12歲孩子抑郁了，家長應(yīng)該怎么辦？
12歲是孩子人生的一個重要階段，孩子正在青春期，身體和心理上都在發(fā)生巨大的變化。在這個過程中，有些孩子可能會面臨一些困難，比如抑郁。如果孩子出現(xiàn)了抑郁的癥狀，家長應(yīng)該怎么辦？下面是一些建議。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動，生命在于運(yùn)動；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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1. 與孩子溝通。家長應(yīng)該耐心地傾聽孩子的感受，理解他們正在經(jīng)歷的困難和痛苦。在與孩子溝通時，家長應(yīng)該避免指責(zé)或批評，而是用積極的態(tài)度和支持來安慰孩子。
2. 尋求專業(yè)幫助。如果孩子的抑郁癥狀比較嚴(yán)重，家長可以考慮尋求專業(yè)幫助。比如，讓孩子看心理醫(yī)生或去心理咨詢機(jī)構(gòu)。家長應(yīng)該為孩子提供必要的資源和支持，以便他們能夠獲得專業(yè)的幫助。
3. 鼓勵孩子參加興趣愛好。讓孩子參加喜歡的活動，可以提高他們的幸福感和自信心。家長可以考慮鼓勵孩子參加體育、音樂、藝術(shù)等方面的課外活動，這些活動可以幫助緩解孩子的壓力和焦慮。
4. 建立良好的家庭氛圍。良好的家庭氛圍可以幫助孩子感到溫暖和支持。家長應(yīng)該盡可能多地與孩子交流，分享他們的感受和想法。家長也應(yīng)該盡可能地尊重孩子的意見和選擇，給孩子足夠的自由和空間。
5. 給孩子提供安全感和穩(wěn)定性。在孩子的成長過程中，安全感和穩(wěn)定性是非常重要的。家長應(yīng)該盡可能多地為孩子提供安全感和穩(wěn)定性，讓他們感到安全和放心。
家長應(yīng)該盡可能地理解孩子的感受，支持他們，幫助他們克服困難。如果孩子的抑郁癥狀比較嚴(yán)重，家長應(yīng)該尋求專業(yè)幫助，以便孩子能夠獲得必要的治療和支持。
