怎樣根治各種“我做不到”
家長經常來問我:孩子在學習時做不到集中注意力,怎么辦?孩子不敢上臺發(fā)言,怎么辦?孩子長課文背不下來,怎么辦?孩子不會做應用題,怎么辦?各種各樣的“我做不到”真是讓家長和孩子很苦惱!
孩子一旦在某件事情上有了“我做不到”的想法,是很難改變的,因為這是孩子在生活中多次嘗試都沒有成功后,留下來的讓他堅信的結論。所以我們要想打破這個局面,一定不要跟孩子死磕,說“怎么就做不到”“你只要讓自己的注意力集中就行”“到前面發(fā)言時你別緊張,自信地講就行”…這些要求聽起來很簡單,但對于改變真的沒用。
比如一個孩子不敢上臺發(fā)言,我們告訴他說:孩子,別緊張,自信地講就行。管用嗎?下次孩子開講前,站在下面想著:別緊張,別緊張!大腦“聽”不懂“別字,所以當他往講臺上一站,腦袋“嗡”一下就緊張了。這又一次證明了“我不能”“我做不到”。
怎樣才能改變這個信念,打破“我做不到”的僵局
我們需要給孩子植入一個“暫未獲得”的信念,也就是我不是永遠沒有這種能力,我只是暫時沒有獲得這種能力,但如果我找到辦法、學會相關的知識或技能就能夠獲得這種能力,那我就能夠做到。這個“暫未獲得”的信念對于打破“我做不到”的僵局很重要!
具體來說,要分為三步
第一步:我們要聚焦孩子具體做不到哪些方面。比如這個孩子不敢上臺發(fā)言,就要弄清楚孩子是一上來不知道怎么開頭,還是中間不知道怎么互動,還是不知道怎么表達,找到一個著力點再進行改變。例如,孩子不知道怎么開頭,一上來就手足無措,導致后面越講越急,那我們需要做的就是,幫他做好開場白。當我們把“上臺發(fā)言怎么能更自信”的目標聚焦為“講話時怎么開好頭”,這實現起來就容易多了。
第二步:要植入“暫未獲得”的信念。也就是讓孩子明白他不是不會開頭,他是暫時沒有獲得這種能力,只是暫時不知道該怎么開頭,但如果他掌握了開頭的方法,他就能夠開好頭,能夠發(fā)好言。這樣孩子就會有動力去邁出這一小步。這個“暫未獲得”的信念很重要,會讓孩子對自己的行為有信心。
第三步:問如何獲得。這時要問孩子:“如何能夠開好頭呢?”這個“如何”的問句動力是很強的。孩子會去找辦法,把他的精力都集中在如何開好頭上。這時他可能會發(fā)現,如果開始時用一個小游戲讓大家玩起來,那他就不用關心別人有沒有關注自己的問題,或者用一個問題引入,引起大家的好奇,讓大家都渴望得到答案,他的發(fā)言就會進展得很順利;再或者講一個小故事,將大家?guī)脒M來,這樣大家就很容易集中精力聽下去。當孩子的注意力都在“如何開好頭”,并且能夠找到辦法時,他就不會緊張了。
這個方法放在我們大人身上也特別好用。我自己就曾用這個方法練習過普通話。那是我女兒兩歲的時候,有一天她在公園里遇到兩個伙伴,她想邀請他們一起玩,就說:“咱們shan(三)個人一起玩吧!”結果,那兩個小伙伴就大聲地笑起來,不斷模仿她說“shan(三)個”“shan(三) 個”…我女兒愣在那兒,她的表情像在說“我知道小伙伴在笑我。但我不懂這句話有什么可笑的,那一刻我站在旁邊,也是因為這件事,才讓我下定決心去改變。
可是,這么多年說習慣了的家鄉(xiāng)話改起來太難了,后來我就試著使用“暫未獲得”三步法。第一步,弄清楚我最需要改的是什么,當時我最突出的問題就是平卷舌發(fā)音,所以,我把學普通話這個大目標聚焦為要練會平卷舌的發(fā)音,這樣看起來好像就沒那么難了。第二步,是要改變自己的信念,給自己植入“暫未獲得”的信念。相信自己只是暫時不會平卷舌發(fā)音,只要多加練習,一定會有進步,這樣我就離學會普通話的目標更近了,所以我有信心去行動。第三步,就是問如何獲得。怎樣才能分清平卷舌的發(fā)音呢,這個我當時真的是花了很多功夫。我把家里所有繪本上的平卷舌發(fā)音全都標注出來,然后在生活中一說話就練習。比如坐車說左轉,我以前的方法這樣說“師傅前邊路口別往右,往左”,現在不,我一定會用手機查好到底是哪個音,然后大聲說出來,遇到其他的發(fā)音也是一樣練習。經過一兩年的時間,我的普通話好多了,基本上在平卷舌上不會出現問題。所以我用“暫未獲得”三步法,改變了我以前認為絕對改變不了的平卷舌發(fā)音問題?,F在,我又開始思考怎么用“暫未獲得”法繼續(xù)提升我的普通話水平。
回到孩子身上,我們剛才用“暫未獲得”三步法分析了孩子不敢上臺發(fā)言怎么辦。我們還可以去解決另一個問題:孩子在學習時不能集中注意力怎么辦?
怎么辦呢?第一步需要做的是聚焦,通過觀察,將注意力不集中的問題聚焦為一個具體、可改變的行為;第二步,植入“暫未獲得”的信念,讓孩子相信他只是暫時沒有獲得這種能力、暫時沒有找到辦法,如果他找到辦法、獲得這種能力,就能改變他的注意力情況;第三步,問如何獲得,和他一起找到辦法去嘗試。當孩子在嘗試中體會到成功時,才能真正根除“我做不到”的想法。
