抑郁自殘的孩子可能是正在經歷一種嚴重的心理掙扎，需要及時的幫助和支持。如果作為家長或家庭成員，可以采取以下措施來幫助孩子：
1. 尋求專業幫助：如果孩子正在經歷抑郁自殘的行為，建議盡快尋求專業心理咨詢和治療。心理醫生可以為孩子提供專業的建議和支持，幫助他們找到解決問題的方法。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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2. 關注孩子的情緒：抑郁自殘的行為可能是由于孩子的情緒問題引起的。作為父母或家庭成員，需要關注孩子的情緒變化，及時提供安慰和支持，幫助他們緩解壓力和焦慮。
3. 建立健康的生活習慣：健康的生活方式對于孩子的心理健康非常重要。孩子可以通過適當的運動、飲食和睡眠來改善自己的情緒和健康狀況。
4. 提供安全感和支持：抑郁自殘的孩子可能需要更多的安全感和支持。作為父母或家庭成員，可以與孩子建立緊密的關系，提供安全和支持，讓他們感到不再孤單和無助。
5. 鼓勵積極的自我表達：鼓勵孩子積極表達自己的情感和需求，幫助他們學會應對壓力和挑戰。父母或家庭成員可以與孩子一起參加心理治療或咨詢，幫助他們學會積極的自我表達。
抑郁自殘的孩子需要得到及時的幫助和支持。作為家長或家庭成員，可以通過尋求專業幫助、關注孩子的情緒、建立健康的生活習慣、提供安全感和支持以及鼓勵積極的自我表達等措施來幫助孩子擺脫抑郁和焦慮的情緒問題。
