而焦慮,害怕孩子高考成績不好,害怕孩子被社會(huì)上不好的一些不好的現(xiàn)象影響。
從我們關(guān)心的角度出發(fā),其實(shí)更多的是我們對(duì)于孩子的未來的焦慮,以及孩子未來的擔(dān)憂,從一些細(xì)節(jié)方面就能看出來。我想,我們家長一定要重視孩子的這個(gè)問題,要想辦法幫助孩子來提高成績,提高成績,那么我們應(yīng)該怎樣幫助孩子提高呢?
第一個(gè)方面,孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力不足,沒有學(xué)習(xí)目標(biāo),那么我們家長應(yīng)該怎么做呢?
1、家長可以和孩子一起制定目標(biāo)。
我們可以跟孩子一起討論一下,這個(gè)目標(biāo)應(yīng)該是什么,孩子當(dāng)前的目標(biāo)應(yīng)該如何實(shí)現(xiàn)。針對(duì)目標(biāo)的制定,可以跟孩子一起商討目標(biāo)的制定出來,孩子自己也就能明白,我為什么要設(shè)定目標(biāo),制定目標(biāo)的意義是什么,為什么要努力,是為了目標(biāo)本身,制定目標(biāo)的方法應(yīng)該是這樣的:
確定目標(biāo)要具體、明確,能讓孩子信服。比如,和孩子一起定目標(biāo)的時(shí)候,我們可以把目標(biāo)分為短期目標(biāo)、中期目標(biāo)和長遠(yuǎn)目標(biāo)。長遠(yuǎn)目標(biāo)可以是跳一跳一跳,當(dāng)孩子已經(jīng)努力學(xué)習(xí)過后可以看看我們有沒有給予孩子一些獎(jiǎng)勵(lì),當(dāng)孩子達(dá)到要求時(shí),家長可以給孩子一個(gè)小禮物或者一個(gè)心儀已久的玩具,這種行為可以給孩子很好的激勵(lì)。
設(shè)定目標(biāo)最好以“能夠”為前提,無論如何都要努力,結(jié)果才能得到期待,才能讓孩子更有動(dòng)力。
在孩子學(xué)習(xí)過程中,家長應(yīng)該幫助孩子設(shè)置的目標(biāo)要切合實(shí)際,目標(biāo)越具體越明確。這樣不僅可以激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)積極性,也會(huì)提高孩子的自信心。只有孩子有了目標(biāo),才能產(chǎn)生內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力,并且有了主動(dòng)學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力。
2、對(duì)于孩子學(xué)習(xí)成績,家長應(yīng)該以平常心去看待
在教育孩子的過程中,我們需要對(duì)孩子保持一顆平常心,看到孩子的進(jìn)步和進(jìn)步,要對(duì)孩子的努力表示贊賞,給予孩子鼓勵(lì)和肯定,要看到孩子的努力,讓孩子相信自己有能力去完成一件事情。家長們?cè)诮逃⒆拥倪^程中,如果能夠多一點(diǎn)耐心,給予孩子更多的鼓勵(lì),多一些鼓勵(lì),相信孩子,孩子一定會(huì)在成功之后,變得更加自信,也更加愿意去實(shí)現(xiàn)自己的夢想。
3、家長要學(xué)會(huì)放手,對(duì)孩子的管教不能過度的。
對(duì)于孩子們來說,家長們?cè)谂囵B(yǎng)孩子的時(shí)候,一定要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆攀?讓孩子去獨(dú)立完成自己的事情,讓孩子去選擇自己的生活方式。如果孩子遇到困難,家長應(yīng)該讓孩子學(xué)會(huì)自己獨(dú)立的去解決問題,不要過于干涉,讓孩子們自己學(xué)會(huì)成長。
父母們要學(xué)會(huì)尊重孩子們的意見,不要過多的干涉孩子們的生活,讓孩子們有自己獨(dú)立思考的能力。
4、不要對(duì)孩子過度的關(guān)心。
孩子們總是希望自己的世界是什么樣子,希望父母都能夠理解自己的想法,這也是非常非常重要的。所以孩子們一定要有自己的想法,要把自己的思想變成自己的價(jià)值觀,這樣的話才能讓孩子們?cè)絹碓絻?yōu)秀。而且不被父母們所否認(rèn),因?yàn)楦改甘呛⒆映砷L過程中最為重要的老師,同時(shí)也是孩子最好的老師,父母的一言一行都會(huì)給孩子帶來潛移默化的影響。
5、不要盲目的追求完美。
很多父母都有望子成龍、望女成鳳的心理,也總想讓自己的孩子成為優(yōu)秀的人,從而無形中給孩子增加了很多壓力。
