23歲的孩子正處于人生的關鍵時期，但如果他或她發現自己患有抑郁癥，這將對他們的生活產生重大影響。以下是一些建議，可以幫助這個孩子應對抑郁癥。
1. 尋求專業幫助。抑郁癥是一種嚴重的疾病，需要專業的治療。孩子可以尋求心理醫生、心理咨詢師或精神科醫生的幫助。這些專業人士可以提供評估、診斷和治療建議。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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2. 與家人和朋友交流。孩子可能會感到孤獨、沮喪和失落，但是他們的家人和朋友可以給予支持和理解。與孩子談話、傾聽他們的感受、鼓勵他們尋求專業幫助，這些都是重要的。
3. 保持健康的生活方式。孩子需要保持健康的生活方式來減輕抑郁癥狀。這包括均衡的飲食、充足的睡眠、適量的運動和避免吸煙和飲酒等不健康的生活方式。
4. 參加支持小組。在一些支持小組中，孩子可以與其他患有抑郁癥的人交流，分享經驗和感受。這些小組通常由心理醫生或心理咨詢師組織。
5. 尋求社交支持。孩子可以尋求社交支持，例如參加社交活動或加入志愿者組織。這些活動可以幫助他們建立社交網絡，增強自信心，并減輕抑郁癥狀。
如果孩子發現自己患有抑郁癥，不要猶豫，尋求幫助是至關重要的。專業的治療和健康的生活方式可以幫助孩子克服抑郁癥，重新獲得快樂和自信。
